Jód (12 produktov)

Jód je dôležitou látkou pre správnu funkciu štítnej žľazy, ktorá ovplyvňuje spotrebu energie v tele. Nízka hladina jódu, alebo naopak vysoká, nie je pre telo prospešná a môže viesť k zdravotným komplikáciám. Pri malom množstve jódu dochádza k zmenám štruktúry alebo funkcie štítnej žľazy. Celkovo má pozitívny vplyv na mentálne a intelektuálne funkcie, zrýchľuje metabolizmus, napomáha k spaľovaniu prebytočných tukov, zlepšuje kvalitu kože, nechtov, zubov a vlasov, podporuje tráviaci systém a pozitívne ovplyvňuje sexuálny život. Tiež je známy pre svoje silné dezinfekčné účinky.

Zobraziť viac

Jód je dôležitou látkou pre správnu funkciu štítnej žľazy, ktorá ovplyvňuje spotrebu energie v tele. Nízka hladina jódu, alebo naopak vysoká, nie je pre telo prospešná a môže viesť k zdravotným komplikáciám. Pri malom množstve jódu dochádza k zmenám štruktúry alebo funkcie štítnej žľazy. Celkovo má pozitívny vplyv na mentálne a intelektuálne funkcie, zrýchľuje metabolizmus, napomáha k spaľovaniu prebytočných tukov, zlepšuje kvalitu kože, nechtov, zubov a vlasov, podporuje tráviaci systém a pozitívne ovplyvňuje sexuálny život. Tiež je známy pre svoje silné dezinfekčné účinky.

Nedostatok jódu

Nedostatok jódu v tele vedie k zdravotným ťažkostiam. Môže tak dôjsť k hypofunkcii, produkcii malého množstva hormónov, alebo hyperfunkcii, zvýšenej produkcii hormónov. Medzi príznaky nedostatočné množstvo jódu v tele patrí zvýšená únava, chudokrvnosť, pocit ľadových nôh alebo rúk, suchá koža, nesústredenosť alebo zápcha. Ženám môže spôsobiť poruchu menštruačného cyklu a problémy s otehotnením. Nedostatkom jódu vznikajú rôzne riziká, ako napríklad poruchy rastu a motoriky u detí, zníženie intelektu a duševných schopností. Potrebné množstvo jódu pre správne fungovanie tela sa líši vekom a stavom jedinca. Zdravý dospelý človek potrebuje denne 150 mikrogramov jódu, tehotné a dojčiace ženy potrebujú vyššie množstvo, a to 250 mikrogramov. Jód je po požití vstrebaný v črevách, odkiaľ jeho väčšina putuje do štítnej žľazy.

Zdroje jódu

Jód obsahuje veľa potravín, ktoré denne konzumujeme. Nájdete ho vo višniach, čerešniach, brokolici, šampiňónoch, vajciach, mlieku, mrkve, hrachu, valeriáne, ale aj póre. Veľké množstvo sa však vyskytuje v morskej soli, morských riasach a chaluhách, v rybách alebo v plodoch mora. Nie vždy je však jód prijímaný z potravy dostačujúci a je potrebné ho dopĺňať prostredníctvom doplnkov stravy.

Predávkovanie jódom

Rovnako tak, ako telu škodí nízka hladina jódu, priaznivý stav pre neho nie je ani jeho nadbytočné množstvo. Vyhnite sa preto príliš presoleným jedlám, polotovarom a nadmernej konzumácii morských rias. Nadbytok jódu môže spôsobiť nadmernú činnosť štítnej žľazy.

Odporúčaná denná dávka jódu

  • deti do 10 rokov - 40 až 120 mikrogramov
  • deti nad 10 rokov a dospelí - cca 150 mikrogramov
  • tehotné ženy - 200 až 250 mikrogramov
  • dojčiace ženy - maximálne 300 mikrogramov

Jód a deti

Pre správny vývoj dieťaťa má jód zásadný význam. Ovplyvňuje totiž správny vývoj mozgového tkaniva. Štítna žľaza sa plodu vyvíja od 12. týždňa. O 4 týždne neskôr už dokáže tvoriť vlastné hormóny. Preto je dôležité, aby mali tehotné ženy optimálnu hladinu jódu v tele už na začiatku tehotenstva.

Zákazníci najlepšie hodnotia značky Walmark. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Walmark Jód Výťažok z kelpu plus 90 tabliet.

Jód - recenzie a skúsenosti zákazníkov
Zaujíma vás, aké skúsenosti majú s produktmi Jód ostatní zákazníci? Mrknite sa na ich recenzie, nech nekupujete mačku vo vreci.
Ľudia hodnotia produkty v kategórii Jód na 100 %
Recenzia produktu: GreenFood Nutrition Jód 60 kapsúl
5 / 2x
O.K.
Recenzia produktu: Webber Naturals Kelp Jod 575mg 100tbl 100 tabliet
5 / 6x
Skvělý
Recenzia produktu: GymBeam Jód extrakt z kelpu 90 kapsúl
5 / 1x
odporúčam
Recenzia produktu: Pangamin Jodamin 200 tabliet
5 / 3x
sppkojnost - podpora zdravia
Recenzia produktu: Movit Energy Jód 150 mcg 90 tabliet
5 / 2x
Vhodný pre viaceré pozitívne účinky
Recenzia produktu: Joda Organika Kapsulová forma 30 kapsúl
5 / 5x
Som spokojná, pomáhajú pri problémoch so štítnou žľazou, odstraňujú únavu/ospalosť (pri problémoch so štítnou žlazou), dokonca mi pomohli aj pri úprave cyklu. Momentálne ich skúšam aj na cysty na štítnej žľaze - pevne verím, že pomôžu :)
Recenzia produktu: Walmark Jód Výťažok z kelpu plus 90 tabliet
5 / 5x
Skvelý doplnok. Už mesiace mi pomáha stabilizovať zníženú funkciu štítnej žľazy.
Recenzia produktu: Pharma Activ Jód extra 300 ml
5 / 8x
Tekutá forma je velké plus a huťově dobrý.
Recenzia produktu: AvePharma Jódaqua liquid 200 ml
5 / 3x
Mozem len odporucit. Pomaha mi to velmi.
Recenzia produktu: Joda Organika Olejovita forma s organickou formou jódu v tekvicovom oleji 250 ml
5 / 1x
Bez textu

Produkty z kategórie Jód sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Jód zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Jód sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.