- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Najlepšie hodnotené Spánok, stres a podpora nálady
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Clinical, Flow a GreenFood Nutrition. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam Cholín Bitartrát 120 kapsúl.
Magnesium Triple Complex 180 kapsúl
Výživový doplnok s unikátnou kombináciou najlepšie využiteľných horčíkov Malate, Bisglycinate a Tri-Citrate, vhodný pre športovcov. Nesmie chýbať v suplementácii žiadneho športovca, ale ani ľudí, ktorí sú vystavané častému stresu, pri ktorom spotreba horčíka značne rastie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
VemoHerb Rhodiola Rosea 90 kapsúl
Standardizovaný extrakt účinného adaptogénu Rhodiola rosea s 3 % rosavínu a 1 % salidrozidu. Na zlepšenie výkonnosti, vnímania a prekrvenia.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha Extract Organic 60 kapsúl
Indický ženšen alebo ašvaganda je bylina široko používaná v ajurvédskej medicíne, kde sa používa ako všeobecné tonikum, zdroj energie a antioxidant. Možno ju odporučiť každému, kto sa zameriava na celostnú podporu a povzbudenie organizmu a na zvýšenie športového výkonu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Guarana 800 mg 90 tablet
Prírodný zdroj energie z vysoko kvalitného extraktu zo semien guarany. Guarana pomáha zvýšiť bdelosť a koncentráciu, takisto podporuje fyzickú aktivitu a posilňuje telo.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín Forte ORIGINAL darčekové balenie 1+1 2 x 100 tabliet
Melatonín pomáha skrátiť čas potrebný na zaspanie. Priaznivý účinok sa dosiahne, keď sa tesne pred spaním podá 1 mg melatonínu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Maitake 90 kapsúl
Maitake (Trsovnica lupeňovitá), alebo tancujúca huba, je veľmi populárna huba a v súčasnosti sa pestuje po celom svete. Tradičná čínska medicína verí v jej prečisťujúce účinky a využíva ju už tisíce rokov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
GinkoPrim MAX 120 tabliet
Walmark GinkoPrim MAX obsahuje vysokokvalitný extrakt z Ginkgo biloba doplnený o DMAE a horčík. Teraz vo vianočnom balení s 30 tabletami navyše.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Best Sleep Ever gummies 60 ks
Zaspí ako bábätko a zobuď sa krásne svieža. Gumienky v tvare jednorožcov s pridaným melatonínom ti doprajú sladké sny aj po tom najťažšom dni.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Vitamín C 1000 mg citrón 20 šumivých tabliet
Vitamín C prispieva k normálnemu stavu imunitného systému, pomáha chrániť bunky pred oxidačným poškodením a pomáha znižovať únavu a vyčerpanie. Neobsahuje lepok a alergény. S citrónovou príchuťou.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Junior šport multivitamín jahoda 150 ks
Multivitamínové tablety na cmúľanie Penco Junior Sport sú určené najmä pre mladých športovcov. Tablety s jahodovou príchuťou obsahujú vitamíny pre správny rast, imunitu a duševnú pohodu, ako aj vápnik dôležitý pre vývoj detských kostí.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Rhodiola Rosea 90 kapsúl
Adaptogén Rhodiola Rosea je známy svojimi stimulačnými účinkami. Používa sa pri dlhodobom strese, psychickom aj fyzickom, ako aj pri environmentálnom strese organizmu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Pure Lion’s Mane (Koralovec ježovitý) 90 kapsúl
Pure Lion’s Mane obsahuje koncentrovaný extrakt 4:1 z plodnice Hericium erinaceus (koralová huba), získaný šetrnou dvojitou extrakciou bez použitia mycélia. Táto funkčná huba sa spája s podporou pamäti, koncentrácie a duševnej rovnováhy.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Guarana 90 kapslí
Guarana je extrakt z rastliny Paullinia cupana, ktorý obsahuje funkčnú dávku 110 mg kofeínu v jednej kapsule. Vďaka tomu má povzbudzujúce účinky, ktoré oceníte pri fyzickom alebo psychickom výkone. Naviac je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom.
Za 3 dni od 14:00 u vás
100% Magnesium Malate pomaranč 324 g
100% malát horčíka Orange. Výživový doplnok prispievajúci k zníženiu únavy a k normálnemu fungovaniu nervového systému, svalov a duševnej činnosti.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín 60 tabliet
Pomôže vám ľahšie zaspať, či už počas nepravidelného rozvrhu, zvýšeného stresu alebo pri cestovaní a zmene časového pásma. Váš prirodzený partner pre pokojnejšie a regeneračné noci.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Carnitín+Arginín+Maca 90 kapslí
L-karnitín je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá spôsob, ako podporiť svoju každodennú aktivitu a vitalitu. Žltá maca (Lepidium meyenii) je výdatná koreňová zelenina pochádzajúca z peruánskych Ánd. Aminokyselina L-arginín je významnou súčasťou komplexnej bielkoviny, ktorú si naše telo za určitých situácií nedokáže samo vytvoriť.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Lutein+Vitamin A 90 kapsúl
Doprajte svojim očiam cielenú starostlivosť v dobe digitálnych obrazoviek a umelého osvetlenia. Tento doplnok kombinuje extrakt z aksamitníka s vysokou 20% koncentráciou luteínu a vitamín A, ktorý prispieva k udržaniu normálneho stavu zraku aj zdravej pokožky.
Za 3 dni od 14:00 u vás
MyStress 90 kapsúl
MyStress obsahuje zmes vitálnych húb Reishi a Hericia a čínskych bylín. Obsahuje medovku lekársku, ktorá podporuje duševnú pohodu, relaxáciu a pokojný spánok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Spánok bylinný extrakt 60 kapsúl
Nespavosť trápi v dnešnej dobe čím ďalej viac ľudí. Môže za to stres, depresia, uponáhľaná doba a prílišné pitie kávy pred spaním alebo počas dňa. Negatívny dopad má aj fajčenie cigariet, celodenná práca pri počítači, prepracovanosť, celková neaktivita a zlá životospráva.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ocu26 - oči a zrak 60 kapsúl
Ocu 26 obsahuje unikátnu kombináciu luteínu, zeaxantínu, extraktu z čučoriedok, koenzýmu Q10, zinku, betakaroténu a vitamínov B2, B6, C a E, ktoré prispievajú k normálnemu zraku a ochrane očí pred oxidatívnym stresom.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Maca XXL economy 530mg 250 kapsúl
Názov Maca geletinizovaná je odvodený od spôsobu spracovania koreňa maca v autokláve pri vysokom tlaku a teplote. Koreň sa potom suší a melie, aby sa dosiahlo maximálne využitie účinných látok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Dobrá nálada 60 kapsúl
Kapsule Vellena Good Mood obsahujú prírodnú zmes bylín a aminokyselín, ktoré sa tradične používajú pri celkovej starostlivosti o telo. Sú vhodné ako súčasť denného režimu zameraného na podporu celkového komfortu a pohody.
Za 3 dni od 14:00 u vás
about your Health MAGNESIUM Complex 60 kapsúl
Doplnok stravy s kombináciou troch foriem horčíka – horčík bisglycinát, citrát horečnatý a AQUAMIN™ Mg – obohatený o aktívnu formu vitamínu B6 pre každodenné doplnenie horčíka.
Za 3 dni od 14:00 u vás
L-tryptofán 20 g
L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú si ľudské telo nedokáže samo vytvoriť – musí sa prijímať zo stravy alebo prostredníctvom doplnkov stravy. Práškový prípravok Flow s čistým zložením bez prísad a plnidiel. Použitie a dávkovanie Odporúčaná denná dávka je 1 odmerka (500 mg). Prášok je možné rozmiešať vo vode, džúse alebo inom obľúbenom nápoji. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Vlastnosti: Čisté zloženie – iba L-tryptofán bez prísad a plnidiel Prášková forma pre jednoduché dávkovanie a pridávanie do nápojov Balenie 20 g s odporúčanou dávkou 500 mg Pre koho je produkt určený Určené pre dospelých. Nie je vhodné pre deti, tehotné ani dojčiace ženy. Skladovanie Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25 °C. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Uchovávajte mimo dosahu detí. Doplnok stravy nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Extrakt z Harmančeka pravého 500mg 60 kapsúl
Extrakt z kvetov rumančeka, štandardizovaný na obsah apigenínu, je obľúbený pre podporu relaxácie, duševnej pohody a kvalitného spánku. Jedna kapsula obsahuje 500 mg extraktu z rumančeka, štandardizovaného na 1,2 % apigenínu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Citronek Ashwagandha KSM-66® 60 kapsúl
Doplnok stravy s extraktom z koreňa ašwagandhy v pomere 10:1 vo vegánskych kapsulách. Tradične používaná adaptogénna bylina na podporu organizmu pri dlhodobej psychickej záťaži.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Bystrozrak 60 kapsúl
Výživový doplnok pre oči z prírodných zdrojov s obsahom očianky, nechtíka lekárskeho, extraktu šafranu siateho, čučoriedky, kurkumy a tekvicových semienok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Memory 60 kapsúl
Obsahuje kombináciu dvoch ajurvédskych bylín Brahmi (Bacopa monnieri) a Gotu Kola (Centella asiatica) na podporu kognitívnych funkcií, duševného zdravia, pamäte a koncentrácie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Tripla Magnesium 60 kapsúl
Doplnok stravy využíva tri formy horčíka. Horčík je pravdepodobne najdôležitejším prvkom pre športovcov a všetkých jedincov vystavených zvýšenému stresu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Multi Mineral Chelate 6!, 90 kapsúl
Obsahuje 6 dôležitých minerálov vo vysoko využiteľných chelátových väzbách. Svojou kvalitou sa radí na samotnú špičku medzi produktmi určenými na doplnenie minerálov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Mučenka pletní - Extrakt 4 % flavonoidů 60 kapsúl
Mučenka v podobe kapsúl obsahuje 4 % flavonoidov. Prírodný doplnok vhodný na každodennú starostlivosť o rovnováhu organizmu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najpredávanejších.