- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Venira, ADVANCE a GS. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Macushield Gold 90 tbl. - 30 Day Pack 90 kapsúl.
BIO Ashwagandha 90 kapsúl
Výživový doplnok s priaznivými účinkami v oblasti hormonálnej rovnováhy, relaxácie mysle a tiež kardiovaskulárneho systému.
Zajtra od 18:30 u vás
Multivitamín Men‘s Essentials 120 tablet
Multivitamín Men's Essentials je komplexný produkt pre mužov, ktorý podporí každodennú starostlivosť o ich zdravie a vitalitu pre aktívny životný štýl s dostatkom energie. Celkovo obsahuje 27 starostlivo vybraných látok, ktoré hrajú dôležitú úlohu v organizme každého alfa samca.
Zajtra od 18:30 u vás
OptiVizin Blue 60 kapsúl
OptiVizin™ obsahuje pre zrak prospešné zložky omega-3 z rybieho oleja, stopové prvky, vitamíny a hlavne lutien a zeaxantín, ktoré sú základnými stavebnými prvkami makuly, zodpovednými za ostré videnie.
Zajtra od 18:30 u vás
90 kapslí
Obsahuje výťažky z hroznových a citrusových plodov, vitamín C, zinok a L-lyzín Je navrhnutý tak, aby spĺňal požiadavky na špeciálne mikronutrienty, ktoré vyživujú oči Má pomôcť doplniť vašu stravu tak, aby ste čo najlepšie podporili špecifické potreby vašich očí.
Zajtra od 18:30 u vás
30 kapsúl
Obsahuje výťažky z hroznových a citrusových plodov, vitamín C, zinok a L-lyzín Je navrhnutý tak, aby spĺňal požiadavky na špeciálne mikronutrienty, ktoré vyživujú oči Má pomôcť doplniť vašu stravu tak, aby ste čo najlepšie podporili špecifické potreby vašich očí.
Zajtra od 18:30 u vás
60 tabliet
Komplexný výživový doplnok s vysoko účinnými dávkami kyseliny alfa-lipoovej a vitamínov skupiny B, blahodarne pôsobiacimi na nervový systém. Priaznivé účinky sú posilnené sójovými fosfolipidmi, rastlinnými polyfenolmi silymarínu a viniča hroznorodého.
Zajtra od 18:30 u vás
Guarana 90 kapslí
Guarana je extrakt z rastliny Paullinia cupana, ktorý obsahuje funkčnú dávku 110 mg kofeínu v jednej kapsule. Vďaka tomu má povzbudzujúce účinky, ktoré oceníte pri fyzickom alebo psychickom výkone. Naviac je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom.
Zajtra od 18:30 u vás
L-Teanín 90 kapsúl
L-Theanín sú kapsule obsahujúce aminokyselinu L-theanín, ktoré sú vďaka svojmu prírodnému zloženiu vhodné aj pre vegánov. Táto aminokyselina sa vo významnejšom množstve prirodzene vyskytuje predovšetkým v listoch zeleného čaju, ktorý má dlhú tradíciu užívania v rôznych kultúrach.
Zajtra od 18:30 u vás
Acetyl L-karnitín 90 kapsúl
Acetyl L-karnitín sú kapsule s obsahom tejto ľahko vstrebateľnej formy karnitínu, ktorý sa prirodzene nachádza v každej bunke v tele, kde sa podieľa na prenose mastných kyselín (tuku) do mitochondrií. V mitochondriách je ďalej tuk spaľovaný za vzniku energie. Jedna kapsula obsahuje efektívnu dávku 500 mg acetyl l-karnitínu, ktorý patrí medzi obľúbené spaľovače tuku a nootropiká.
Zajtra od 18:30 u vás
Melatonín 1mg 60 kapsúl
Efektívny uspávač pre všetky generácie. Melatonín, inak nazývaný aj hormón spánku, prispieva k rýchlemu zaspávaniu a kvalitnému spánku. Zároveň podporuje reguláciu cirkadiánneho rytmu, biorytmu bdenia a spánku, čím zmierňuje prejavy jet lag.
Zajtra od 18:30 u vás
Cholín Bitartrát 120 kapsúl
Cholín bitartrát obsahuje cholín, ktorý sa nachádza vo všetkých tkanivách ľudského tela, kde je dôležitou súčasťou bunkových membrán. Cholín sám o sebe prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene ak správnej látkovej premene lipidov v organizme.
Zajtra od 18:30 u vás
MOVit Energy MOVit Vitamín C 1200 mg so šípkami + Vitamín D + Zinok Premium 90 tabliet
Produkt obsahuje najvýznamnejšie faktory pre posilnenie imunity obohatené o citrusové bioflavonoidy a extrakt zo šípok. Vitamín C, zinok a vitamín D3 prispievajú k podpore imunitného systému.
Zajtra od 18:30 u vás
Opičí sirup 200 ml
Opičí sirup je prírodný doplnok stravy pre deti, ktorý kombinuje vitálne huby a tradičné byliny. Obsahuje ženšen, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a pomáha zmierniť únavu. Sladkého drievka je súčasťou zloženia, pretože podporuje zdravie dýchacieho systému a prispieva k normálnej funkcii tráviaceho systému.
Zajtra od 18:30 u vás
Chaga 90 kapsúl
Chaga (alebo Čaga) je po storočia súčasťou tradičnej ruskej a čínskej medicíny, ktoré veria v jej schopnosť oživovať a upokojovať telo aj ducha. Zvoľte chagu s najoptimálnejším pomerom účinných látok.
Zajtra od 18:30 u vás
Hericium 90 kapsúl
Hericium (Korálovec ježovitý) je neoddeliteľnou súčasťou čínskej medicíny. Táto parazitická huba má podľa nej schopnosť vyrovnávať yin a yang v tele. Vyskúšajte ju v ideálnom pomere polysacharidov, fytosterolov, erinacínov, ergosterolov a ďalších bioaktív.
Zajtra od 18:30 u vás
Maitake 90 kapsúl
Maitake (Trsovnica lupeňovitá), alebo tancujúca huba, je veľmi populárna huba a v súčasnosti sa pestuje po celom svete. Tradičná čínska medicína verí v jej prečisťujúce účinky a využíva ju už tisíce rokov.
Zajtra od 18:30 u vás
Cordyceps CS-4 90 kapsúl
Cordyceps (Housenice čínska, Cordyceps sinensis) je vitálna huba s garantovaným obsahom polysacharidov. Obsahuje tiež cordycepín, mannitol a flavonoidy. Tento jedinečný druh, objavený pasákmi yakov v horách, rastie v extrémnych podmienkach, a okrem polysacharidov je bohatý na steroly a nukleozidy.
Zajtra od 18:30 u vás
Premium Spánok a Stres 75 tablet
Produkt obsahuje extrakty zo 6 bylín doplnené o 3 aminokyseliny a vitamín B6. Napomáha k pokojnému spánku a podporuje telo v boji so stresom.
Zajtra od 18:30 u vás
Imunita trio 60 kapslí
Zeen by Roal Imunita trio prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy, k správnej tvorbe kolagénu a správnej funkcii kostí, zubov, chrupaviek, ďasien a pokožky.
Zajtra od 18:30 u vás
L-tryptofán 100 kapslí
L-tryptofán je prírodná esenciálna aminokyselina známa tým, že ovplyvňuje syntézu serotonínu v mozgu. V ľudskom tele spolupracuje s vitamínom B6. Ten pomáha správnemu fungovaniu imunity, nervovej sústavy i psychiky. Vhodný pre vegánov.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium Chelate + Vitamin B6 90 kapsúl
Bisglycinát horečnatý je vysoko vstrebateľný. Táto forma horčíka je šetrná k žalúdku a spôsobuje menej vedľajších účinkov v porovnaní s anorganickými formami horčíka. Bisglycinát horečnatý poskytuje vyššiu biologickú dostupnosť, čo znamená, že telo môže efektívnejšie využiť tento minerál.
Zajtra od 18:30 u vás
Immunix & Beta-glucans 90 kapsúl
Vynikajúci komplexný doplnok stravy, ktorý obsahuje nielen dôležité vitamíny a minerálne látky pre všetky osoby vyznávajúce aktívny životný štýl, ale aj množstvo veľmi potrebných bioaktívnych látok.
Zajtra od 18:30 u vás
Carnitín+Arginín+Maca 90 kapslí
L-karnitín je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá spôsob, ako podporiť svoju každodennú aktivitu a vitalitu. Žltá maca (Lepidium meyenii) je výdatná koreňová zelenina pochádzajúca z peruánskych Ánd. Aminokyselina L-arginín je významnou súčasťou komplexnej bielkoviny, ktorú si naše telo za určitých situácií nedokáže samo vytvoriť.
Zajtra od 18:30 u vás
Neuroregen 30 kapsúl
CannamediQ Neuroregen – výživový doplnok modulujúci nervové potiaže v troch smeroch. Unikátna kombinácia L-tryptofanu, valeriány, medovky, bakopy a konopného extraktu podporuje psychickú pohodu, redukuje stres i podráždenie zlepšuje kvalitu spánku a zaspávanie.
Zajtra od 18:30 u vás
L-Tryptofán 90 ks
Vegánske kapsuly s obsahom 500 mg esenciálnej aminokyseliny tryptofán. Tú telo potrebuje prijímať zo stravy alebo suplementov, pretože si ju samé nedokáže vyprodukovať. Tryptofán je pritom dôležitý najmä na produkciu neurotransmitéru serotonín, ktorý ovplyvňuje dobrú náladu a spánok.
Zajtra od 18:30 u vás
Rhodiola Rosea 90 kapsúl
Bylinný adaptogén z extraktu Rozchodnice ružovej vo forme rýchlo sa absorbujúcich kapsúl. Ide o účinnú látku, ktorá zvyšuje odolnosť organizmu proti zmenám spôsobeným vonkajšími vplyvmi. Navyše je obohatená o štandardizovaný extrakt s obsahom 3% rosavinu a 1% salidrosidov.
Zajtra od 18:30 u vás
Tyrozín 120 ks
Neesenciálna aminokyselina, ktorú si organizmus dokáže vytvárať, avšak pri jeho nedostatku treba siahnuť po suplementoch. V organizme plní funkciu prekurzoru viacerých neurotransmitérov, napríklad adrenalínu a dopamínu.
Zajtra od 18:30 u vás
Melatonin 100 tabliet 100 tablet
Melatonín je látka telu vlastná (tzv. Spánkový hormón), ktorá sa vyskytuje sa u rady organizmov vrátane cicavcov.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium Chelate 120 kapslí
Obsahuje minerál horčík v chelátovej väzbe. Táto forma horčíka vyniká nad inými formami špičkovou vstrebateľnosťou a dokonalou využiteľnosťou ľudským organizmom.
Zajtra od 18:30 u vás
Support Sleep 60 kapsúl
Vysoko účinná zmes látok na podporu kvalitného spánku a ľahkého zaspávania. Pre všetkých, ktorí trpia problémami so spánkom. Ide o výrobok na prírodnej báze.
Zajtra od 18:30 u vás
Ginkgo Biloba + Magnézium 90 kapsúl
Kombinácia horčíka a ginkgo biloby vo forme kapsúl. Jeho užívaním podporíte syntézu bielkovín, zníženie únavy a vyčerpania alebo udržanie zdravých kostí a zubov. V 1 dávke sa nachádza až 150 mg magnézia a 60 mg extraktu ginkgo biloby.
Zajtra od 18:30 u vás
Macushield Gold 90 tbl. - 30 Day Pack 90 kapsúl
MacuShield® GOLD je jedinečný prípravok obsahujúci všetky 3 makulárne karotenoidy (Luteín, Mezo-Zeaxantín a Zeaxantín v pomere 10/10/2) na podporu zraku, ktorý je navyše obohatený o ďalšie vitamíny ako je vitamín C, E zinok a meď.
Zajtra od 18:30 u vás
Produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.