Starostlivosť o pokožku v tehotenstve
Počas tehotenstva sa na koži môže objaviť mnoho zmien. Tieto zmeny súvisia s návalom ženských hormónov (estrogénu a progesterónu) do kožných pigmentov, krvných ciev, žliaz a vášho imunitného systému. Prečítajte si, prečo pigmentácia a strie v tehotenstve vznikajú a ako sa s nimi vysporiadať. Podporte krásu vašej pleti aj v tehotenstve pomocou špičkovej starostlivosti o pleť.
Počas tehotenstva sa na koži môže objaviť mnoho zmien. Tieto zmeny súvisia s návalom ženských hormónov (estrogénu a progesterónu) do kožných pigmentov, krvných ciev, žliaz a vášho imunitného systému. Prečítajte si, prečo pigmentácia a strie v tehotenstve vznikajú a ako sa s nimi vysporiadať. Podporte krásu vašej pleti aj v tehotenstve pomocou špičkovej starostlivosti o pleť.
Pigmentácia
Medzi fyziologické zmeny kože v tehotenstve patrí hyperpigmentácia, pretože je zvýšená tvorba melanínu.
Väčšinou u tmavších typov stmavne farba bradaviek, koža genitálií a stredu bruška. Rovnako tak stmavnú už existujúce pehy. Na lícach, čele, nose a brade sa môže objaviť tmavá škvrna nazývaná melazma („tehotenská maska“). Tu dochádza k zvýšeniu usadenín melanínu v povrchovej a v strednej časti kože. Nemajte však strach, niekoľko týždňov po pôrode koža opäť zosvetlí.
Strie
Strie vznikajú v dôsledku roztiahnutia kože a hormonálnych zmien (pôsobenie kortizolu a estrogénu). Tieto delené línie sa nazývajú strie gravidarum. Objavujú sa prevažne na brušku, prsiach, stehnách a slabinách. Po pôrode síce zblednú, ale strie už zostávajú ako trvalé jazvy. Našťastie im môžete v priebehu tehotenstva predchádzať dostatočnou hydratáciou a používaním najrôznejších olejov či krémov na strie.
Kedy si začať mazať brucho v tehotenstve? Začnite už v prvom trimestri, kým sa vám začne bruško zväčšovať, aby ste predišli striám.
Vhodná je masáž brucha a problematických oblastí (napr. oleje s vitamínom E, pupalkový olej či mandľový). Účinnosť je individuálna, ale masáž sama o sebe zlepšuje prekrvenie kože a tým jej elasticitu. Domáce masáže alebo skôr hladenie bruška sú bezpečné, pokiaľ ale idete do masérskeho salónu, určite im povedzte, že ste tehotná. Masáže sa v prvom trimestri neodporúčajú, ďalej už záleží len na vašom zdravotnom stave.
Tipy na starostlivosť o pleť počas tehotenstva
- Každý deň používajte na tvár širokospektrálny opaľovací krém, aby ste zabránili ďalšiemu stmavnutiu pigmentu. Vyhnite sa horúcemu slnku. Užitočný je tiež hydratačný krém s SPF faktorom (slnečný ochranný faktor) aspoň 15 až 20
- Používajte jemné mydlá, najlepšie sú hydratačné mydlá
- Dajte prednosť produktom určeným na citlivú pokožku
- Skvelou voľbou sú prírodné produkty bez parabénov a parfumácie
- 100 % prírodné oleje sú skvelou voľbou
A preto heslo znie: natierať sa, natierať sa, natierať sa!
V nedávnej štúdii sa zistilo, že tehotné ženy aj ženy 4 mesiace po pôrode majú menej hydratovanú pokožku a menej ceramidov, ktoré pomáhajú hydratáciu zadržiavať. Ideálnou voľbou, ako predchádzať striám, je siahnuť po kvalitných prírodných olejoch. Klasika je napríklad kokosový alebo levanduľový olej, môžete však skúsiť olej marhuľový alebo mandľový. Oleje, ktoré používate priamo na pokožku, by mali byť 100 %, ak je podiel menší, väčšinou platí, že zvyšné percentá tvoria syntetické látky. Týmto olejom sa radšej vyhnite.
Organický zlatý jojobový olej 100 ml
Za 4 dni od 12:00 u vás
Pilulka odborník Bc. Marie Siatka hovorí:
„Počas tehotenstva dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré ovplyvňujú stav pokožky – môže sa objaviť pigmentácia, strie, suchosť alebo akné. Odporúča sa pravidelná hydratácia pokožky, jemná masáž rastlinnými olejmi a každodenná ochrana pred UV žiarením. Na hydratáciu sú vhodné výrobky s obsahom glycerínu, panthenolu alebo bambuckého masla. Aby ste predišli vzniku strií, vykonávajte jemnú masáž pokožky pomocou rastlinných olejov (napr. mandľový, pupalkový). Pri starostlivosti o pleť so sklonom k akné sa odporúča vyberať jemné čistiace prípravky bez alkoholu a parfumácie. Výrobky s kyselinou azelaovou alebo niacínamidom sú v tehotenstve bezpečné.“
Akú kozmetiku používať?
Látky z určitých produktov starostlivosti o pleť a vlasy môžu byť absorbované kožou a do krvného riečišťa. Pokiaľ teda chcete seba aj svoje dieťa chrániť pred zbytočnou expozíciou chémie, prejdite na prírodnú kozmetiku.
Purelan™ lanolínová masť na ošetrenie bradaviek 37 g
Za 4 dni od 12:00 u vás
Šampón s chinínom a BIO plesnivcom alpínskym 400 ml
Za 4 dni od 12:00 u vás
Šampón s chinínom a BIO plesnivcom alpínskym 200 ml
Za 4 dni od 12:00 u vás
VULVOVAGI sprej na vaginálne infekcie a zápaly 20 ml
Za 4 dni od 12:00 u vás
Pure Calendula Regeneračný pleťový krém 50 ml
Za 4 dni od 12:00 u vásPurelan™ lanolínová masť na ošetrenie bradaviek 37 g
Za 4 dni od 12:00 u vás
Line Killer Liftingové sérum proti starnutiu 30 x 30 ml
Za 4 dni od 12:00 u vásAkú kozmetiku v tehotenstve nepoužívať?
Nevhodná kozmetika v tehotenstve obsahuje hlavne retinoidy. Retinol je vitamín A v aktívnej forme a nie je vhodný v tehotenstve z dôvodu rizika teratogenity – teda možnosti spôsobiť vývojové chyby plodu. Aj keď je absorpcia do krvného riečišťa z krémov nízka, nie je možné úplne vylúčiť riziko, preto sa jeho používanie počas dojčenia neodporúča.
Kozmetika pre tehotné ženy
Organický upokojujúci sprej na hrádzu po pôrode 100ml 100 ml
Za 4 dni od 12:00 u vás
Purelan™ lanolínová masť na ošetrenie bradaviek 37 g
Za 4 dni od 12:00 u vás
Purelan™ lanolínová masť na ošetrenie bradaviek 7 g
Za 4 dni od 12:00 u vás
Záver
V tehotenstve sa môže vyskytovať hyperpigmentácia alebo strie, preto je potrebné dbať na hydratáciu pokožky. Využite prírodné oleje alebo hydratačné krémy s čo najmenším množstvom umelých látok. Prírodná kozmetika svedčí nielen bábätku, ale aj vám, pretože cez pokožku sa vstrebávajú látky z kozmetiky a čím viac prírodné budú, tým lepšie.
Zdroje
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/striae-gravidarum
https://blogs.bcm.edu/2023/08/15/why-your-skin-changes-with-pregnancy/
https://www.ema.europa.eu/en/documents/referral/retinoid-article-31-referral-updated-measures-pregnancy-prevention-during-retinoid-use_en.pdf-0
https://d1wqtxts1×zle7.cloudfront.net/103584953/pdf-libre.pdf?1687286794=&response-content-disposition=inline%3B+filename%3D665_Nail_lesions_in30_old_inbred_mouse.pdf&Expires=1746114905&Signature=JO6cdrChRh4AAAHLukaSdkI~0qu9lotTMfqMuoqM7KiwxjCNUghlxgCDTps9eIyNRR8LL4IFf5d1Z5LZ5J4JtEG3LG9qozRGAJ4e-NwsO81×BcTyU6Tgsq7So4cpvJ~5y~ZmiYrnqkGC3RQCNLbLd1-DBWXn4HaRCCilAtDJQZYxdUEhym4ruvZdbLe6aFtfcRGv9e-gCnVu6NKpIxvTAXeQiQM2Z~Rpe3r23FEhCcL1mis1MCu4d-4NTzjMOYu7b3Bor6SNJLdNHJVbKGSx3GAuXkbTDbCk1YNncDy~72i4D8mgxmiSv34HakM~pnYRlTr5mNZ3utK~w96mtO6KBg__&Key-Pair-Id=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA
Autor článku
Bc. Marie Siatka
Vyštudovala som odbor Ochrany verejného zdravia na Lekárskej fakulte Ostravskej univerzity. Témy zdravia a prevencie sú mi veľmi blízke. V súčasnosti pracujem v zdravotnom ústave na oddelení mikrobiológie vôd, potravín a predmetov bežného užívania. S manželom máme masérsky salón, kde sa venujeme nielen uvoľňovaniu svalov, ale aj komplexnej regenerácii tela a mysle. Vo svojom voľnom čase rada cestujem, chodím po horách alebo sa venujem joge.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
