Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA) patria k tradičným doplnkom výživy v kulturistike a o ich účinkoch niet sporu. Sú vhodné pre objemové aj redukčné programy. Viac informácií
Vlastnosti:
- BCAA - voľné aminokyseliny s rozvetveným reťazcom L-leucín, L-izoleucín a L-valín patria medzi esenciálne (nenahraditeľné) aminokyseliny a sú obsiahnuté priamo vo svalovom tkanive, kde sa môžu využívať ako dôležitý zdroj energie pre svalovú prácu
- Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom sa nachádzajú v potrave, takže sú úplne prirodzené, s minimálnym rizikom akýchkoľvek vedľajších účinkov
- Kľúčovým bodom je však použitie BCAA vo vzťahu k tréningu, a tu je kľúčovým bodom rýchlosť dodania BCAA, resp. čas, za ktorý sa rozvetvené aminokyseliny dostanú do svalov od momentu požitia, tento čas je najviac ovplyvnený formou, v akej sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom prijaté
Vhodný pomer rozvetvených aminokyselín je 2:1:1:
Náš produkt BCAA Free Form Liquid 80000 mg obsahuje optimálny pomer vetvených aminokyselín 2:1:1 - dvakrát viac leucínu ako izoleucínu a valínu. Prečo práve pomer 2:1:1? Leucín sa považuje za najdôležitejší z BCAA pre procesy prebiehajúce vo svaloch počas tréningu a po ňom. Je však potrebné prijímať všetky tri BCAA. Pomer 2:1:1 zodpovedá fyziologickej potrebe jednotlivých BCAA a zabezpečuje ich najvyšší účinok. Vyššie dávky leucínu nemusia viesť k väčšej využiteľnosti, pretože platí Rubnerov zákon limitujúcej aminokyseliny (využiteľnosť aminokyselín z prijatých bielkovín závisí od obsahu najmenej zastúpenej esenciálnej aminokyseliny) a Wolfov zákon nadbytku esenciálnych aminokyselín (príjem akejkoľvek esenciálnej aminokyseliny vo veľkom nadbytku narúša metabolizmus ostatných aminokyselín a zosilňuje účinky limitujúcej aminokyseliny).
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom možno telu dodávať počas celého dňa. Najmä ak sa chcete zbaviť nežiaduceho podkožného tuku a držíte objemovú diétu, potom je vhodné užívať BCAA aj v netréningový deň, ideálne ráno na lačno.
Ako užívať BCAA FREE FORM LIQUID 80000 MG:
Doplnením BCAA Free Form Liquid 80000 mg počas intenzívneho tréningu alebo pri redukčnej diéte môžete zabrániť spaľovaniu svalovej hmoty, ochrániť ju pred katabolizáciou – pre tento účinok podávajte BCAA pred alebo počas cvičenia. Pre nárast svalovej hmoty, na ktorom sa podieľajú bielkoviny zložené z aminokyselín, podávajte BCAA Free Form Liquid 80000 mg po tréningu.
Odporúčané dávkovanie:
- Podľa potreby
- Na energizujúci tréning a intenzívny výkon a na antikatabolický účinok počas programu chudnutia: 20 - 30 minút pred tréningom užite 1 odmerku (50 ml) BCAA 2:1:1 Liquid Pure
- Na rast svalovej hmoty: užite 1 odmerku po tréningu
- Pokročilí športovci a športovci s telesnou hmotnosťou nad 80 kg užívajú 2 - 3 odmerky
Zloženie
Čistá voda, L-leucín, L-izoleucín, L-valín, kyselina citrónová (regulátor kyslosti), aróma, xantánová a guarová guma (stabilizátor, zahusťovadlo), sorban draselný a benzoan sodný (konzervačné látky), sukralóza (sladidlo), betakarotén (farbivo).
Skúste tiež ostatné výrobky značky Extrifit, ktoré sú v kategóriách Aminokyseliny, Šport a BCAA. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii BCAA.
