Celulitída: ako vzniká a ako ju minimalizovať

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k vzniku celulitídy. Medzi ne patria:

• Genetika: Predispozícia k celulitíde môže byť dedičná.  
• Hormonálne vplyvy: Hormóny ako estrogén, inzulín a adrenalín môžu ovplyvniť vznik celulitídy. Počas puberty a tehotenstva dochádza k zadržiavaniu tekutín v podkožnom tkanive a celulitída je pravdepodobnejšia.
• Strava: Vysokokalorická strava plná ultra-spracovaných potravín môže podporovať hromadenie tukových buniek.
• Životný štýl: Fajčenie, sedavé zamestnanie, nedostatočný pitný režim a nedostatok pohybu môžu zhoršiť výskyt celulitídy.
• Oblečenie: Príliš tesné oblečenie môže obmedziť krvný obeh, spôsobiť podráždenie pokožky a zviditeľniť celulitídu.

Prevencia celulitídy

Aj keď celulitíde nemožno úplne zabrániť, existujú kroky, ktoré môžu minimalizovať jej výskyt alebo spomaliť jej rozvoj. Regulárne cvičenie zvyšuje krvný obeh, pomáha spevňovať telo a podporuje odbúravanie tukov. Spoľahnite sa na stravu bohatú na vlákninu, ovocné a zeleninové produkty a s obmedzeným príjmom soli a tukov. Podporujte zdravý vzhľad pokožky a minimalizujte výskyt celulitídy konzumáciou dostatočného množstva tekutín. Stimulujte krvný obeh, aby ste zlepšili stav pokožky pomocou masáží, peelingov alebo krémov.

Celulitíde môžu pomôcť kozmetické salóny, masážne salóny alebo si môžete pomôcť sami cvičením a zdravou stravou. V prípade komplikácií sa klinickým stavom zaoberajú lekári. Existuje niekoľko metód liečby celulitídy, od domácich riešení až po lekárske zákroky:

• Topické krémy: Krémy a gély obsahujúce kofeín, retinol alebo iné látky môžu zlepšiť vzhľad pokožky, ale ich účinok môže byť dočasný.
• Rádiofrekvenčná terapia: Ide o neinvazívnu metódu. Táto metóda využíva energiu na ohrev tukového tkaniva a stimuláciu kolagénu, čo môže zlepšiť vzhľad celulitídy. Výhodou tejto metódy je hĺbkové pôsobenie a je bezbolestná.
• Laser: V poslednom čase sa hovorí o použití lasera pri liečbe celulitídy. Na úplné potvrdenie jeho účinnosti je potrebný ďalší výskum.
• Lymfodrenáž: Lym­fatická masáž pôsobí na lymfatický systém človeka a pomáha vyplavovať toxíny a odpadové látky z tela. Jednou z možností je lymfodrenážna masáž, ďalšou možnosťou je použitie lymfodrenážnych nohavíc.
• Kavitácia: Ka­vitácia alebo ultrazvuková liposukcia je ďalšou bezbolestnou metódou. Ultrazvuk sa používa na rozbitie tukových buniek, ktoré prispievajú k viditeľnosti celulitídy.

Mnohí ľudia sa pokúšajú liečiť celulitídu doma pomocou rôznych metód, hoci ich účinnosť môže byť rôzna. Vyskúšajte kávový peeling, či už kúpený alebo doma vyrobený. Kofeín stimuluje krvný obeh, preto je taký obľúbený. Ďalšou možnosťou stimulácie krvného obehu je kontrastné sprchovanie, pri ktorom striedate teplú a studenú vodu. Skvelou pomôckou je kefa na telo, ktorou si krúživými pohybmi masírujete pokožku, pričom vždy postupne postupujete smerom k srdcu. Oleje, ako napríklad kokosový alebo ricínový olej, môžu pokožku hydratovať a vyhladiť, čo môže mierne zlepšiť vzhľad celulitídy.

Aj keď je celulitída bežná, existujú mylné predstavy a mýty, ktoré sa s ňou spájajú.

Celulitída je spôsobená štrukturálnymi zmenami pod povrchom kože. Je častejšia u žien ako u mužov a môže mať niekoľko rôznych príčin. Jej výskyt môžete pomôcť minimalizovať pravidelným cvičením, zdravým životným štýlom a pravidelnou masážou pokožky na zlepšenie cirkulácie. Celulitídy sa nemôžete zbaviť na 100 %, ale prijatím vhodných preventívnych opatrení, používaním špeciálnych výrobkov alebo rôznych metód môžete výskyt pomarančovej kože znížiť.

Zdroje

http://www.phar­manews.cz/2009_03/­site/clanek3.html

https://www.cpzp­.cz/clanek/2984–0-Celulitidou-trpi-az-90-procent-zen.html

https://www.tan­dfonline.com/do­i/abs/10.1080/147641­70410003057