- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Venira, ADVANCE a GS. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Macushield Gold 90 tbl. - 30 Day Pack 90 kapsúl.
Horčík Zinok B6 31 vrecúšok
Zmes minerálov horčíka, zinku a vitamínu B6 vo vysoko vstrebateľnej forme na podporu zdravého nervového systému, energetického metabolizmu, metabolizmu makroživín a imunity.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha 450 mg 80 tabliet
Ašvagandha alebo vitania snodar je jednou z najdôležitejších bylín v Ajuvede. Ashwagandha sa pre svoje pozitívne účinky na ľudský organizmus označuje aj ako „indický ženšen“. Pre svoje adaptogénne vlastnosti sa tradične používa už mnoho rokov.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha 90 kapsúl
Ashwagandha alebo indický ženšen je bylina, ktorá patrí do kategórie tzv. antioxidantov, a preto má veľmi silné antioxidačné účinky.
Zajtra od 18:30 u vás
Multi Mineral Chelate 6!, 90 kapsúl
Obsahuje 6 dôležitých minerálov vo vysoko využiteľných chelátových väzbách. Svojou kvalitou sa radí na samotnú špičku medzi produktmi určenými na doplnenie minerálov.
Zajtra od 18:30 u vás
Guarana+Zelená káva-kapsule 47 g 120 kapsúl
Guarana je prírodný stimulant, ktorého hlavnou účinnou zložkou je kofeín. Je tiež zdrojom vitamínu C a vitamínov skupiny B. Jej povzbudzujúci účinok býva v porovnaní s kávou pozvoľnejší a dlhšie trvajúci. Prírodný extrakt zo zelených kávových bôbov navyše dodáva organizmu ďalšie cenné látky.
Zajtra od 18:30 u vás
Rhodiola Rosea 90 kapsúl
Adaptogén Rhodiola Rosea je známy svojimi stimulačnými účinkami. Používa sa pri dlhodobom strese, psychickom aj fyzickom, ako aj pri environmentálnom strese organizmu.
Zajtra od 18:30 u vás
Saffron Extract 30 kapsúl
Viridian Saffron Extract je doplnok stravy s extraktom zo šafranu siateho (Crocus sativus) a kvetmi nechtíka lekárskeho. Šafran prispieva k emočnej rovnováhe, podporuje relaxáciu a pomáha udržiavať pozitívnu náladu. Vhodný na každodennú starostlivosť o psychickú pohodu.
Zajtra od 18:30 u vás
L-Tryptophan 220 mg 90 kapsúl
Obsahuje L-tryptofán, esenciálnu aminokyselinu, medzi ktorej najdôležitejšie deriváty patria neurotransmitery serotonín a melatonín.
Zajtra od 18:30 u vás
Triple Magnesium 120 kapsúl
Doplnok stravy využíva tri formy horčíka. Horčík je pravdepodobne najdôležitejším prvkom pre športovcov a všetkých jedincov vystavených zvýšenému stresu.
Zajtra od 18:30 u vás
Tripla Magnesium 60 kapsúl
Doplnok stravy využíva tri formy horčíka. Horčík je pravdepodobne najdôležitejším prvkom pre športovcov a všetkých jedincov vystavených zvýšenému stresu.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium Citrate Powder 150 g
100% čistá a aktívna forma horčíka, ktorá je pre svoje všestranné blahodárne účinky rozšírená nielen medzi športovcami.
Zajtra od 18:30 u vás
Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí
Tento výrobok obsahuje citrát draselný a horečnaté soli kyseliny citrónovej, biologicky aktívne formy draslíka a horčíka. Účinok oboch týchto látok je dobre známy všetkým športovcom a všetkým, ktorí sú vystavení veľkej fyzickej alebo psychickej záťaži.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha 60 kapsúl
Preneste sa spolu s nami do Indie a objavte tajomstvo prírodnej sily ashwagandhy používanej v ajurvédskej medicíne! S touto úžasnou bylinou bohatou na adaptogénne vlastnosti získate neuveriteľnú energiu, s ľahkosťou sa vyrovnáte so stresovými situáciami a budete tak schopní čeliť všetkým výzvam s pokojnou hlavou.
Zajtra od 18:30 u vás
Brain booster 80 kapsúl
Venira brain booster je prírodný doplnok stravy s obsahom kofeínu, zeleného čaju a ďalších prvotriednych prírodných látok, ktorý Váš deň naštartujú na maximum. Dokonale podporuje nielen výkonnosť, ale zároveň aj koncentráciu a pamäť.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium Taurate (Taurát horečnatý) 90 kapsúl
Taurát horčíka je chelátová forma horčíka spojená s molekulou L-taurínu. Tieto dve látky sú pre telo vysoko vstrebateľné a pôsobia synergicky. Sú zamerané na podporu stavu ciev a kondície celého kardiovaskulárneho systému (ciev a srdca).
Zajtra od 18:30 u vás
HypnoX Melatonín, L-tryptofán a bylinky 30 kapslí
Medovka lekárska, Valeriána lekárska, Levanduľa úzkolistá podporujú relaxáciu, spánok, zaspávanie a duševné zdravie. Chmeľ otáčavý prispieva k relaxácii a spánku. Mučenka pletná podporuje spánok. Čajovník čínsky (L-theanín) prispieva k relaxácii, spánku a duševnému zdraviu.
Zajtra od 18:30 u vás
Ginkgo Biloba extract 60 kapsúl
Ginkgo Biloba Extrakt je doplnok stravy obsahujúci štandardizovaný extrakt z listov stromu Ginkgo biloba, jedného z najstarších druhov stromov na svete. Náš doplnok stravy je starostlivo formulovaný.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Lutein Forte 25 mg + Taurin 90 tvrdých kapsúl
Premiový výživový doplnok s extraktom z rastliny Tagetes erecta (Axolotl vzpriamený) s obsahom luteínu a zeaxantínu. Spolu so zinkom prispieva k normálnemu videniu.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Dr. Booster 60 tabliet
Originálne zloženie zahŕňa nielen účinné prírodné stimulanty, ale aj osvedčené rastlinné extrakty a ďalšie ingrediencie.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Zinok Chelát 15 mg 90 tabliet
Zinok vo forme bis-glycinátu je výborne vstrebateľná forma zinku s vysokou biodostupnosťou v porovnaní s bežnými formami zinku.
Zajtra od 18:30 u vás
Ginkgo Biloba 60 kapsúl
Výživový doplnok pre pamäť, koncentráciu a výkonnosť s ginkgo biloba. V súvislosti s tým sa spája s duševnou kondíciou – pamäťou, bolesťami hlavy, závratmi, nedostatočnou koncentráciou, hučaním v ušiach a depresiami. Vhodné pre vegánov.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy Horčík B6 Chelát 100 mg 90 kapsúl
Magnézium (horčík) a vitamín B6 (pyridoxín) prispievajú k normálnej činnosti nervového systému, k zníženiu únavy a vyčerpania, k normálnemu energetickému metabolizmu a k normálnej syntéze bielkovín.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha Extract 10% Withanolides 90 kapsúl
Ashwagandha, tiež známa ako Withania somnifera alebo indický ženšen, je rastlina pochádzajúca z Indie, Stredného východu a Afriky. Je to ker, ktorého korene a plody sú používané po stáročia v tradičnej ajurvéde. Každá kapsula obsahuje 40 mg Withanolidov!
Zajtra od 18:30 u vás
Strong 30 tablet
Doplnok stravy s obsahom kyseliny alfa-lipoovej, extraktu z ginkgo biloby, niacínu, kyseliny pantoténovej, vitamínov E, B1, B6, B2, niacínu a selénu prispieva k normálnej činnosti nervového systému.
Zajtra od 18:30 u vás
Macushield Original 90 kapsúl
MacuShield® má jedinečné zloženie obsahujúce všetky makulárne karotenoidy na podporu zraku. Kombinácia luteínu, mezo-zeaxantínu a syntetického zeaxantínu poskytuje komplexnú výživu pre vaše oči.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium Triple Complex 180 kapsúl
Výživový doplnok s unikátnou kombináciou najlepšie využiteľných horčíkov Malate, Bisglycinate a Tri-Citrate, vhodný pre športovcov. Nesmie chýbať v suplementácii žiadneho športovca, ale ani ľudí, ktorí sú vystavané častému stresu, pri ktorom spotreba horčíka značne rastie.
Zajtra od 18:30 u vás
Koenzým Lipo Q10 100mg 60 kapsúl
Extra silná dávka 100 mg koenzýmu Q10 s inovatívnou technológiou lipozomálnej absorpcie. Na podporu kardiovaskulárneho systému, na podporu energie, psychiky a nervového systému, vhodný pri užívaní statínov.
Zajtra od 18:30 u vás
Omega 3 Citrus 150 kapsúl
3000 mg vysoko prečisteného rybieho oleja v dennej dávke, navyše obohateného o vitamín D3. EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca. DHA prispieva k udržaniu normálnej funkcie mozgu a zraku. Vitamín D3 podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium bisglycinate 380mg + P5P Complex 1,4mg 60 kapsúl
Doplnok stravy s horčíkom a vitamínom B6. Obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka (bisglycinát horečnatý) v kombinácii s vitamínom B6 v aktívnej forme pyridoxín-5′-fosfátu (P5P).
Zajtra od 18:30 u vás
Konopný olej Full Spectrum CBD 10% original 10 ml
Širokospektrálny CBD konopný olej (1 000 mg, 10 %) je výnimočný svojim obsahom. Okrem prevažujúceho kanabinoidu CBD, sa v tejto 10 ml fľaštičke skrýva ešte mnoho ďalších kanabinoidov. Spoločne sa vzájomne podporujú, čím sa zvyšujú blahodárne účinky.
Zajtra od 18:30 u vás
Bystrozrak 60 kapsúl
Výživový doplnok pre oči z prírodných zdrojov s obsahom očianky, nechtíka lekárskeho, extraktu šafranu siateho, čučoriedky, kurkumy a tekvicových semienok.
Zajtra od 18:30 u vás
Imunoglukan P4H ACUTE 300 mg 5 kapsúl
Výživový doplnok pre krátkodobé použitie. Obsahuje prírodný Imunoglukan®, vitamín C a zinok, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému a k zníženiu vyčerpania a únavy.
Zajtra od 18:30 u vás
Produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.