Masturbácia u mužov: zdravotné výhody a riziká

Masturbácia je prirodzenou súčasťou ľudskej sexuality. Hoci je táto téma často zahalená tabu, je dôležité otvorene diskutovať o jej výhodách aj možných rizikách. Cieľom tohto článku je poskytnúť odborný a nezaujatý pohľad na mužskú masturbáciu s dôrazom na vedecky podložené informácie a aktuálne poznatky.

Obsah

1. Definícia a história mužskej masturbácie
2. Fyziologické aspekty
3. Psychologické a emocionálne účinky
4. Zdravotné prínosy a riziká
5. Masturbácia v rámci sexuálnych vzťahoch
6. Spoločenský a kultúrny pohľad
7. Časté mýty
8. Záver
9. Zdroje

Definícia a história mužskej masturbácie

Masturbácia u mužov znamená predovšetkým manuálnu alebo inú stimuláciu penisu, ktorá často vedie k ejakulácii. Táto prax má dlhú históriu, ktorá siaha až do najstarších civilizácií. Historické záznamy a umelecké diela z rôznych kultúr a období zobrazujú masturbáciu s prekvapujúcou frekvenciou, čo naznačuje jej prítomnosť a možno aj akceptáciu v rôznych spoločenských kontextoch.

V starovekých civilizáciách, ako sú staroveký Egypt a Grécko, bola masturbácia niekedy zobrazovaná v umení a mýtoch, čo naznačuje určitú úroveň spoločenskej akceptácie. V stredovekej Európe a počas viktoriánskej éry sa však masturbácia často spájala s morálnymi a fyzickými rizikami, čo viedlo k jej potláčaniu a stigmatizácii.

V priebehu 20. storočia, najmä v dôsledku sexuálnej revolúcie a práce sexuológov, ako bol Alfred Kinsey, došlo k výraznému posunu v chápaní a vnímaní masturbácie v spoločnosti.

Fyziologické aspekty

Masturbácia má niekoľko fyziologických výhod:
 

• Je to zdravý spôsob poznávania vlastného tela, učenia sa, čo prináša sexuálne potešenie a ako dosiahnuť orgazmus.
• Masturbácia podporuje prúdenie krvi v oblasti pohlavných orgánov, čo je dôležité pre udržanie erekčnej funkcie a celkového zdravia penisu.
• Takisto existuje zatiaľ nepotvrdený predpoklad, že pravidelná masturbácia by mohla pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty pravidelným vyplavovaním potenciálne karcinogénnych látok z prostaty.
• Počas masturbácie sa uvoľňuje množstvo hormónov vrátane endorfínov, ktoré sú známe svojimi uvoľňujúcimi a šťastnými účinkami na telo a myseľ. To môže viesť k lepšej nálade a zníženiu hladiny stresu.
• Medzi iným je orgazmus spojený s uvoľňovaním prolaktínu, ktorý môže zlepšiť kvalitu spánku.

Psychologické a emocionálne vplyvy

Psychologický a emocionálny vplyv masturbácie môže byť rovnako významný ako jej fyziologické účinky. Pre mnohých mužov je masturbácia formou sebapoznávania, čo môže viesť k zlepšeniu sexuálneho zdravia a zvýšeniu sebavedomia. Je to bezpečný spôsob preskúmania vlastných sexuálnych preferencií a túžob bez rizika pohlavne prenosných infekcií.

Masturbácia môže slúžiť aj ako spôsob zvládania sexuálneho napätia a túžob bez potreby sexuálnej aktivity s partnerom, čo môže byť užitočné najmä pre ľudí bez sexuálneho partnera alebo pre tých, ktorí sa rozhodli zdržať sa pohlavného styku.

V niektorých prípadoch môže masturbácia pomôcť ľuďom prekonať sexuálne problémy, napríklad problémy s erekciou alebo predčasnou ejakuláciou, pretože im umožní lepšie pochopiť mechanizmy ich sexuálneho vzrušenia a orgazmu.

Zdravotné výhody a riziká

Masturbácia sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú sexuálnu aktivitu s množstvom zdravotných výhod. Okrem vyššie uvedených pozitív na uvoľňovanie hormónov môže masturbácia pomôcť udržať sexuálne zdravie aj tým, že podporuje pružnosť tkaniva penisu a udržiava erektilnú funkciu. Okrem toho masturbácia môže pomôcť predchádzať vzniku sexuálnych dysfunkcií tým, že podporuje lepšie pochopenie vlastného tela a sexuálnych reakcií.

Na druhej strane môže masturbácia predstavovať aj významné riziká. Je dôležité rozlišovať medzi zdravou masturbáciou a správaním, ktoré už môže byť škodlivé alebo kompulzívne. Kom­pulzívna masturbácia môže byť znakom hlbších psychologických alebo emocionálnych problémov a môže si vyžadovať odbornú pomoc.

Ako to rozlíšiť? Jedným z takýchto vodítok je položiť si otázku či masturbácia zasahuje do bežného každodenného života a vzťahov.

Masturbácia v rámci sexuálnych vzťahoch

Masturbácia môže v sexuálnych vzťahoch zohrávať rôzne úlohy. Pre niektoré páry môže byť spoločná masturbácia formou sexuálnej aktivity, ktorá umožňuje partnerom zdieľať intímne zážitky a prehlbovať ich sexuálny vzťah.

Môže tiež slúžiť ako prostriedok na uspokojenie sexuálnych potrieb, keď plnohodnotný pohlavný styk nie je možný alebo žiaduci, napríklad kvôli zdravotným obmedzeniam, vzdialenosti alebo osobným preferenciám.

Niekedy však môže byť masturbácia vo vzťahu vnímaná negatívne, najmä ak má jeden z partnerov pocit, že druhý uprednostňuje masturbáciu pred sexuálnou interakciou. Je dôležité, aby partneri otvorene komunikovali o svojich sexuálnych potrebách, túžbach a očakávaniach, aby sa predišlo nedorozumeniam a podporilo sa zdravé sexuálne spolužitie.

Spoločenský a kultúrny pohľad

Kým v niektorých spoločnostiach sa masturbácia považuje za normálnu a zdravú súčasť sexuálneho života, v iných môže byť stále zahalená tabu a stigmou. V modernej dobe – vďaka lepšej sexuálnej výchove a otvorenejšej diskusii o sexualite – dochádza k postupnému odbúravaniu týchto tabu, čo umožňuje otvorenejší a pozitívnejší prístup k masturbácii.

Významnú úlohu pri formovaní postoja k masturbácii zohrávajú aj médiá a populárna kultúra. Filmy, televízne programy a literatúra často zobrazujú masturbáciu v rôznych súvislostiach, čo môže prispieť k jej normalizácii, ale niekedy, žiaľ, aj k šíreniu mýtov. Na záver sa pozrime na niektoré z nich.

Časté mýty

„Masturbácia vedie k sexuálnej dysfunkcii."

V skutočnosti nemáme žiadne dôkazy o tom, že primeraná masturbácia spôsobuje sexuálne problémy.
 

„Muži vo vzťahu nemasturbujú."

Mnohí muži vo vzťahoch zachovávajú zdravý prístup k masturbácii ako súčasti svojho sexuálneho života.
 

„Masturbácia je znakom sexuálnej nespokojnosti."

Masturbácia môže byť súčasťou zdravého sexuálneho repertoáru bez ohľadu na sexuálne uspokojenie.
 

„Masturbácia je len pre mladých ľudí."

Nie, masturbácia môže byť zdrojom potešenia a uvoľnenia pre ľudí každého veku.

Záver

Masturbácia u mužov je prirodzenou a bežnou súčasťou mužskej sexuality, ktorá môže priniesť množstvo zdravotných a psychologických výhod. Je dôležité, aby spoločnosť pokračovala v otvorenej a informovanej diskusii o masturbácii a sexuálnom zdraví vo všeobecnosti s cieľom vyvrátiť mýty a podporiť zdravé chápanie ľudskej sexuality. Zdravý prístup k masturbácii, ktorý rešpektuje individuálne potreby a hranice, môže byť kľúčovou súčasťou celkového sexuálneho zdravia a pohody.

Tento článok slúži len na vzdelávacie účely a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Konkrétne odporúčania vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Zdroje

https://www.web­md.com/men/ma­le-masturbation-5-things-you-didnt-know

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/320265

https://my.cle­velandclinic.or­g/health/arti­cles/24332-masturbation

https://www.he­alth.com/condi­tion/prostate-cancer/male-masturbation-benefits

https://www.men­shealth.com/sex-women/a19534050/5-reasons-you-should-masturbate-tonight/

https://www.he­althline.com/he­alth/masturba­tion-side-effects