- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Venira, ADVANCE a GS. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Macushield Gold 90 tbl. - 30 Day Pack 90 kapsúl.
about your Health MAGNESIUM Complex 60 kapsúl
Doplnok stravy s kombináciou troch foriem horčíka – horčík bisglycinát, citrát horečnatý a AQUAMIN™ Mg – obohatený o aktívnu formu vitamínu B6 pre každodenné doplnenie horčíka.
Zajtra od 18:30 u vás
Lion´s mane 90 kapsúl
Výživový doplnok s dvojitým extraktom z plodníc medicinálnej huby Hericium erinaceus. Obsah 40 % funkčných polysacharidov (betaglukánov) a 700 mg extraktu v dennej dávke (2 kapsuly). Bez mycelium, bez aditív.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium Sleep L-Tryptofán + Mučenka + B6 - XXL pack 200 kapsúl
Magnesium Sleep L-tryptofán Mučenka B6 je doplnok stravy určený na večernú relaxáciu.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium Sleep L-Tryptofán + Mučenka + B6 - darčekové balenie 1+1, 2 x 100 kapsúl
Magnesium Sleep L-tryptofán Mučenka B6 je doplnok stravy určený na večernú relaxáciu.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium malát + B6 + Magnesium Sleep - darčekové balenie 200 kapsúl
Darčekové balenie obsahujúce 2 produkty: Magnesium Malát B6 + Magnesium Sleep L-tryptofán s mučenkou B6. Toto balenie kombinuje denný príjem horčíka (Magnesium Malát B6, 100 tabliet) s večerným príjmom horčíka (Magnesium Sleep L-tryptofán s mučenkou B6).
Zajtra od 18:30 u vás
Hormonálna pohoda ženy 60 kapslí
Bylinný výživový doplnok s výťažkom drmeku, ruže stolistej a bioflavonoidmi, doplnený vitamínmi B6 a E pre menštruačný komfort, psychickú pohodu a hormonálnu rovnováhu žien v druhej fáze cyklu.
Zajtra od 18:30 u vás
Lecithin + Vitamin E 60 kapsúl
Lecitín je prírodná látka, ktorá sa skladá prevažne z fosfolipidov a je prítomná v mnohých rastlinných a živočíšnych tkanivách. Lecitín je kľúčovou zložkou bunkových membrán a prispieva k ich štruktúre a funkcii.
Zajtra od 18:30 u vás
B-KOMPLEX Lalmin® 60 kapsúl
B-Complex Lalmin® je doplnok stravy, ktorý obsahuje vitamíny skupiny B obohatené v kvasniciach. Lalmin® je špecifický typ kvasníc (Saccharomyces cerevisiae), ktoré sú pestované a obohatené vitamínmi skupiny B. Tento doplnok je určený pre osoby, ktoré chcú doplniť svoj príjem týchto vitamínov.
Zajtra od 18:30 u vás
MagnUp Sleep & Recovery - Horčíky pre relaxáciu a spánok 90 kapsúl
Horčík na večer pre pokojnú myseľ a kvalitný spánok. Prémiová kombinácia 3 foriem horčíka na uvoľnenie tela, regeneráciu a hlboký nočný odpočinok.
Zajtra od 18:30 u vás
SleepWell - Lepší spánok 60 kapsúl
Doplnok stravy určený pre ľudí, ktorý je vďaka svojmu zloženiu vhodný ako súčasť zdravého životného štýlu a večerného rituálu. Doprajte si pokojný večer a vytvorte si priestor na kvalitný odpočinok po náročnom dni.
Zajtra od 18:30 u vás
Mučenka pletní - Extrakt 4 % flavonoidů 60 kapsúl
Mučenka v podobe kapsúl obsahuje 4 % flavonoidov. Prírodný doplnok vhodný na každodennú starostlivosť o rovnováhu organizmu.
Zajtra od 18:30 u vás
Ashwagandha KSM—66® - Extrakt prášok BIO 20 g
Ashwagandha KSM-66® v bio kvalite – prémiový extrakt z koreňa v práškovej forme pre tých, ktorí uprednostňujú prírodnú voľbu v sypanej forme.
Zajtra od 18:30 u vás
Prostatox Chelát 60 kapsúl
Prostatox Chelát obsahuje širokú škálu zložiek v špičkovej kvalite, ktorú určite ocení každý muž akéhokoľvek veku, ktorý je orientovaný na aktívny životný štýl.
Zajtra od 18:30 u vás
Melatonín 120 kapsúl
Melatonín je prirodzený hormón, ktorý sa vyskytuje v tele a hrá kľúčovú úlohu v regulácii spánkového cyklu. Je produkovaný epifýzou, malou žľazou umiestnenou v mozgu. Melatonín je známy ako "hormón tmy", pretože jeho produkcia sa zvyšuje v noci a klesá počas dňa. Tento hormón pomáha signalizovať telu, kedy je čas ísť spať a kedy sa prebudiť.
Zajtra od 18:30 u vás
Caffeine / Kofeín 120 kapsúl
Kafeín je stimulant, ktorý sa nachádza v rôznych rastlinách a pre svoje povzbudzujúce účinky sa používa na celom svete. Je hlavnou zložkou mnohých nápojov a výživových doplnkov.
Zajtra od 18:30 u vás
Peaceful Sleep Bio 60 kapsúl
Táto zmes z ajurvédskeho radu Organic India využíva kombináciu bylín starých opäť tisíce rokov. Nájdete tu bylinu Brahmi, koreň Ashwagandha a nesmie chýbať ani indická posvätná bylina Tulsi.
Zajtra od 18:30 u vás
Vitamín B3 90 kapslí
Vitamín B3 obsahuje 500 mg vitamínu B3 (nikotínamid) vo forme vegánskych kapsúl. Pre náš organizmus ide o veľmi dôležitý vitamín, ktorý sa podieľa na viacerých biologických procesoch. Pomáha znižovať únavu a prispieva k látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Vplýva aj na nervovú sústavu a psychiku. Navyše pomáha udržiavať zdravé sliznice a pokožku.
Zajtra od 18:30 u vás
Spánok 60 kapsúl
Zeen by Roal Sleep sa používa na rýchlejšie zaspávanie a kvalitnejší spánok. Má mierne tlmivý účinok na celý nervový systém.
Zajtra od 18:30 u vás
Sleepnox Melatonin 30 kapsúl
NatureVia Sleepnox Melatonin je kombináciou bylín na ľahšie zaspávanie a melatonínu – látky, ktorú naše telo prirodzene produkuje na reguláciu striedania spánku a bdenia.
Zajtra od 18:30 u vás
Melatonín Forte Magnesium chelát 100 tabliet
Melatonín je látka telu vlastná ovplyvňujúca cirkadiálne rytmy, jeho hladina v krvi sa za normálnych okolností zvyšuje po nástupe tmy a vrcholí uprostred noci. Horčík v chelátovej forme bisglycinátu má výbornú vstrebateľnosť a biologickú dostupnosť.
Zajtra od 18:30 u vás
Neurogenius Student 30 tabliet
Neurogenius Student kombinuje L-glutamín, bakopu, ginkgo, horčík a vitamíny skupiny B v modernom zložení vhodnom na štúdium, školskú záťaž a náročné dni. Ideálne pre váš pravidelný študijný režim.
Zajtra od 18:30 u vás
Neurogenius Stress-out 30 kapsúl
Lactium ® – klinicky skúmaný mliečny biopeptid – a morský horčík tvoria základ pokročilej receptúry Neurogenius Stress-Out. Moderná receptúra určená pre vyvážený deň, čistú hlavu a podporu v náročných situáciách.
Zajtra od 18:30 u vásNeurogenius Premium 60 tabliet
Neurogenius Premium kombinuje starostlivo vybrané extrakty, vitamíny a minerály. Obsahuje Sensoril – prémiovú formu ashwagandhy, ktorá dopĺňa komplex pre náročné dni a duševný stres.
Zajtra od 18:30 u vás
Dobrá nálada 60 kapsúl
Kapsule Vellena Good Mood obsahujú prírodnú zmes bylín a aminokyselín, ktoré sa tradične používajú pri celkovej starostlivosti o telo. Sú vhodné ako súčasť denného režimu zameraného na podporu celkového komfortu a pohody.
Zajtra od 18:30 u vás
Upgraded Deep Sleep 60 kapsúl
Premiový komplex na podporu aktivácie parasympatického nervového systému. Obsahuje funkčné dávky GABA, 5-HTP, horčíka a špeciálny komplex RelaxPLX® (Verbena). Vegánsky výrobok bez kofeínu.
Zajtra od 18:30 u vás
Organic Ashwagandha BIO 60 kapsúl
Himalaya Organic Ashwagandha je tradičný prírodný adaptogén, ktorý sa už po stáročia používa na podporu odolnosti voči stresu a zlepšenie energie. Táto zmes prášku z koreňa ašvagandy a extraktu z koreňa podporuje relaxáciu, emocionálnu rovnováhu a vitalitu.
Zajtra od 18:30 u vás
Migrax 60 kapsúl
Komplexný doplnok stravy - v Českej republike úplne jedinečný svojím zložením. Obsahuje prírodné látky, ktoré podporujú uvoľnenie a relaxáciu hlavy.
Zajtra od 18:30 u vás
Magnesium - 6 foriem horčíku 90 kapslí
ADVANCE Magnesium obsahuje jedinečnú kombináciu 6 foriem horčíka pre maximálny synergický účinok. Obsahuje organické (chelátové) formy bisglycinátu horčíka, citrátu malátu a laktátu s vysokou vstrebateľnosťou, doplnené o minerálne formy Aquamin a oxid horčíka.
Zajtra od 18:30 u vás
Melatonín 60 tabliet
Pomôže vám ľahšie zaspať, či už počas nepravidelného rozvrhu, zvýšeného stresu alebo pri cestovaní a zmene časového pásma. Váš prirodzený partner pre pokojnejšie a regeneračné noci.
Zajtra od 18:30 u vás
Better Sleep developed with Marek Dvořák 60 kapsúl
Premiový výživový doplnok vyvinutý v spolupráci s doktorom Markom Dvořákom, lekárom urgentnej medicíny a odborníkom na prevenciu a zdravý životný štýl.
Zajtra od 18:30 u vás
Pure Lion’s Mane (Koralovec ježovitý) 90 kapsúl
Pure Lion’s Mane obsahuje koncentrovaný extrakt 4:1 z plodnice Hericium erinaceus (koralová huba), získaný šetrnou dvojitou extrakciou bez použitia mycélia. Táto funkčná huba sa spája s podporou pamäti, koncentrácie a duševnej rovnováhy.
Zajtra od 18:30 u vás
Pure Chaga 90 kapslí
Pure Chaga obsahuje koncentrovaný extrakt z plodníc huby čaga (Inonotus obliquus) získaný dvojitou extrakciou (voda a alkohol) v pomere 4:1. Je určený pre tých, ktorí chcú podporiť svoju prirodzenú obranyschopnosť, zlepšiť schopnosť organizmu zvládať stres a zároveň posilniť antioxidačnú ochranu buniek.
Zajtra od 18:30 u vás
Produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.