Sušené banány (4 produktov)

Chcete poriadne naštartovať svoj mozog? Sušené banány v sebe skrývajú náramné množstvo draslíka, ktorý má na správnu funkciu mozgu veľký vplyv. Sú tiež rýchlym zdrojom energie, takže ich uplatníte ako ideálnu desiatu na cestách alebo po cvičení. Skvelé účinky na zažívanie snáď ani spomínať nemusíme. Na Pilulke môžete vyberať zo sušených banánov bez cukru, v čokoláde alebo banánov sušených mrazom.

Ako sušiť banány doma?

Pri sušení banánov zabudnite na zelenáče a nebojte sa siahnuť pre ten s hnedými škvrnami. Tu totiž platí pravidlo – čím zrelší banán, tým sladší výsledný chips. Nakrájajte banány pozdĺžne na tenké plátky a na chvíľu namočte do citrónovej šťavy, aby pri sušení nezhnedli.

Sušenie banánov v rúre

• Rúru zapnite na teplovzduch cca na 50 °C
• Banány vyskladajte na mriežku a na spodok dajte plech, kam bude odkvapkávať šťava. Môžete sušiť aj na plechu s papierom na pečenie, ale bude to trvať podstatne dlhšie
• Sušenie na mriežke trvá približne 2 hodiny. Napriek tomu banány pravidelne kontrolujte a cca v polovici sušenia otočte
• Banány sú  na rozdiel od kupovaných určené na okamžitú spotrebu.

Sušenie banánov v sušičke

• Sušičku nastavte na teplotu 60 °C
• Plátky banánov vložte do sušičky. Sušenie bude trvať v závislosti od typu vašej sušičky - niečo medzi 6 - 12 hod.
• Pravidelne kontrolujte a obracajte banány, aby sa presušili skrz na skrz

Sušené banány a ich vplyv na zdravie

• zlepšujú srdcové funkcie a krvný tlak
• znižujú stres a starnutie buniek
• uvoľňujú serotonín a tým navodzujú dobrú náladu
• pomáhajú odstraňovať tráviace problémy
• pomáhajú pri chudnutí

Tehotným ženám sa sušené ovocie všeobecne odporúča z dôvodu veľkého obsahu živín. Jeho denná spotreba by však nemala presahovať pár kúskov. V období tehotenstva sa vyhnite dosladzovanému ovociu.

Dostali ste chuť aj na sušené jablká alebo marhule? Potom pozrite do predchádzajúcej kategórie.

Užívatelia si obľúbili značky Mixit, Snäksy a GymBeam. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Mixit Chrumkavé banániky v čokoláde 170 g.