Syndróm nepokojných nôh: čo ho spôsobuje

Definícia syndrómu

Syndróm nepokojných nôh, známy aj pod anglickým názvom Restless Legs Syndrome (RLS), je neurologická porucha charakterizovaná nepríjemnými pocitmi v končatinách, najmä v nohách, ktoré sú často sprevádzané neodolateľným nutkaním pohybovať nohami. Tieto pocity bývajú často popísané ako škádlení, mravenčenie, pálenie alebo ťahanie a obvykle sa zhoršujú v pokoji, najmä večer av noci.

Príznaky a prejavy

• Neodolateľné nutkanie k pohybu: Postihnuté osoby často cítia potrebu pohybovať nohami, čo môže dočasne zmierniť nepríjemné pocity.
• Zhoršenie príznakov v pokoji: Pocity v nohách sa môžu objaviť alebo zhoršiť pri sedení, ležaní alebo v období nečinnosti.
• Reliéf pri pohybe: Chôdza alebo trepanie nohami môže priniesť dočasné uľahčenie.
• Cyklické prejavy: Príznaky sa často objavujú neskoro večer alebo v noci a môžu rušiť spánok.

Hoci je tento syndróm najčastejšie spojený s dolnými končatinami, niektorí ľudia môžu cítiť podobné príznaky aj v rukách. Stojí za zmienku, že RLS môže byť spojený aj s ďalšími poruchami spánku, ako je napríklad periodický pohyb končatín počas spánku (PLMS).

Možné príčiny vzniku

Presná príčina syndrómu nepokojných nôh stále nie je plne objasnená. Avšak vedecké štúdie ukazujú na spojenie s niekoľkými faktormi:

• Genetika: U niektorých rodín bolo pozorované, že RLS sa prenáša z generácie na generáciu. Výskumy naznačujú, že pokiaľ má osoba v rodine RLS, má vyššie riziko jeho výskytu.
• Nerovnováha dopamínu: Dopamín je neurotransmiter, ktorý ovplyvňuje pohyb svalov a náladu. Nerovnováha v dopamínovom systéme môže byť spojená s RLS.
• Tehotenstvo: Niektoré ženy môžu zažívať príznaky RLS počas tehotenstva, najmä v poslednom trimestri. Príznaky zvyčajne ustúpia po pôrode.
• Chronické ochorenia: Niektoré stavy, ako je Parkinsonova choroba, cukrovka, reumatoidná artritída alebo zlyhanie obličiek, môžu byť spojené s RLS.
• Lieky: Určité lieky, vrátane antidepresív, antipsychotík a niektorých liekov na vysoký krvný tlak, môžu spôsobiť alebo zhoršiť príznaky RLS.

Diagnostika syndrómu

Diagnostika syndrómu nepokojných nôh sa spravidla opiera o popis príznakov pacientom. Neexistuje konkrétny test pre diagnostiku RLS, ale lekár môže vykonať nasledujúce kroky na potvrdenie diagnózy:

• Podrobný lekársky výsluch: Lekár sa môže pýtať na čas výskytu príznakov, ich závažnosť, čo ich spôsobuje a čo ich zmierňuje.
• Fyzikálne vyšetrenie: Na identifikáciu možných príčin môže lekár vykonať fyzikálne vyšetrenie.
• Krvné testy: Môže byť vykonaný na vylúčenie iných ochorení, ako je anémia alebo ochorenie obličiek, ktoré môžu spôsobiť príznaky podobné RLS.
• Štúdia spánku: Ak lekár podozrieva, že máte aj iné poruchy spánku, môže odporučiť polysomnografiu, test, ktorý meria rôzne aspekty spánku.

Liečba a liečebné prístupy

Liečba syndrómu nepokojných nôh sa často zameriava na zmiernenie príznakov. Hoci táto porucha nemá liek na trvalé vyliečenie, existujú rôzne stratégie a lieky, ktoré môžu pomôcť pacientom lepšie sa vysporiadať s príznakmi:

• Lieky na reguláciu dopamínu: Tieto lieky, ktoré sa často používajú na liečbu Parkinsonovej choroby, môžu zlepšiť príznaky RLS tým, že zvyšujú hladinu dopamínu v mozgu.
• Antikonvulzíva: Medicíny, ktoré pôvodne boli vyvinuté na liečbu epilepsie, môžu byť užitočné v liečbe nepríjemných pocitov spojených s RLS.
• Svalové relaxanciá a lieky na spánok: Niekedy môžu byť odporúčané na zmiernenie symptómov RLS, najmä ak insomnia je hlavným problémom.
• Opioide: Pre ťažké formy RLS môžu lekári predpísať opioidy, aby zmiernili bolesť a nepríjemné pocity.
• Zmeny životného štýlu: Pravidelné cvičenie, dodržiavanie spánkového režimu a eliminácia kofeínu môžu priniesť úľavu od príznakov .

Prevencia a životný štýl

Aj keď nie je možné úplne predísť výskytu syndrómu nepokojných nôh, nasledujúce odporúčania môžu pomôcť pacientom lepšie riadiť ich príznaky a zlepšiť kvalitu života:

• Dodržiavanie pravidelného spánkového režimu: Chodiť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase môže pomôcť regulovať biologické hodiny a zmierniť príznaky.
• Limit kofeínu a alkoholu: Tieto látky môžu zhoršiť príznaky RLS alebo ich vyvolať.
• Pravidelné cvičenie: Mierne aeróbne cvičenie, ako je chôdza alebo plávanie, môže pomôcť znížiť príznaky. Avšak príliš intenzívne cvičenie môže mať opačný účinok.
• Masáže a tepelné kúpele: Môžu pomôcť relaxovať svaly a zmierniť príznaky RLS.
• Konzultácia s lekárom: Pred začatím akejkoľvek liečby alebo zmenami životného štýlu je dôležité konzultovať so svojím lekárom.

Možné komplikácie

Syndróm nepokojných nôh môže mať za následok množstvo komplikácií, nielen vo vzťahu k fyzickému zdraviu, ale aj k duševnej pohode:

• Nespavosť: Mnoho ľudí s RLS má problémy so zaspávaním a udržiavaním spánku, čo môže viesť k chronickej únave a celkovému zníženiu kvality života.
• Depresia a úzkosť: Chronický nedostatok spánku a nepríjemné pocity v nohách môžu spôsobiť alebo zhoršiť depresiu a úzkostné stavy.
• Sociálne a pracovné problémy: Nepretržité pocity v nohách a nedostatok spánku môžu ovplyvniť pracovnú výkonnosť a sociálne interakcie.
• Zhoršená kvalita života: Trvalé príznaky a nedostatok spánku môžu znižovať celkovú kvalitu života jedinca.

Záver

Syndróm nepokojných nôh je neurologická porucha, ktorá môže výrazne ovplyvniť kvalitu života postihnutých jednotlivcov. Aj keď presná príčina RLS nie je celkom známa, je dôležité rozpoznať príznaky a hľadať lekársku pomoc. Správna liečba a zmeny životného štýlu môžu významne zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života pacientov.

Zdroje