Masturbácia

Psychologické účinky

Masturbácia môže mať okrem fyziologických účinkov aj významný psychologický prínos. Je to forma sebapoznania a sebaprijatia, ktorá môže zvýšiť sebeúctu a pocit sexuálnej autonómie. Môže tiež slúžiť ako spôsob bezpečného skúmania sexuálnych fantázií a túžob bez rizika pohlavne prenosných infekcií alebo nechceného tehotenstva.

Pre niektorých ľudí môže byť masturbácia spôsobom, ako zvládnuť úzkosť, stres alebo depresiu, a to vďaka bezprostrednému pocitu uvoľnenia a pohody, ktorý poskytuje. Okrem toho môže byť užitočným nástrojom pri sexuálnej terapii, pretože pomáha riešiť problémy s libidom, erektilnou dysfunkciou alebo predčasnou ejakuláciou. Je dôležité zdôrazniť, že zdravý vzťah k masturbácii je súčasťou zdravého sexuálneho života a môže prispieť k celkovej emocionálnej a psychickej pohode.
 

Zdravotné prínosy a riziká

Masturbácia sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú a zdravú sexuálnu aktivitu, ktorá môže ponúknuť množstvo zdravotných výhod. Okrem už spomínaných fyziologických a psychologických výhod, ako je zníženie stresu, zlepšenie spánku a posilnenie imunitného systému, môže prispieť aj k lepšiemu pochopeniu vlastného tela a sexuálnych preferencií, čo môže viesť k spokojnejšiemu sexuálnemu životu.

Masturbácia v kultúre a v spoločnosti

Už sme spomenuli, že v niektorých kultúrach a náboženských tradíciách bola masturbácia otvorene prijímaná alebo dokonca oslavovaná, zatiaľ čo v iných sa považovala za nemorálnu alebo nezdravú praktiku. V modernej dobe sa postoj k masturbácii stáva otvorenejším a akceptovanejším, hoci medzi jednotlivými sociálnymi a kultúrnymi skupinami stále existujú názorové rozdiely.

Pohlavná výchova a médiá zohrávajú kľúčovú úlohu pri formovaní postojov k masturbácii. Dôležitým krokom k destigmatizácii masturbácie bolo zaradenie tejto témy do programov sexuálnej výchovy, ktoré mladým ľuďom poskytujú informácie o bezpečnosti, zdraví a povahe sexuálneho skúmania vlastného tela. Napriek pokroku v sexuálnej výchove a otvorenosti však stále existujú mýty a nedorozumenia, ktoré sú predmetom diskusií.

Časté mýty

• Masturbácia škodí zdraviu. Naopak, masturbácia sa považuje za normálnu a zdravú súčasť ľudskej sexuality, aspoň ak sa nevykonáva v nezdravej miere. Má mnoho pozitívnych účinkov vrátane znižovania stresu a podpory zdravia pohlavných orgánov.
• Masturbácia spôsobuje problémy s duševným zdravím. Neexis­tujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by spájali zdravú masturbáciu so vznikom duševných chorôb. V skutočnosti masturbácia môže pomôcť znížiť úzkosť a stres.
• Ľudia vo vzťahoch nemasturbujú. Masturbácia je bežná medzi ľuďmi všetkých sexuálnych orientácií a vzťahových stavov. Môže byť súčasťou zdravého sexuálneho života aj pre tých, ktorí sú vo vzťahu.
• Masturbácia spôsobuje sexuálne dysfunkcie. V skutočnosti sa masturbácia môže používať ako nástroj na riešenie niektorých sexuálnych dysfunkcií a na lepšie pochopenie vlastných sexuálnych preferencií a reakcií.
• Masturbácia je závislosť: Hoci pre niektorých ľudí môže byť masturbácia skutočne súčasťou nutkavého sexuálneho správania, pre väčšinu ľudí je zdravou súčasťou sexuálnej aktivity. Kompulzívne sexuálne správanie je skôr zriedkavé a malo by sa riešiť s odborníkom.
   

Záver

Tento článok poskytol komplexný prehľad o masturbácii vrátane jej definície, histórie, fyziologických a psychologických aspektov, zdravotných prínosov a rizík a spoločenských a kultúrnych postojov k tejto činnosti. Je dôležité pochopiť, že masturbácia je normálnou a prirodzenou súčasťou ľudskej sexuality a že má mnoho pozitívnych aspektov pre fyzické a duševné zdravie. Kľúčom k úspechu je pristupovať k masturbácii zdravým a uvedomelým spôsobom, rešpektovať osobnú pohodu a hranice.

Tento článok slúži len na vzdelávacie účely a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Konkrétne odporúčania vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
 

Zdroje

https://www.he­althline.com/he­alth/masturba­tion-side-effects

https://my.cle­velandclinic.or­g/health/arti­cles/24332-masturbation

https://www.me­dicinenet.com/mas­turbation/arti­cle.htm

https://www.plan­nedparenthood­.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/mas­turbation/mas­turbation-healthy

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/320265

https://www.men­shealth.com/sex-women/a19534050/5-reasons-you-should-masturbate-tonight/

https://www.web­md.com/sex-relationships/mas­turbation-guide