Omega-3 mastné kyseliny patria do skupiny nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú zdraviu prospešné. Človek ich potrebuje na udržanie správneho stavu srdca, krvného tlaku, mozgu a zraku. Nachádzajú sa prevažne v tuku rýb zo studených vôd. Konzumujete dostatok tučných rýb, ako sú losos, makrela, morský ostriež, pstruh, sardinky, sleď alebo tuniak? Prieskumy ukazujú, že ľudia majú nedostatočný príjem omega-3 mastných kyselín. Podľa odborníkov na zdravú výživu by dospelý jedinec mal ročne skonzumovať okolo 17 kg rybieho mäsa.

• DHA a EPA prispievajú k normálnej srdcovej činnosti pri príjme 250 mg denne.
• DHA prispieva k udržaniu normálnej funkcie mozgu a normálneho zraku pri príjme 250 g denne.
• Príjem DHA z tela matky prispieva k normálnemu vývoju očí a mozgu plodu a dojčených detí (priaznivý účinok je dosiahnutý denným príjmom 200 mg DHA navyše k odporúčanej dennej dávke príjmu omega-3 mastných kyselín u dospelých, t. j. 250 mg DHA).

Vitamín D zastáva v organizme viac ako 200 rôznych procesov. Je dôležitý na správne fungovanie svalov, na udržanie zdravých kostí a normálneho stavu zubov a najmä na podporu imunity. Môžeme ho prijímať z niektorých potravín. Je tiež známe, že vitamín D si telo taktiež vytvára s prispením slnečného UV žiarenia. Bohužiaľ, počas celého roka nemáme dostatok slnečného svitu. Vitamín D je rozpustný v tukoch, preto sa jeho vstrebávanie v tele zvýši, pokiaľ ho prijímame spoločne s nenasýtenými mastnými kyselinami.

• Normálnej funkcii imunitného systému, t. j. vlastnej ochrane organizmu pred vonkajšími vplyvmi
• Udržaniu zdravých kostí.
• Udržaniu normálnej činnosti svalov.
• Udržaniu normálneho stavu zubov.
• Normálnej hladiny vápnika v krvi.