PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
První krok je by měla být konzultace s neurologem, který Vaši dceru sleduje – aby posoudil, zda je nespavost přímo následkem encefalitidy, nebo zda se nepřidala úzkost, deprese či jiná komplikace. Lékař může doporučit cílenou léčbu, někdy i krátkodobě nasadit léky na spánek.
Velmi důležité jsou i tzv. spánková hygiena a režimová opatření. To znamená chodit spát a vstávat ve stejnou dobu, omezit modré světlo z obrazovek alespoň hodinu před spaním, mít v ložnici chladnější a zatemněné prostředí a vyhnout se kofeinu či těžkému jídlu odpoledne a večer. Pomáhají i relaxační techniky, dechová cvičení nebo poslech klidné hudby před usnutím.
Některým lidem usnadní spánek přírodní doplňky, dostupné na webu Pilulka - Spánek (ale je třeba zohlednit věk, který v dotazu není uvedený).
S pozdravem
Pavel Horký
Odporúčané kategórie
Články
Všetky články
Najhľadanejšie témy
LiekyZdravie a prevenciaChoroby a príznakyDoplnky stravyBolesťLiekové interakcieŽenské zdravieVitamíny a minerályInfekciaKožaZažívanieDuševné zdravieDetiImunitaPohybový systémAlergiaTehotenstvoBylinkyVýživaIntímne problémyProbiotikáDermokozmetikaMagnesiumOči a ušiStarostlivosť o teloAntibiotikáÚsta a zubyMenštruáciaŽily a cievyKĺbyVitamín DCholesterol a krvný tlakKašeľAntikoncepciaNervový systémDýchacia sústavaVzťahy a sexMužské zdravieHomeopatiaMočové cestyChrípka a prechladnutieVitamín CRegeneráciaDojčenieKontraindikácieErekciaIntímna hygienaVlasy a nechtyStarostlivosť o pleťDetské chorobySvalySpánokBolesť v krkuOmega 3-6-9NespavosťLaktobacilyPrvá pomocVaginálna infekciaDetoxikaceEkzémChudnutieAlkoholReceptyDezinfekciaHorúčka, zvýšená teplotaKŕčové žilyCestovanie a výletyMaznáčikoviaDiabetesŠportZápchaSuperpotravinyRiedenie krviNadúvanieMaterstvo a rodinaDetská výživaKoronavírusPestrecOpaľovanieDopyt na lekárneNádchaOparNáplastiVegáni a vegetariániDomáce cvičenieDomácnosťObehový systémLepokInkontinenciaKozmetika pre mužovLíčeniePrírodná kozmetikaPodobné otázky
Môže sa uživať solmucol len pri nádchce?
DetiDýchacia sústavaImunitaInfekciaLiekyZdravie a prevenciaDobrý deň, syn 2 ročný má iba nádchu a je bez kašľa. Soplíky má husté žlté, môže preto užívať Solmucol aj keď nekašle na zriedenie hlienu? A k tomu sprej Flixonase? Ďakujem
zobraziť odpoveďPodpora pečene pri mononukleóze
Choroby a príznakyDetiDoplnky stravyImunitaInfekciaRegeneráciaVitamín CVitamín DZdravie a prevenciaDobrý deň, chcela by som Vás poprosiť, čo by ste odporučili 5r. dieťaťu, ktoré malo diagnostikovanú infekčnú mononukleózu. Nemá ťažký priebeh, no zhoršené výsledky pečene. Stravu som upravila ale rada by som zakomponovala nejaký podporný vitamín. Ďakujem za odpoveď
zobraziť odpoveďNajnovšie otázky
vaginalna suchost
Doplnky stravyIntímna hygienaIntímne problémyZdravie a prevenciaŽenské zdravieDobry den, zakupila som si pripravok mucoGYNE na vaginalnu suchost. Až doma som zistila ze je použitelny iba do 07/2025. Može mat nejake nežiaduce účinky ,alebo ho mam vratit do lekarne...dakujem
zobraziť odpoveďSpýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
