Späť na všetky epizódy

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, aká je súvislosť medzi svetlom a spánkom? Prečo často podceňujeme tmu?
O tom všetkom sme sa rozprávali v novej epizóde podcastu ŽIVOTOZPRÁVY s Hynkom Medřickým, kde hodnotíme celkový vplyv cirkadiánneho rytmu na náš organizmus. Hovorili sme najmä o optimálnom nastavení domáceho osvetlenia (áno, všetko robíme zle) a o vplyve verejného osvetlenia. Nechýbala ani téma vianočného osvetlenia, ktorého vplyv môže byť pre mnohých z vás dosť prekvapivý.