Botanic Maca peruánska - Prášok z koreňa BIO 60 kapsúl

Lepidium meyenii, peruánska maca alebo tiež peruánska horčica, je rastlina, ktorá sa vyskytuje prevažne v peruánskych Andách. Vzhľadom na nadmorskú výšku výskytu okolo 3000–4500 metrov je považovaná za jednu z najvyššie rastúcich bylín na svete.

Maca je známa predovšetkým svojím špecifickým nutričným profilom a tradičným využitím, ktoré pretrváva aj v súčasnosti. V doplnkoch stravy sa často používa extrakt z koreňa, napríklad vo forme kapsúl.

Aktívne látky: vitamíny a esenciálne aminokyseliny

Pre lepšie pochopenie zloženia je vhodné spomenúť, aké látky maca obsahuje.

Koreň macy, ktorý sa používa na priamu konzumáciu alebo ďalšie spracovanie, obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, C a E. Ďalej obsahuje minerálne látky a stopové prvky, napríklad železo, meď, vápnik, zinok a draslík.

Súčasťou zloženia je aj 7 esenciálnych aminokyselín, ktoré si ľudské telo nedokáže samo vytvoriť a je potrebné ich prijímať zo stravy. Ďalej sú prítomné mastné kyseliny, steroly, taníny, saponíny, terpenoidy a bielkoviny.

Charakteristika macy

Maca sa zaraďuje medzi tzv. adaptogény. Tento pojem sa používa pre látky, ktoré sa tradične spájajú s podporou rovnováhy organizmu.

Dávkovanie

Odporúčané dávkovanie extraktu sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí 1–2 kapsúl denne. Je vhodné začať s nižšou dávkou a prípadne ju postupne upravovať podľa individuálnej tolerancie.

Kapsuly sa užívajú zapitím približne 200–300 ml vody.

Nežiaduce účinky

Maca je pri dodržaní odporúčaného dávkovania všeobecne považovaná za dobre znášanú. Tehotné a dojčiace ženy by mali jej užívanie konzultovať s lekárom.