- Výživové doplnky
- Vitamíny, minerály a elektolyty
- Vitamíny
- Vitamín B
- Vitamín B9 (Kyselina listová)
Vitamín B9 (Kyselina listová) - Doplnok stravy
Kyselina listová patrí medzi vitamíny zo skupiny B (niekedy sa tiež označuje ako vitamín B9 alebo folát). Spoločne s vitamínom B12 sa podieľa na tvorbe DNA, tiež na delení buniek v tele, tvorbe krvi a rastových procesoch. Vo zvýšenom množstve ju potrebujú tehotné ženy alebo ženy, ktoré chcú otehotnieť.
Active Folate Quatrefolic® 90 kapsúl
Môžete telu dopriať folát v podobe, ktorú skutočne využije. Quatrefolic® – patentovaná forma s vysokou vstrebateľnosťou. 400 mcg v kapsule. Vyrobené v Česku.
Za 4 dni od 12:00 u vás
MOVit Energy B-Komplet + Kyselina listová PREMIUM 90 tabliet
Prémiový doplnok stravy obsahujúci okrem všetkých vitamínov B-komplexu navyše cholín inositol, PABA a kyselinu alfa-lipovú.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Kyselina listová 800 μg, 60 tablet
Výživový doplnok v tabletách, používaný najmä ako prevencia nedostatku pyridoxínu (vitamínu B6) a kyseliny listovej, ktoré sa odporúčajú pre zdravý priebeh tehotenstva.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Active Folic 30 tabliet
Výživový doplnok s obsahom aktívnej formy kyseliny listovej Quatrefolic® – folátu najnovšej 4.generácie, ktorý sa už nemusí v organizme ďalej premieňať, ale je okamžite k dispozícii.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Železo chelátové + B9 60 kapsúl
Chelátová forma železa s kyselinou listovou má vynikajúcu biologickú dostupnosť. Okrem toho je šetrná k nášmu organizmu a zvyčajne nespôsobuje typickú zápchu.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Quatrefolic - bioaktívny folát 60 kapsúl
Ak hľadáte kvalitný doplnok kyseliny listovej, Quatrefolic® bioaktívny folát je skvelou voľbou. Vďaka maximálnej biologickej dostupnosti a priamemu vstrebávaniu do krvi ide o vôbec najúčinnejšiu formu folátu.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Folic Acid with DHA 90 kapsúl
Kyselina listová alebo kyselina folová je jedným z vitamínov skupiny B. Vo veľkej miere sa nachádza v zelenine, ale veľká časť z nej sa stráca počas varenia, preto sa odporúča vo forme výživových doplnkov, ktoré majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako potraviny. Kyselina listová je spojená s mnohými dôležitými procesmi v ľudskom tele – jej účinky a vplyv boli mnohokrát popísané a sú veľmi dobre známe.
Za 4 dni od 12:00 u vás
MOVit Energy Kyselina listová L-metylfolát 400mcg, 90 tobolek
Kyselina listová vo forme folátov prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva, pomáha normálnej funkcii imunitného systému, syntéze aminokyselín, tvorbe krvi a normálnemu metabolizmu homocysteínu. Prispieva tiež k zníženiu únavy, vyčerpania a podporuje psychiku.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Fertility + Pregnancy Complex 60 kapsúl
Tento výživový doplnok obsahuje vyváženú kombináciu dôležitých vitamínov (kyselina listová, vitamín D, zinok) a minerálov (jód, železo) pre ženy v období plánovania tehotenstva až po ukončenie dojčenia.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Methylfolate + myo-inositol Complex 30 kapsúl
Výživový doplnok pre ženy v období plánovania tehotenstva na báze myo-inozitolu a kyseliny listovej.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Methyl Folate, Kyselina listová v aktívnej forme, 400 mcg, 100 kapsúl
Quatrefolic® je patentovaná forma kyseliny listovej (5-MTHF), ktorá je najlepšie vstrebateľná a okamžite dostupná pre bunky tela. Na rozdiel od bežnej syntetickej kyseliny listovej nevyžaduje premenu enzýmom MTHFR, ktorého funkcia je u mnohých ľudí narušená.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Kyselina Listová 800mcg 90 tablet
Kyselina listová 800 mcg je doplnok stravy vo forme tabliet. Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín zo skupiny B. Vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Kyselina listová 800 μg 107 tabliet
Nezastupiteľný vitamín zo skupiny B - kyselina listová. Obsah tohto vitamínu sa stráca v dôsledku tepelnej úpravy potravín, a preto sa veľmi odporúča dopĺňať ho vo forme vitamínových doplnkov.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Methylfolate (kyselina listová) 400µg 60 kapsúl
L-vápenatý metylfolát (L-5-MTHF-Ca) je ľahko vstrebateľný zdroj folátu v jeho prirodzenej forme (L-5-MTHF), ktorá sa nachádza v listovej zelenine a materskom mlieku. Z hľadiska dostupnosti pre organizmus je vhodnejšou alternatívou kyseliny listovej.
Za 4 dni od 12:00 u vás
Prečo je kyselina listová tak dôležitá?
Je nevyhnutná pre mnoho metabolických procesov v našom tele. Jej nedostatok je spoločne s nedostatkom železa príčinou anémie v rozvojových krajinách. Jej nedostatok v tehotenstve má za následok vážne poškodenie plodu (rázštepy nervovej trubice).
- Prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva
- Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
- Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
- Prispieva k normálnej krvotvorbe
- Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu
- Podieľa sa na procese delenia buniek
- Prispieva k normálnej funkcii psychiky
Koľko by jej naše telo malo prijať?
Pre dospelého človeka a deti od 13 rokov sa ako ideálne množstvo uvádza 400 mikrogramov denne.
Tehotné ženy by mali príjem zvýšiť až na 600 mikrogramov za deň. Zvýšiť príjem kyseliny listovej by mali aj ženy, ktoré tehotenstvo ešte len plánujú (najlepšie 2-3 mesiace pred plánovaným tehotenstvom).
Pre deti je naopak uvádzaná ako dostatočná oveľa menšia dávka:
- dojčatám do štyroch mesiacov by k riadnemu vývoju malo stačiť 60 mikrogramov
- od štyroch mesiacov do jedného roka potom 80 mikrogramov
- do štyroch rokov 120 mikrogramov
- do 7 rokov 140 mikrogramov
- do 10 rokov 180 mikrogramov
- do 13 rokov 240 mikrogramov
Možno sa kyselinou listovou predávkovať?
Skôr nie. Nie sú známe žiadne prípady predávkovania kyselinou listovou získanou z pestrej stravy. Ale ak folát dopĺňate zo syntetických vitamínov, odporúča sa dospelým neprekračovať dennú dávku 1000 mikrogramov za deň. To preto, že vďaka nadmernému príjmu kyseliny listovej by nemusel byť zrejmý nedostatok vitamínu B12 a to by mohlo spôsobiť zdravotné ťažkosti.
Ako spoznám, že mám nedostatok kyseliny listovej?
Z rozboru krvi. Pri nedostatku kyseliny listovej vzniká špeciálny druh anémie (tzv. megablastová anémia).
Čím je nedostatok kyseliny listovej spôsobený?
Existuje niekoľko možností:
- Nedostatočný príjem v strave (alkoholici, tehotné)
- Chronické črevné choroby (celiakia, Crohnova choroba)
- Užívanie niektorých liekov, napr. proti epilepsii alebo pri liečbe rakoviny
V akých potravinách je kyselina listová obsiahnutá?
Kyselina listová je obsiahnutá predovšetkým v listovej zelenine. Dobrými zdrojmi sú aj kvasnice a zo živočíšnych produktov pečeň. Varením sa jej však zničí až 95%. Odborníci preto odporúčajú užívať kyselinu listovú vo vitamínových doplnkoch, kde je vstrebateľnosť do organizmu až 100%. Vstrebateľnosť kyseliny listovej prijímanej v potravinách je zhruba 50%.
Synteticky vyrobená kyselina listová sa niekedy pridáva aj do soli alebo štiav.
Čo za prípravky s kyselinou listovou odporúčame?
Jednoznačne najobľúbenejším výrobkom sú tablety od Naturvita. Majú priaznivú cenu a okrem kyseliny listovej obsahujú aj ďalšie dôležité vitamíny zo skupiny B. Ak usúdite, že potrebujete kyselinu listovú doplniť "poriadnou dávkou", potom skúste tablety od MedPharma. U tehotných žien sú veľmi obľúbené kombinované vitamínové tablety či všeobecne známy Femibion. Kyselina listová je ale aj súčasťou vitamínových tabliet pre ženy, ktoré tehotné nie sú. Naše zákazníčky si veľmi obľúbili prípravky pre krásne vlasy.
Produkty z kategórie Vitamín B9 (Kyselina listová) sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Vitamín B9 (Kyselina listová) zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Vitamín B9 (Kyselina listová) sme pre vás zoradili od najpredávanejších.