Orgazmus

Vzťah medzi orgazmom a zdravím

Orgazmus má významný vplyv na ľudské zdravie, a to z fyzického aj psychického hľadiska. Mnohé štúdie poukázali na priaznivé účinky pravidelného orgazmu, vrátane zníženia stresu, zlepšenia kvality spánku a posilnenia imunitného systému. Endorfíny uvoľnené počas orgazmu prispievajú k pocitu šťastia a môžu dokonca zmierniť bolesť.

Z kardiovasku­lárneho hľadiska môže byť orgazmus prospešný zvýšením srdcovej frekvencie počas sexuálnej aktivity a následným znížením krvného tlaku. Tieto účinky môžu prispieť k celkovému zdraviu srdca a ciev. 

Na druhej strane sexuálna dysfunkcia vrátane ťažkostí s dosiahnutím orgazmu môže mať negatívny vplyv na duševné zdravie a kvalitu medziľudských vzťahov. Sexuálna frustrácia a nespokojnosť môžu viesť k:

• úzkosti,
• depresiím,
• zníženiu sebaúcty. 

Odhliadnuc od priamych zdravotných prínosov, orgazmus môže mať pozitívny vplyv aj na medziľudské vzťahy a citové puto medzi partnermi. Spoločné prežívanie sexuálneho uspokojenia môže posilniť vzťah a zlepšiť komunikáciu. Je však dôležité mať na pamäti, že sexuálne uspokojenie nie je jediným pilierom zdravého vzťahu a že intimita a emocionálne spojenie sú rovnako dôležité.

Orgazmus u mužov a žien

Prežívanie orgazmu sa u mužov a žien výrazne líši, a to v dôsledku biologických aj psychosociálnych faktorov, ako sme uviedli vyššie. U mužov sa orgazmus často spája s ejakuláciou, fyziologickým procesom, ktorý má jasné vonkajšie znaky. Naopak u žien môže byť orgazmus rozptýlenejší a menej zjavný, čo niekedy sťažuje jeho identifikáciu tak samotným ženám, ako aj ich partnerom.

Kým väčšina mužov dosahuje orgazmus počas väčšiny sexuálnych aktivít, u žien je to menej časté. Čiastočne to môže byť spôsobené menším pochopením ženskej sexuality a potrieb, čo poukazuje na dôležitosť sexuálnej výchovy zameranej na obe pohlavia. Stimulácia klitorisu je pre väčšinu žien kľúčová na dosiahnutie orgazmu, čo si vyžaduje komunikáciu a experimentovanie v sexuálnom správaní.

Sexuálna dysfunkcia a orgazmus

Sexuálna dysfunkcia môže zásadne ovplyvniť schopnosť jedinca dosiahnuť orgazmus, a tým aj jeho sexuálnu spokojnosť a celkovú kvalitu života. Tieto problémy môžu mať rôzne príčiny vrátane fyzických zdravotných ťažkostí, psychologických faktorov, vedľajších účinkov liekov alebo kombinácie týchto faktorov. Medzi bežné sexuálne dysfunkcie patria:

•  erektilná dysfunkcia u mužov,
• predčasná ejakulácia,
• anorgazmia (neschopnosť dosiahnuť orgazmus),
• dyspareunia (bolestivý sex) u žien.

Na riešenie týchto problémov je často potrebný multidisciplinárny prístup, ktorý zahŕňa lekársku diagnostiku, terapiu zameranú na konkrétne príčiny a sexuálnu terapiu, ktorá sa zameriava na psychologické aspekty sexuality. Otvorená komunikácia medzi partnermi a odborné poradenstvo zohrávajú pri liečbe sexuálnych dysfunkcií dôležitú úlohu. Je dôležité, aby sa jednotlivci necítili so svojimi problémami izolovaní a hľadali podporu a riešenia, ktoré im môžu pomôcť znovu získať sexuálne funkcie a spokojnosť.
 

Zlepšenie sexuálneho zážitku

Existuje mnoho spôsobov, ako môže jednotlivec alebo pár zlepšiť svoj sexuálny zážitok a zvýšiť šance na dosiahnutie orgazmu. Tieto metódy zahŕňajú fyzické techniky aj psychologické prístupy, ktoré pomáhajú prekonať prekážky brániace úplnému sexuálnemu uspokojeniu.

Fyzické metódy zahŕňajú rôzne sexuálne praktiky, experimentovanie s rôznymi formami stimulácie, ako je orálny sex, masturbácia a používanie sexuálnych hračiek. Dôležité je tiež venovať pozornosť predohre a vytvoreniu uvoľneného a bezpečného prostredia, ktoré podporuje intímnu atmosféru.

Z psychologického hľadiska môže byť prospešné pracovať na komunikácii medzi partnermi, rozvíjať dôveru a citovú blízkosť. Často je tiež potrebné zamerať sa na zníženie akýchkoľvek psychologických blokov alebo stresov, ktoré môžu negatívne ovplyvňovať sexuálny zážitok. Pri riešení hlbších problémov a zlepšovaní sexuálneho života môže byť užitočná spolupráca s terapeutom alebo sexuálnym poradcom.

Päť zaujímavostí o orgazme

Orgazmus je plný záhad a nečakaných faktov, ktoré niekedy prekvapia aj tých, ktorí si myslia, že o tejto téme vedia všetko. Tu je päť zaujímavých faktov, ktoré môžu otvoriť nové pohľady na tento fascinujúci jav.

1. Mozgové skeny ukazujú počas orgazmu aktiváciu viac ako 30 rôznych oblastí mozgu, čo dokazuje, aký komplexný a mnohostranný je tento zážitok.
2. Orgazmus môže zmierniť bolesť. Vďaka uvoľňovaniu endorfínov, ktoré pôsobia ako prirodzené lieky proti bolesti, môže orgazmus dočasne znížiť vnímanie bolesti až o 70 %.
3. Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelné orgazmické zážitky môžu predĺžiť dĺžku života, a to vďaka ich pozitívnemu vplyvu na zdravie srdca a imunitný systém.
4. Existujú rôzne typy orgazmov, vrátane klitoriálneho, vaginálneho a dokonca aj cvičebného orgazmu známeho ako „coregasmus“, ktorý sa objavuje počas určitých fyzických cvičení.
5. Orgazmus nie je výlučne ľudským javom výskumy ukazujú, že aj niektoré zvieratá, napríklad primáty, majú schopnosť prežívať orgazmus, čo naznačuje jeho hlboké biologické korene.
    

Záver

Diskutovali sme o rozdieloch v prežívaní orgazmu medzi pohlaviami, o vplyve orgazmu na zdravie a o tom, ako môžu sexuálne dysfunkcie ovplyvniť schopnosť dosiahnuť orgazmus. Je dôležité uvedomiť si, že sexuálne zdravie je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravia a pohody a malo by byť predmetom otvorenej diskusie a vzdelávania. Dúfame, že tento článok prispel k lepšiemu pochopeniu a uznaniu hlbokého významu orgazmu v ľudskom živote.

Tento článok slúži len na vzdelávacie účely a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Konkrétne odporúčania vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
 

Zdroje

https://my.cle­velandclinic.or­g/health/arti­cles/22969-orgasm

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/232318

https://www.sci­encedirect.com/to­pics/medicine-and-dentistry/orgasm

https://my.cle­velandclinic.or­g/health/dise­ases/24640-anorgasmia

https://www.ncbi­.nlm.nih.gov/pmc/ar­ticles/PMC5087­698/

https://www.he­althline.com/he­alth/orgasmic-dysfunction