Kreatín monohydrát - Pomaranč (4 produktov)

Kreatín monohydrát je najbežnejší a najpopulárnejší typ kreatínu, ktorý je považovaný zároveň za najefektívnejší. Kreatín sa zvyčajne nachádza v morských plodoch alebo v mäse, avšak kreatín monohydrát je vegánsky kreatínový doplnok, ktorý je …

Zobraziť viac

Kreatín monohydrát je najbežnejší a najpopulárnejší typ kreatínu, ktorý je považovaný zároveň za najefektívnejší. Kreatín sa zvyčajne nachádza v morských plodoch alebo v mäse, avšak kreatín monohydrát je vegánsky kreatínový doplnok, ktorý je dostupný vo forme tabliet, prášku alebo poprípade aj v tekutej forme. Má preukázateľne pozitívne účinky na zásobovanie svalových buniek energiou počas a medzi výkonmi.

Kedy užívať kreatín mnohydrát?

Kreatín monohydrát sa užíva v prípade potreby zvýšenia svalovej výkonnosti pri krátkodobých a zároveň vysoko intenzívnych odporových cvičeniach. Užívanie tohto doplnku je prospešné pre športovcov počas silového tréningu, ako je napríklad vzpieranie.

Účinky kreatínu monohydrátu

  • zvyšuje výkon pri intenzívnom cvičení
  • urýchľuje rast svalov a pomáha svalovým bunkám produkovať viac energie
  • môže zlepšiť kognitívne funkcie tým, že chráni pred poškodením buniek a podporuje produkciu energie v mozgu
  • pomáha udržiavať zdravé kosti – správnu hustotu a podporuje tvorbu kolagénu

Dávkovanie kreatínu monohydrátu

Kreatínový doplnok sa dávkuje podľa fázy, v ktorej sa športovec nachádza.

Dávkovanie počas nasysovacej fázy: Počas tohto obdobia sa užívajú vysoké dávky kreatínu, aby ste mohli maximalizovať jeho zásobu a začať využívať výhody pri cvičení čo najskôr. Typickou stratégiou je v tejto fáze prijať 20g (4x5g) po dobu 5-7 dní.

Dávkovanie počas udržiavacej fázy: Typická udržiavacia dávka je 3-5g denne. Suplementácia týmto spôsobom maximalizuje váš kreatín za približne 28 dní. Touto dávkou je možné dosiahnuť rovnaký efekt ako pri nasycovacej fáze, ale bude to trvať cca o 3 týždne dlhšie.

Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) lemon lime 500 g. Zákazníci najlepšie hodnotia rady GymBeam.

Nutrend Creaport, Pomaranč 600 g

Nutrend Creaport, Pomaranč 600 g

Môžete mať vo štvrtok 2. 5.
Penco Tri-creatine malát Pomaranč 500 g

Penco Tri-creatine malát Pomaranč 500 g

Môžete mať v pondelok 29. 4.
Kreatín monohydrát - Pomaranč - recenzie a skúsenosti zákazníkov
Zaujíma vás, aké skúsenosti majú s produktmi Kreatín monohydrát - Pomaranč ostatní zákazníci? Mrknite sa na ich recenzie, nech nekupujete mačku vo vreci.
Ľudia hodnotia produkty v kategórii Kreatín monohydrát - Pomaranč na 98 %
Recenzia produktu: GymBeam Crea7in watermelon 300 g
5 / 9x
zboží bezvadné
Recenzia produktu: Nutrend Creatine Monohydrate 300 g
5 / 2x
Super!
Recenzia produktu: Prom-In Creatine HPLC 500 g
5 / 1x
Kvalitní kreatin, který mi konečně nedělá těžko na žaludek.
Recenzia produktu: GymBeam Crea7in 300 g lemon lime 500 g
5 / 9x
Výborná věc
Recenzia produktu: BiotechUSA Creatine (Monohydrate) 300 g
5 / 2x
Spokojný
Recenzia produktu: GymBeam Kreatín Crea7in Lemon lime 600 g
5 / 9x
Super
Recenzia produktu: Reflex Nutrition Creapure® Creatine 500 g
5 / 2x
kvalitní produkt
Recenzia produktu: Penco Kreatin monohydrát 533 g
5 / 1x
po dlhsej stagnacii sa mi viditelne zvysila sila uz po 3 az 4 dhoch
Recenzia produktu: Amix Kreatín monohydrát. 500 g
5 / 4x
Děkuji za vyřízení !
Recenzia produktu: Amix Creatine monohydrate 800 mg, 500 kapsúl
5 / 2x
Úžasné velké balení. Klido mužů cvičit každý den a není to takový problém.

Produkty z kategórie Kreatín monohydrát sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Od najlacnejších produktov sme zoradili kategóriu Kreatín monohydrát. V kategórii Kreatín monohydrát nájdete tovar poskladaný od najkvalitnejších kúskov.