- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady - najlacnejšie produkty
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Clinical, Flow a GreenFood Nutrition. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam Cholín Bitartrát 120 kapsúl.
Biotter Hořčík 125 mg s vitamínem B6 50 tabliet
Magnézium s vitamínom B6 je doplnok stravy, ktorý dopĺňa nedostatok horčíka a vitamínu B6 v každodennej strave. Horčík a vitamín B6 prispievajú k zníženiu pocitu únavy a vyčerpania, majú pozitívny vplyv na správnu funkciu nervového systému a pomáhajú udržiavať normálne psychické funkcie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Vyprošťovák Restart 20 šumivých tabliet 30 x 20 šumivých tabliet
Po nadmernej konzumácii ťažko stráviteľného jedla, alkoholu alebo kávy môže dôjsť k zvýšenej produkcii žalúdočných kyselín. To sa často prejaví pocitom plnosti či tlaku v žalúdku. Vyprošťovák obsahuje zásaditú látku hydrogenuhličitan sodný, ktorý má schopnosť neutralizovať kyseliny a preto sa odporúča užívať ho práve pri spomenutých problémoch s trávením.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Magnesium + B6 hroznový cukor 30 pastiliek
Pastilky z hroznového cukru s organickým horčíkom a vitamínom B6, s príchuťou citróna a mäty. Prispievajú k zníženiu únavy a podporujú činnosť nervového systému.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín Forte ORIGINAL 30 tablet
Melatonín je telu vlastná látka, ktorá ovplyvňuje cirkadiánny rytmus a jeho hladina v krvi sa zvyčajne zvyšuje po zotmení a vrcholí uprostred noci.
Za 3 dni od 14:00 u vás
L-tryptofán 20 g
L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú si ľudské telo nedokáže samo vytvoriť – musí sa prijímať zo stravy alebo prostredníctvom doplnkov stravy. Práškový prípravok Flow s čistým zložením bez prísad a plnidiel. Použitie a dávkovanie Odporúčaná denná dávka je 1 odmerka (500 mg). Prášok je možné rozmiešať vo vode, džúse alebo inom obľúbenom nápoji. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Vlastnosti: Čisté zloženie – iba L-tryptofán bez prísad a plnidiel Prášková forma pre jednoduché dávkovanie a pridávanie do nápojov Balenie 20 g s odporúčanou dávkou 500 mg Pre koho je produkt určený Určené pre dospelých. Nie je vhodné pre deti, tehotné ani dojčiace ženy. Skladovanie Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25 °C. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Uchovávajte mimo dosahu detí. Doplnok stravy nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Vitamín C 1000 mg citrón 20 šumivých tabliet
Vitamín C prispieva k normálnemu stavu imunitného systému, pomáha chrániť bunky pred oxidačným poškodením a pomáha znižovať únavu a vyčerpanie. Neobsahuje lepok a alergény. S citrónovou príchuťou.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha BIO prášok 80 g
Najvýznamnejšia bylina ajurvédy ashwagandha alebo indický ženšen má celý rad priaznivých účinkov pre náš organizmus. Konzumáciou ľahko horkastého prášku z koreňa ashwagandhy podporíte kvalitu spánku, duševné zdravie, energiu a vitalitu, odolnosť voči stresu a vyčerpaniu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
MOVit Energy Zinok Chelát 15 mg 90 tabliet
Zinok vo forme bis-glycinátu je výborne vstrebateľná forma zinku s vysokou biodostupnosťou v porovnaní s bežnými formami zinku.
Za 3 dni od 14:00 u vás
MaxMag Horčík 375 mg + B6 20 šumivých tabliet
Mag MaxMag Magnesium sú šumivé tablety. Magnézium pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov a napomáha správnemu fungovaniu nervového systému.
Za 3 dni od 14:00 u vás
BIFI Vrecko 200 tabliet
Výživový doplnok obsahujúci pivovarské kvasnice (obsahujú lepok), srvátka, rozpustná vláknina inulín, laktogénné mikroorganizmy (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis). Bez tabletovacích prísad.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín Forte Magnesium L-Theanine 30 tabliet
Melatonín je telu vlastná látka, ktorá ovplyvňuje cirkadiánny rytmus a jeho hladina v krvi sa zvyčajne zvyšuje po zotmení a vrcholí uprostred noci. Horčík pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania a prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Spánok bylinný extrakt 60 kapsúl
Nespavosť trápi v dnešnej dobe čím ďalej viac ľudí. Môže za to stres, depresia, uponáhľaná doba a prílišné pitie kávy pred spaním alebo počas dňa. Negatívny dopad má aj fajčenie cigariet, celodenná práca pri počítači, prepracovanosť, celková neaktivita a zlá životospráva.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Dr.Popov Valeriána lekárska originál bylinné kvapky 50 ml
Rozchodnica lekárska prispieva k normálnemu duševnému zdraviu a spánku, podporuje kognitívne funkcie (pamäť, koncentráciu). Pôsobí proti stresu a napomáha relaxácii.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Sladké sny 30 tablet
Osvedčená kombinácia extraktov z koreňa kozlíka lekárského a chmelových šištic napomáha skracovať dobu usínania, prehlbovať spánok a celkovo zlepšovať jeho kvalitu. Zdravý spánok je mimoriadne doležitý pre udržanie životnej vitality.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Medovka 50mg + Chmel' + Valeriána 67 tabliet
Výživový doplnok s obsahom rastlín: chmeľ obyčajný, medovka lekárska, valeriána lekárska - koreň, levanduľa úzkolistá, mučenka opletavá, bazalka pravá. Medovka prispieva k normálnej psychickej činnosti, k činnosti srdca a krvných ciev a k činnosti nervovej sústavy. Medovka má podobné vlastnosti ako med a materská kašička. Chmeľ je rozšírený pro celej Európe. Najviac sa používajú kvety samičích rastlín, tzv. šištice. Valeriána je trvalka s naružovelými kvetmi vyrastajúcimi z aromatického podzemku, ktorý obsahuje veľa dôležitých zlúčenín. Prípravok podporuje pokojný spánok.
Za 3 dni od 14:00 u vás
B-komplex Forte+ 200 tabliet
Doplnok stravy s vitamínmi B1, B2, B3, B5 a B6 vo forme tabliet, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a znižuje únavu a vyčerpanie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Premium Spánok a Stres 75 tablet
Produkt obsahuje extrakty zo 6 bylín doplnené o 3 aminokyseliny a vitamín B6. Napomáha k pokojnému spánku a podporuje telo v boji so stresom.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Vitamín B3 90 kapslí
Vitamín B3 obsahuje 500 mg vitamínu B3 (nikotínamid) vo forme vegánskych kapsúl. Pre náš organizmus ide o veľmi dôležitý vitamín, ktorý sa podieľa na viacerých biologických procesoch. Pomáha znižovať únavu a prispieva k látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Vplýva aj na nervovú sústavu a psychiku. Navyše pomáha udržiavať zdravé sliznice a pokožku.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Lecitin 1200 mg 60 tabliet
Každá želatínová kapsula obsahuje lecitín, lipotropnú látku získanú z vysoko kvalitnej sóje (neobsahuje geneticky modifikovanú sóju). Hladký povrch a tvar uľahčujú prehĺtanie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Dr.Popov Spánek-nervy Bylinné kapky 50 ml
Originální bylinné kapky Spánek & nervy s obsahem bylin se zklidňujícími a relaxačními účinky - srdečník, třezalka, meduňka, levandule, chmel. 50 ml.
Za 3 dni od 14:00 u vás
B-Komplex Super Forte+ 100 tabliet
Unikátny komplex vitamínov B rozpustných vo vode. Tieto vitamíny sú dôležité pre udržanie normálnej funkcie tkanív a pre správne fungovanie metabolizmu a nervového systému.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín 60 tabliet
Pomôže vám ľahšie zaspať, či už počas nepravidelného rozvrhu, zvýšeného stresu alebo pri cestovaní a zmene časového pásma. Váš prirodzený partner pre pokojnejšie a regeneračné noci.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Cholín Bitartrát 120 kapsúl
Cholín bitartrát obsahuje cholín, ktorý sa nachádza vo všetkých tkanivách ľudského tela, kde je dôležitou súčasťou bunkových membrán. Cholín sám o sebe prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene ak správnej látkovej premene lipidov v organizme.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Guarana 90 kapslí
Guarana je extrakt z rastliny Paullinia cupana, ktorý obsahuje funkčnú dávku 110 mg kofeínu v jednej kapsule. Vďaka tomu má povzbudzujúce účinky, ktoré oceníte pri fyzickom alebo psychickom výkone. Naviac je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Bylinný sirup na spanie s Valeriánou a Medovkou 1x500 ml
Kozlík lekársky (Valeriana Officinalis) a Medovka lekárska (Melissa Officinalis) napomáhajú udržiavať prirodzený spánok a jeho normálnu kvalitu.
Za 3 dni od 14:00 u vás
L-Teanín 90 kapsúl
L-Theanín sú kapsule obsahujúce aminokyselinu L-theanín, ktoré sú vďaka svojmu prírodnému zloženiu vhodné aj pre vegánov. Táto aminokyselina sa vo významnejšom množstve prirodzene vyskytuje predovšetkým v listoch zeleného čaju, ktorý má dlhú tradíciu užívania v rôznych kultúrach.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najpredávanejších.