Energia, výdrž, regenerácia - Tekutina - Fluid (46 produktov)

Každého športovca zaujíma, ako môže zlepšiť svoj výkon, doplniť energiu alebo podporiť svoju vytrvalosť na tréningu. Športové nápoje či energetické tyčinky sú rýchlym zdrojom potrebných látok, avšak nie sú to jediné, čo vám zabezpečí intenzívnejší tréning. Energiu na lepší športový výkon načerpáte aj z dostatočnej regenerácie svalov, k čomu vám môžu pomôcť drinky na regeneráciu svalov či CBD oleje.

Energetické tyčinky/gély

Tyčinky predstavujú rýchly a efektívny zdroj sacharidov a ďalších prospešných látok, ktoré nabudia organizmus k lepšiemu výkonu. Oproti čokoládam alebo iným sladkostiam vám energetické tyčinky zabezpečia dlhšiu výdrž a efektívnejší tréning. Odporúča sa konzumovať ich skôr pred tréningom.

Gély obsahujú viac minerálov, vitamínov či cukrov a sú preto považované za energizéry. Pri ich užívaní sa rýchlo zvýši hladina cukru v krvi, tento stav je však potrebné udržiavať počas celého tréningu, preto sa odporúča užívať aj viac gélov v pravidelných intervaloch. Je možné ich konzumovať pred tréningom, ale aj v priebehu, keď účinok gélu nastúpi približne po 15 minútach od užitia.

Športové nápoje

Dostatočný pitný režim je základom kvalitnej športovej výživy. Väčšia fyzická záťaž si však vyžaduje zvýšený prísun minerálov a energetických látok najmä pre vyššiu vytrvalosť, ale aj pre rýchlejšiu následnú regeneráciu. Športové nápoje sú vytvorené špeciálne na doplnenie týchto minerálov v priebehu cvičenia. Energetické nápoje, známe tiež ako energy drinks, obvykle obsahujú vyššie množstvo sacharidov, ktoré telu dodávajú energiu. Proteínové nápoje sú ideálnou voľbou pri intenzívnejšom tréningu, pretože napomáhajú k rýchlemu nárastu svalovej hmoty a k rýchlejšej regenerácii svalových vlákien.

Iontové nápoje

Už z názvu je zjavné, že iontový nápoj v sebe obsahuje najmä ionty, teda minerálne látky. Tie sa potením strácajú z tela, a to najmä pri náročnej fyzickej aktivite, ako je beh, cyklistika, crossfit alebo plávanie. Iontové nápoje znížia pociťovanú únavu, pomôžu k lepším výkonom a zvýšia vytrvalosť. Dostupné sú hotové „ionťáky” vo fľaši alebo aj iontové nápoje v prášku, ktoré si pripravíte sami doma a ich balenie obvykle vydrží dlhšie.

Regenerácia po tréningu

Kvalitný odpočinok a regenerácia svalov predstavujú základný kameň efektívneho športovania. Pri nedostatočnej regenerácii medzi tréningami môže dôjsť k strate alebo zastaveniu rastu svalovej hmoty alebo aj k vzniku zranení. Regenerovať je možné buď pomocou športových pomôcok, alebo aj užívaním výživových doplnkov na regeneráciu. Ich cieľom je zaistiť organizmu dostatočné množstvo energie, znížiť svalovú únavu a udržiavať silný imunitný systém. Pomáhajú tiež udržať rovnováhu bielkovín na regeneráciu svalovej hmoty a spomaľujú rozklad svalov.

V prípade, že ste si nevybrali tu žiadny výrobok, skúste sa pozrieť aj na kategórie Energetické gély a tyčinky, Iontové nápoje, Športové nápoje a Regenerácia.