Ako sa zbaviť emetofóbie?

Dobrý deň, emetofóbia alebo strach zo zvracania je špecifická fóbia, ktorú možno liečiť rôznymi spôsobmi. Prvým krokom by mala byť konzultácia s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie, ktorý vám môže poskytnúť primeranú podporu a liečbu. Liečba môže zahŕňať terapiu, pri ktorej sa budete zaoberať faktormi, ktoré váš strach udržiavajú. Terapeut vám môže pomôcť identifikovať a zvládnuť situácie alebo myšlienky, ktoré vyvolávajú úzkosť, pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT). Niekedy môže byť vhodné zvážiť užívanie liekov. O tom by mal rozhodnúť váš lekár po dôkladnom posúdení vašej situácie. Vašu úzkosť môžu ovplyvňovať rôzne faktory, napríklad prostredie, prítomnosť ľudí, denná doba a iné. Je dôležité identifikovať tieto faktory a pracovať na postupnom znižovaní úzkosti s nimi spojenej. Prajem vám pekný deň, Zourková