Botanic Maca peruánska - Prášok z koreňa BIO 100 g

Rastlina maca sa bežne pestuje na náhorných plošinách vo výške približne 3000–4500 metrov nad morom, čo z nej robí jednu z najvyššie pestovaných plodín na svete. Najviac využívanou časťou je 2–8 cm veľký koreň pripomínajúci repu, ktorý sa ďalej spracováva na výrobu doplnkov stravy.

Aké aktívne látky maca obsahuje?

Najviac aktívnych látok sa nachádza práve v koreňoch. Tie obsahujú esenciálne aminokyseliny, ktoré si telo nedokáže vytvoriť samo. Ďalej sú zastúpené vitamíny A, B1, B2, B6, C a E.

Súčasťou zloženia sú aj minerálne látky a stopové prvky, napríklad fosfor, meď, draslík, vápnik, železo a zinok. Medzi ďalšie obsiahnuté látky patria prírodné steroly, saponíny a mastné kyseliny.

Maca je tak cenená predovšetkým pre svoje nutričné zloženie a široké spektrum obsiahnutých látok.

Koľko prášku z macy užívať denne a ako ho dávkovať?

Odporúčané dávkovanie sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí 2–4 gramov prášku, a to 2× denne. Je vhodné začať s nižšou dávkou a postupne ju zvyšovať.

Individuálne reakcie sa môžu líšiť, preto je vhodné sledovať vlastnú toleranciu.

Aká forma je na konzumáciu najlepšia?

Prášok sa dá ľahko rozmiešať v približne 200 ml vody. Často sa tiež pridáva do jogurtu, kaše alebo smoothie.

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Pri dodržaní odporúčaného dávkovania je maca všeobecne považovaná za dobre znášanú. Dojčiace a tehotné ženy by mali jej užívanie konzultovať s lekárom.