Nechutenstvo: najčastejšie príčiny a riešenia

Nechutenstvo je stav, keď má jedinec zníženú chuť do jedla alebo necíti hlad. Môže sa vyskytnúť ako dočasný problém spojený s akútnym ochorením alebo ako chronický problém súvisiaci s rôznymi zdravotnými stavmi. Nechutenstvo môže ovplyvniť najmä príjem potrebných živín a energie, čo vedie k zmenám hmotnosti, podvýžive a iným zdravotným komplikáciám.
 

Obsah

1. Príčiny nechutenstva
2. Vplyv nechutenstva na zdravie
3. Diagnostika a hodnotenie
4. Liečba nechutenstva
5. Stravovacie návyky a životný štýl
6. Kedy vyhľadať lekársku pomoc
7. Často kladené otázky
8. Záver
9. Zdroje

Príčiny nechutenstva

Príčiny nechutenstva môžu byť rôzne a často súvisia so základnými zdravotnými problémami a zvyčajne sú kombináciou viacerých faktorov. Medzi bežné príčiny patria:
 

• Prechodné stavy: Napríklad infekcie, zvyčajne črevná chrípka.
• Tráviace problémy: Naprí­klad gastroezofageálny reflux (pálenie záhy) alebo žalúdočné vredy.
• Chronické ochorenia: Na­príklad rakovina, zlyhanie srdca, ochorenie obličiek alebo pečene.
• Psychiatrické ochorenia: de­presia, úzkostné poruchy, poruchy príjmu potravy.
• Tehotenstvo: Naj­častejšie v prvom trimestri v súvislosti s nevoľnosťou.
• Hormonálna nerovnováha
• Vedľajšie účinky liekov
• Stres

Vplyv znechutenia na zdravie

Nezáujem o výživu môže mať množstvo negatívnych vplyvov na zdravie, najmä ak trvá dlhší čas. Nedostatočný príjem živín môže viesť k strate hmotnosti, oslabeniu imunitného systému, svalovej atrofii a celkovému oslabeniu organizmu.

U ľudí s už existujúcimi zdravotnými problémami môže nechutenstvo zhoršiť stav ochorení a skomplikovať liečbu. V extrémnych prípadoch môže podvýživa viesť k závažným komplikáciám, ako je malnutrícia (podvýživa) alebo anorexia, a môže mať dlhodobý vplyv na kvalitu života a celkové zdravie.

Diagnostika a hodnotenie

Diagnostika nechutenstva zahŕňa vyhodnotenie stravovacích návykov, anamnézu a fyzikálne vyšetrenie. Lekár môže tiež nariadiť laboratórne testy na zistenie možných príčin, ako je metabolická, hormonálna alebo výživová nerovnováha, a vykonať ďalšie vyšetrenia, napríklad testy na infekcie alebo zobrazovacie vyšetrenia, ak je podozrenie na konkrétne zdravotné problémy.

U niektorých pacientov môže psychologické vyšetrenie pomôcť vylúčiť aj psychologické faktory, ktoré môžu ovplyvňovať chuť do jedla.

Liečba nechutenstva

Liečba nechutenstva sa zameriava na odstránenie príčin a podporu zdravého stravovania. V závislosti od príčiny môže liečba zahŕňať liečbu základného zdravotného stavu, úpravu predpísaných liekov, diétne poradenstvo alebo psychoterapiu. 

V niektorých prípadoch sa môže odporučiť používanie látok stimulujúcich chuť do jedla alebo výživových doplnkov na doplnenie chýbajúcich živín. Dôležité je tiež poskytnúť pacientom podporu a vzdelávanie o správnych stravovacích návykoch a zdravom životnom štýle.

Stravovacie návyky a životný štýl

Zmeny v stravovacích návykoch a životnom štýle môžu byť užitočné pri zlepšovaní chuti do jedla a celkovej výživy. Tieto zmeny zahŕňajú pravidelné jedenie menších porcií, zaradenie obľúbených a výživných potravín do jedálnička a tiež príjem dostatočného množstva tekutín. Viac informácií o stravovacích návykoch a možnostiach voľby si vypočujte v podcaste Životosprávy, kde sa tejto téme venuje klinická dietologička Tereza Vágnerová.

Dôležité je tiež vyhnúť sa nadmernému užívaniu alkoholu a kofeínu, ktoré môžu potláčať chuť do jedla. Vykonávanie ľahkej fyzickej aktivity môže tiež stimulovať chuť do jedla. V prípade psychologických faktorov, ako je stres alebo úzkosť, môžu byť prospešné relaxačné techniky a techniky zvládania stresu – biologička Viktória Véle a tréner Václav Lavička zo spoločnosti Macromo sa k nám do podcastu pripojili, aby o nich porozprávali.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Vyhľadanie lekárskej pomoci sa odporúča, ak už nepriaznivo zasahuje do vášho každodenného života alebo zdravia. Nasledujú najmä nasledujúce príklady, kedy sa necítite dobre:

• trvá už dlhší čas, t. j. nie je spojená len s prechodnými stav­mi
• spôsobuje výrazný úbytok hmotnosti
• ovplyvňuje schopnosť dodržiavať plán zdravého stravovania
• vedie k nedostatkom vo výžive
• súvisí s ďalšími znepokojujúcimi príznakmi, ako napr:
  • tráviace ťažkosti
  • chronická únava
  • výkyvy nálad

Záver

Nechutenstvo môže mať mnoho príčin a rôznorodé vplyvy na zdravie. Jeho správna diagnostika a liečba sú rozhodujúce pre zachovanie dobrého zdravia a kvality života. Zmena stravovacích návykov, životného štýlu a vhodná liečba môžu významne prispieť k náprave nechutenstva a jeho možných následkov. Je dôležité venovať pozornosť všetkým pretrvávajúcim príznakom nechutenstva a v prípade potreby vyhľadať odbornú lekársku pomoc.

Tento článok slúži len na vzdelávacie účely a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Konkrétne odporúčania vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Zdroje

https://www.sci­encedirect.com/to­pics/medicine-and-dentistry/loss-of-appetite

https://www.me­dicalnewstoda­y.com/articles/324011

https://my.cle­velandclinic.or­g/health/symptom­s/24228-loss-of-appetite

https://www.he­althline.com/he­alth/appetite-decreased

https://www.msdma­nuals.com/home/di­gestive-disorders/symptoms-of-digestive-disorders/loss-of-appetite

https://www.bu­oyhealth.com/le­arn/loss-of-appetite

https://www.he­althdirect.gov­.au/changes-to-your-appetite

https://www.ve­rywellmind.com/what-to-do-when-you-have-no-appetite-4799769