Doplnky stravy pre zdravú menštruáciu - Pre ženy

<h2>Menštruácia</h2>

<p>Menštruácia je krvácanie, ktoré sa u žien opakuje pravidelne v plodnom veku za účelom reprodukcie. S prvou menštruáciou, odborne nazývanú<em> menarche</em>, sa dievčatá stretávajú vo veku 8 až 15 rokov. Krvácanie potom končí medzi 45 a 55 rokmi. V minulosti prvé krvácanie u dievčaťa znamenalo, že je pripravené počať dieťa, teraz sa to považuje za fakt, že sa z nej stala žena. V niektorých kultúrach sa na túto počesť usporiadavajú oslavy.</p>

<h2>Nepravidelná menštruácia</h2>

<p>Niektoré ženy vedia presný deň, niekedy aj čas, kedy sa menštruačné krvácanie dostaví. Veľké množstvo sa však potýka s nepravidelnou menštruáciou, najmä v dospievajúcom veku. V prípade, že sa ani po niekoľkých rokoch neustáli, je nutné navštíviť lekára, aby sa vylúčila hormonálna porucha, prípadne iné ochorenie. Ak patríte medzi tie šťastné ženy, ktorým perióda začína načas, je pre vás hračkou zistiť dátum ďalšej menštruácie. Poznačte si prvý deň posledného krvácania a k nemu pripočítajte dĺžku vášho cyklu. Kedysi si ženy tieto dni zapisovali do svojich diárov a kalendárov, ale dnešná doba ponúka množstvo <strong>mobilných aplikácií</strong>, ktoré poskytujú <strong>prehľad o menštruačných cykloch</strong>. Dokonca v nich môžete sledovať aj <strong>ovuláciu a plodné dni</strong>. Vždy je však nutné načúvať hlavne svojmu telu. <strong>V našej ponuke nájdete niekoľko doplnkov stravy, ktoré vám pomôžu upraviť nepravidelnú menštruáciu.</strong></p>

<h2>Bolestivá menštruácia</h2>

<p>Bolesť pri menštruácii určite zažila každá žena. Niektorým bolesť znepríjemňuje život pravidelne každý mesiac. Môžu za to hormóny, ktorých hladina sa pri krvácaní mení. Hormóny majú vplyv na kanál krčka maternice, ktorým odteká krv a musí sa rozšíriť. To spôsobuje žene bolesť. Odborne sa tento jav nazýva <em>dysmenorea</em>. <strong>Zmierniť bolesti a zbaviť sa nepríjemných pocitov vám pomôžu prírodné doplnky stravy, ktoré majú aj iné pozitívne účinky na telo.</strong></p>

<h2>Príznaky menštruácie</h2>

<ul>
    <li>Zvýšená citlivosť prsníkov</li>
    <li>Bolesti v podbrušku</li>
    <li>Nadúvanie</li>
    <li>Poruchy spánku</li>
    <li>Podráždenosť a úzkosť</li>
    <li>Zmeny nálad</li>
    <li>Zmena chuti do jedla</li>
</ul>
 

Produkty z kategórie Menštruácia a PMS sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Menštruácia a PMS zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Menštruácia a PMS sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.