- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady - Kapsule
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Clinical, Flow a GreenFood Nutrition. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam Cholín Bitartrát 120 kapsúl.
Multi Mineral Chelate 6!, 90 kapsúl
Obsahuje 6 dôležitých minerálov vo vysoko využiteľných chelátových väzbách. Svojou kvalitou sa radí na samotnú špičku medzi produktmi určenými na doplnenie minerálov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Support Sleep 60 kapsúl
Vysoko účinná zmes látok na podporu kvalitného spánku a ľahkého zaspávania. Pre všetkých, ktorí trpia problémami so spánkom. Ide o výrobok na prírodnej báze.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Better Sleep developed with Marek Dvořák 60 kapsúl
Premiový výživový doplnok vyvinutý v spolupráci s doktorom Markom Dvořákom, lekárom urgentnej medicíny a odborníkom na prevenciu a zdravý životný štýl.
Za 3 dni od 14:00 u vás
MegaLecitin 130 kapsúl
Silná dávka 1325 mg lecitínu vyrobeného z geneticky nemodifikovanej sóje vo forme mäkkých želatínových kapsúl, ktoré zabezpečujú vysokú vstrebateľnosť.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí
Tento výrobok obsahuje citrát draselný a horečnaté soli kyseliny citrónovej, biologicky aktívne formy draslíka a horčíka. Účinok oboch týchto látok je dobre známy všetkým športovcom a všetkým, ktorí sú vystavení veľkej fyzickej alebo psychickej záťaži.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Omega 3 Citrus 150 kapsúl
3000 mg vysoko prečisteného rybieho oleja v dennej dávke, navyše obohateného o vitamín D3. EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca. DHA prispieva k udržaniu normálnej funkcie mozgu a zraku. Vitamín D3 podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Magnesium Chelate 120 kapsúl
Magnézium Chelate obsahuje minerál horčík v chelátovej väzbe. Táto forma horčíka vyniká nad inými formami špičkovú vstrebateľnosťou a dokonalú využiteľnosťou ľudským organizmom.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Macushield Original 90 kapsúl
MacuShield® má jedinečné zloženie obsahujúce všetky makulárne karotenoidy na podporu zraku. Kombinácia luteínu, mezo-zeaxantínu a syntetického zeaxantínu poskytuje komplexnú výživu pre vaše oči.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Premium Spánok a Stres 75 tablet
Produkt obsahuje extrakty zo 6 bylín doplnené o 3 aminokyseliny a vitamín B6. Napomáha k pokojnému spánku a podporuje telo v boji so stresom.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Calming Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapsúl
Čistý bisglycinát horčíka s bioaktívnou formou B6. Šetrný k tráveniu, dobre vstrebateľný a s miernym upokojujúcim účinkom. Vyrobené v Českej republike, bez syntetických látok a prídavných látok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Macushield Gold 90 tbl. - 30 Day Pack 90 kapsúl
MacuShield® GOLD je jedinečný prípravok obsahujúci všetky 3 makulárne karotenoidy (Luteín, Mezo-Zeaxantín a Zeaxantín v pomere 10/10/2) na podporu zraku, ktorý je navyše obohatený o ďalšie vitamíny ako je vitamín C, E zinok a meď.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Magnesium Chelate + Vitamin B6 90 kapsúl
Bisglycinát horečnatý je vysoko vstrebateľný. Táto forma horčíka je šetrná k žalúdku a spôsobuje menej vedľajších účinkov v porovnaní s anorganickými formami horčíka. Bisglycinát horečnatý poskytuje vyššiu biologickú dostupnosť, čo znamená, že telo môže efektívnejšie využiť tento minerál.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha Extract 10% Withanolides 90 kapsúl
Ashwagandha, tiež známa ako Withania somnifera alebo indický ženšen, je rastlina pochádzajúca z Indie, Stredného východu a Afriky. Je to ker, ktorého korene a plody sú používané po stáročia v tradičnej ajurvéde. Každá kapsula obsahuje 40 mg Withanolidov!
Za 3 dni od 14:00 u vás
MyStress 90 kapsúl
MyStress obsahuje zmes vitálnych húb Reishi a Hericia a čínskych bylín. Obsahuje medovku lekársku, ktorá podporuje duševnú pohodu, relaxáciu a pokojný spánok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Full Spectrum CBD kapsle 1 500mg, D3, Ashwagandha 60 kapslí
Objavte novú éru wellness s našimi softgélovými kapsulami I am CBD. V balení nájdete 60 kapsúl, ktoré vám prinášajú silné a jedinečné trio prírodných zložiek: 25 mg širokospektrálneho CBD oleja, 250 mg Ashwagandhy a 1000 IU vitamínu D3.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Triple Magnesium 120 kapsúl
Doplnok stravy využíva tri formy horčíka. Horčík je pravdepodobne najdôležitejším prvkom pre športovcov a všetkých jedincov vystavených zvýšenému stresu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Spánok & Relax 60 kapsúl
Čisto prírodný prípravok kombinujúci účinky starostlivo vybraných bylín medovky lekárskej, valeriány lekárskej, mučenky a levandule, ktoré podporujú zdravé zaspávanie a pomáhajú navodiť a udržať pokojný a kvalitný spánok. Prípravok je vhodný pre osoby, ktoré chcú harmonizovať svoj spánkový režim a navodiť tak aj celkovú duševnú pohodu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha - extrakt 10:1, 90 kapsúl
Silný extrakt z koreňa ashwagandhy s vysokým obsahom withanolidov. Ashwagandha prispieva k normálnej funkcii nervového systému a pomáha telu vyrovnať sa s normálnymi úrovňami stresu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
VemoHerb Rhodiola Rosea 90 kapsúl
Standardizovaný extrakt účinného adaptogénu Rhodiola rosea s 3 % rosavínu a 1 % salidrozidu. Na zlepšenie výkonnosti, vnímania a prekrvenia.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín 120 kapsúl
Melatonín je prirodzený hormón, ktorý sa vyskytuje v tele a hrá kľúčovú úlohu v regulácii spánkového cyklu. Je produkovaný epifýzou, malou žľazou umiestnenou v mozgu. Melatonín je známy ako "hormón tmy", pretože jeho produkcia sa zvyšuje v noci a klesá počas dňa. Tento hormón pomáha signalizovať telu, kedy je čas ísť spať a kedy sa prebudiť.
Za 3 dni od 14:00 u vás
B-KOMPLEX Lalmin® 60 kapsúl
B-Complex Lalmin® je doplnok stravy, ktorý obsahuje vitamíny skupiny B obohatené v kvasniciach. Lalmin® je špecifický typ kvasníc (Saccharomyces cerevisiae), ktoré sú pestované a obohatené vitamínmi skupiny B. Tento doplnok je určený pre osoby, ktoré chcú doplniť svoj príjem týchto vitamínov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Lutein+Vitamin A 90 kapsúl
Doprajte svojim očiam cielenú starostlivosť v dobe digitálnych obrazoviek a umelého osvetlenia. Tento doplnok kombinuje extrakt z aksamitníka s vysokou 20% koncentráciou luteínu a vitamín A, ktorý prispieva k udržaniu normálneho stavu zraku aj zdravej pokožky.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Magnesium Triple Complex 180 kapsúl
Výživový doplnok s unikátnou kombináciou najlepšie využiteľných horčíkov Malate, Bisglycinate a Tri-Citrate, vhodný pre športovcov. Nesmie chýbať v suplementácii žiadneho športovca, ale ani ľudí, ktorí sú vystavané častému stresu, pri ktorom spotreba horčíka značne rastie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ocu26 - oči a zrak 60 kapsúl
Ocu 26 obsahuje unikátnu kombináciu luteínu, zeaxantínu, extraktu z čučoriedok, koenzýmu Q10, zinku, betakaroténu a vitamínov B2, B6, C a E, ktoré prispievajú k normálnemu zraku a ochrane očí pred oxidatívnym stresom.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Magnesium malát + B6 + Magnesium Sleep - darčekové balenie 200 kapsúl
Darčekové balenie obsahujúce 2 produkty: Magnesium Malát B6 + Magnesium Sleep L-tryptofán s mučenkou B6. Toto balenie kombinuje denný príjem horčíka (Magnesium Malát B6, 100 tabliet) s večerným príjmom horčíka (Magnesium Sleep L-tryptofán s mučenkou B6).
Za 3 dni od 14:00 u vás
L-Teanín 90 kapsúl
L-Theanín sú kapsule obsahujúce aminokyselinu L-theanín, ktoré sú vďaka svojmu prírodnému zloženiu vhodné aj pre vegánov. Táto aminokyselina sa vo významnejšom množstve prirodzene vyskytuje predovšetkým v listoch zeleného čaju, ktorý má dlhú tradíciu užívania v rôznych kultúrach.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Immunix & Beta-glucans 90 kapsúl
Vynikajúci komplexný doplnok stravy, ktorý obsahuje nielen dôležité vitamíny a minerálne látky pre všetky osoby vyznávajúce aktívny životný štýl, ale aj množstvo veľmi potrebných bioaktívnych látok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Carnitín+Arginín+Maca 90 kapslí
L-karnitín je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá spôsob, ako podporiť svoju každodennú aktivitu a vitalitu. Žltá maca (Lepidium meyenii) je výdatná koreňová zelenina pochádzajúca z peruánskych Ánd. Aminokyselina L-arginín je významnou súčasťou komplexnej bielkoviny, ktorú si naše telo za určitých situácií nedokáže samo vytvoriť.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Biotín & Zinok Chelát 90 kapsúl
Doplnok stravy s vysokým obsahom biotínu a zinku v chelátovej forme na podporu zdravia vlasov, pokožky a nechtov. Vhodný aj pre vegánov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Memory 60 kapsúl
Obsahuje kombináciu dvoch ajurvédskych bylín Brahmi (Bacopa monnieri) a Gotu Kola (Centella asiatica) na podporu kognitívnych funkcií, duševného zdravia, pamäte a koncentrácie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ľubovník bodkovaný 120 kapsúl
Doplnok stravy s extraktom z ľubovníka bodkovaného v rastlinných kapsulách. Prispieva k udržaniu emocionálnej rovnováhy a duševného pokoja počas bežného dňa.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Lutein Premium 60 kapsúl
Výživový doplnok s obsahom luteínu, zeaxantínu, zinku, vitamínu E a rybieho oleja. Lutein Premium obsahuje vyváženú kombináciu účinných látok pre výživu očí ako sú luteín, zeaxantín, zinok, vitamín E a rybí olej s obsahom 3-omega mastných kyselín DHA/EPA.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Pokojný spánok 60 kapsúl
Kapsule Calm Sleep kombinujú melatonín s rastlinnými výťažkami. Melatonín pomáha skrátiť čas potrebný na zaspanie. Výrobok je určený na večerné užívanie ako súčasť pravidelného režimu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ginkgo Biloba extract 60 kapsúl
Ginkgo Biloba Extrakt je doplnok stravy obsahujúci štandardizovaný extrakt z listov stromu Ginkgo biloba, jedného z najstarších druhov stromov na svete. Náš doplnok stravy je starostlivo formulovaný.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Macushield MacuShield - 30 tbl 30 kapsúl
MacuShield® má jedinečné zloženie obsahujúce všetky makulárne karotenoidy na podporu zraku. Kombinácia Luteinu, Mezo-zeaxantínu a syntetického Zeaxantínu poskytuje komplexnú výživu pre Vaše oči.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najpredávanejších.