- Výživové doplnky
- Spánok, stres a podpora nálady
Spánok, stres a podpora nálady
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Doplnky stravy môžu mať rôzne vlastnosti. Veľa z nich pôsobí pozitívne na našu hlavu, krk alebo podporujú zdravé dýchanie. Potravinové doplnky v tejto kategórii majú širokú škálu účinkov, nájdete tu napríklad doplnky pre nadmernú záťaž organizmu, podporu pamäti či udržiavanie dobrého zraku. Sami si vyberte ten, ktorý práve potrebujete.
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?
Koncentráciu možno krátkodobo nakopnete dvojitou dávkou obedovej kávy, ale ako ju zlepšiť z dlhodobého hľadiska? Jednou z odpovedí môže byť tréning kognitívnych funkcií mozgu. Medzi kognitívne funkcie sa všeobecne radí pamäť, pozornosť a koncentrácia, rýchlosť myslenia a porozumenia informáciám, expresívne funkcie a porozumenie reči, exekutívne funkcie, priestorová orientácia a vnímanie. Trénovať sa dá úplne jednoducho napríklad častým čítaním, meditáciou, hraním strategických a logických hier, športom alebo napríklad kreslením.
Skvelým pomocníkom z ríše doplnkov stravy na podporu pamäte je napríklad ginkgo biloba, ktoré zlepšuje prekrvenie a činnosť mozgových buniek, pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Na Pilulke môžete vyberať z nadupaného množstva značiek.
Ako podporiť hlboký spánok?
A čo je to vôbec ten hlboký spánok? Vyznačuje sa uvoľnením svalov, spomalením dychu a tepovej frekvencie. V našom tele prebieha dôležitá regenerácia (mozgových) buniek. Preto je nevyhnutné dbať na to, aby bola táto fáza spánku čo najkvalitnejšia.
Všeobecné a cez skrz preverené tipy na zlepšenie spánku sme pre vás prehľadne spísali do tohto článku - Ako na zdravý spánok.
Hlboký spánok ale môžete podporiť aj užívaním byliniek (materina dúška, medovka, valeriána lekárska, ľubovník alebo chmeľ), či doplnkov stravy, kde sú tieto bylinky v koncentrovanejšom množstve. V kategórii Doplnky stravy pre lepší spánok si vyberie každý.
Ako sa zbaviť stresu?
Pociťujete stres až nezdravo často? Potom treba niečo zmeniť. Dôležité je sústrediť sa na kvalitnejší spánok (aspoň 7-8 hod), vyváženú stravu a dostatočný pohyb – svätá trojica, ktorá nikdy nevyjde z módy. Mali by ste sa naučiť aj pravidelne odpočívať. Skúšajte si dávať dychové cvičenia – dýchajte zhlboka. Choďte von, do prírody, meditujte a každý deň si na seba nájdite aspoň chvíľku.
Zmierniť stres môžete aj pomocou doplnkov stravy, ktoré nájdete na Pilulke. Vyskúšajte Ashwagandhu, valeriána lekárska, vitamíny skupiny B, horčík alebo rozchodnicu ružovú.
Užívatelia si obľúbili rady Clinical, Flow a GreenFood Nutrition. Pokiaľ ste si nezvolili v tejto kategórii žiadny produkt, skúste sa pozrieť aj na kategórie Podpora nadobličiek, Stres a duševná rovnováha, Zdravý spánok a Zníženie hladiny kortizolu. Najlepšie hodnoteným výrobkom je GymBeam Cholín Bitartrát 120 kapsúl.
Brahmi 60 kapsúl
Výživový doplnok Brahmi tvorí pupočník ázijský, ktorý nielen napomáha prirodzenej obranyschopnosti, ale tiež priaznivo ovplyvňuje činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho ústrojenstva.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Lion´s mane 90 kapsúl
Výživový doplnok s dvojitým extraktom z plodníc medicinálnej huby Hericium erinaceus. Obsah 40 % funkčných polysacharidov (betaglukánov) a 700 mg extraktu v dennej dávke (2 kapsuly). Bez mycelium, bez aditív.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Rozchodnica Stress Relief 90 tvrdých kapsúl
Doplnok stravy so štandardizovaným extraktom z koreňa ružovej rozchodnice (Rhodiola rosea) v rastlinnej kapsule, vhodný pre vegánov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha 90 tvrdých kapsúl
Extrakt z koreňa ashwagandhy (Withania somnifera) s obsahom 5 % withanolidov v rastlinnej kapsule. Prírodný adaptogén z ájurvédskej bylinkovej tradície.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Magnesium + B6 hroznový cukor 30 pastiliek
Pastilky z hroznového cukru s organickým horčíkom a vitamínom B6, s príchuťou citróna a mäty. Prispievajú k zníženiu únavy a podporujú činnosť nervového systému.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Happy Pills 75 kapsúl
Tablety Happy Pills boli vyvinuté s ohľadom na dnešnú stresujúcu a hektickú dobu. Najväčší dôraz pri vývoji bol kladený na najnovšie vedecké poznatky a použité účinné látky, ktoré boli starostlivo vybrané pre ich účinok a vzájomné pôsobenie.
Za 3 dni od 14:00 u vás
stop stress & relax - medvedíky proti stresu lesné plody 60 ks
Venira Stop Stresu & Relax je doplnok stravy určený pre tých, ktorí chcú podporiť svoju psychickú pohodu a nervový systém.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha 60 kapsúl
Preneste sa spolu s nami do Indie a objavte tajomstvo prírodnej sily ashwagandhy používanej v ajurvédskej medicíne! S touto úžasnou bylinou bohatou na adaptogénne vlastnosti získate neuveriteľnú energiu, s ľahkosťou sa vyrovnáte so stresovými situáciami a budete tak schopní čeliť všetkým výzvam s pokojnou hlavou.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Peaceful Sleep Bio 60 kapsúl
Táto zmes z ajurvédskeho radu Organic India využíva kombináciu bylín starých opäť tisíce rokov. Nájdete tu bylinu Brahmi, koreň Ashwagandha a nesmie chýbať ani indická posvätná bylina Tulsi.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Testo Virus Part 2, 120 kapsúl
Produkt poskytuje jeden z najkomplexnejších právnych vzorcov na optimalizáciu a podporu testosterónu na trhu. Obsahuje 7 rastlinných látok formulovaných podľa aktuálnych štúdií pre najvyššie možné synergické fungovanie. Okrem iného obsahuje patentované extrakty Fenusterols® (s 50 % steroidných saponínov), ForsLean® so štandardizovaným forskolínom a AstraGin®, ktorý zabezpečuje skutočne lepšiu biologickú dostupnosť.
Za 3 dni od 14:00 u vás
L-theanín - Spánok, relaxácia, uvoľnenie, GABA 60 kapsúl
Aminokyselina L-theanín, ktorá sa nachádza v čajových lístkoch. Podporuje tvorbu alfa mozgových vĺn, ktoré sú spojené so stavom uvoľnenia. L-theanín podporuje tvorbu GABA (aminokyselina GABA - upokojujúci neurotransmiter mozgu). Vychutnajte si príjemné chvíle uvoľnenia.
Za 3 dni od 14:00 u vás
L-tryptofán 20 g
L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú si ľudské telo nedokáže samo vytvoriť – musí sa prijímať zo stravy alebo prostredníctvom doplnkov stravy. Práškový prípravok Flow s čistým zložením bez prísad a plnidiel. Použitie a dávkovanie Odporúčaná denná dávka je 1 odmerka (500 mg). Prášok je možné rozmiešať vo vode, džúse alebo inom obľúbenom nápoji. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Vlastnosti: Čisté zloženie – iba L-tryptofán bez prísad a plnidiel Prášková forma pre jednoduché dávkovanie a pridávanie do nápojov Balenie 20 g s odporúčanou dávkou 500 mg Pre koho je produkt určený Určené pre dospelých. Nie je vhodné pre deti, tehotné ani dojčiace ženy. Skladovanie Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25 °C. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Uchovávajte mimo dosahu detí. Doplnok stravy nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín Forte Original + Melatonín sprej 1+1 30 tabliet
Darčeková sada na podporu zdravého spánku a relaxácie, ktorá kombinuje tablety a bylinný sprej s obsahom melatonínu, medovky, L-tryptofánu a vitamínov B1 a B6.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Guarana+Zelená káva-kapsule 47 g 120 kapsúl
Guarana je prírodný stimulant, ktorého hlavnou účinnou zložkou je kofeín. Je tiež zdrojom vitamínu C a vitamínov skupiny B. Jej povzbudzujúci účinok býva v porovnaní s kávou pozvoľnejší a dlhšie trvajúci. Prírodný extrakt zo zelených kávových bôbov navyše dodáva organizmu ďalšie cenné látky.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Brain Magnesium - horčík L-treonát 60 kapsúl
Doplnok stravy s obsahom horčíka vo forme L-treonátu (Magtein) a fosfatidylserínu, ktoré prispievajú k normálnej činnosti nervovej sústavy a psychických funkcií.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Magnesium Recovery - horčík bisglycinát 90 kapsúl
Doplnok stravy s horčíkom vo forme bisglycinátu (375 mg elementárneho horčíka) a aktívnej formy vitamínu B6, vhodný pre dospelých aj deti od 4 rokov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Tekutý horčík Mg 300 ml
Horčik vo forme mikročastíc je vhodný pre správny rozvoj a fungovanie organizmu. Vďaka svojej tekutej forme a vitamínu C je veľmi dobre vstřebavatelný, v násobně väčších dávkach ako horčik v tuhom stave.
Za 3 dni od 14:00 u vás
MOVit Energy L-Tryptofan 500 mg 90 kapsúl
Premiový doplnok stravy s vysokou dávkou L-tryptofánu, esenciálnej aminokyseliny, ktorú si telo nedokáže samo syntetizovať a musí ju získavať zo stravy.
Za 3 dni od 14:00 u vás
MedoSleep 400 g
V Mycomedica využili prírodné poklady tradičnej čínskej medicíny a vysoko kvalitného českého medu. Med sme obohatili o prášok z huby reishi a čínskej bylinky. Pre výrobu tohto medu používame kvetový med zo Včelí farmy Rokytník, z nedotknutej ekologicky unikátnej krajiny CHKO Broumovsko, teda z oblasti nezaťaženej priemyslom. Pýši sa radom ocenení vrátane značky Regionálne potravina.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Panax ginseng 40 g
Panax ginseng, teda pravý ženšen, je jedným z najvýznamnejších rastlinných adaptogénov s tisícročnou tradíciou využitia v bylinkárstve. Obsahuje ginsenosidy, bioaktívne zlúčeniny typické pre ženšen, v množstve 80 % v suchom extrakte.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Ashwagandha KSM-66 60 kapsúl
Doplnok stravy s 500 mg patentovaného extraktu z ashwagandhy KSM-66 v štandardizovanej forme s 5 % obsahom withanolidov – adaptogén tradične používaný v ajurvéde.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Maitake 90 kapsúl
Maitake (Trsovnica lupeňovitá), alebo tancujúca huba, je veľmi populárna huba a v súčasnosti sa pestuje po celom svete. Tradičná čínska medicína verí v jej prečisťujúce účinky a využíva ju už tisíce rokov.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín Forte Magnesium L-Theanine 150 tabliet
Melatonín je telu vlastná látka, ktorá ovplyvňuje cirkadiánny rytmus a jeho hladina v krvi sa zvyčajne zvyšuje po zotmení a vrcholí uprostred noci. Horčík pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania a prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Cholín Bitartrát 120 kapsúl
Cholín bitartrát obsahuje cholín, ktorý sa nachádza vo všetkých tkanivách ľudského tela, kde je dôležitou súčasťou bunkových membrán. Cholín sám o sebe prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene ak správnej látkovej premene lipidov v organizme.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Opičí sirup 200 ml
Opičí sirup je prírodný doplnok stravy pre deti, ktorý kombinuje vitálne huby a tradičné byliny. Obsahuje ženšen, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a pomáha zmierniť únavu. Sladkého drievka je súčasťou zloženia, pretože podporuje zdravie dýchacieho systému a prispieva k normálnej funkcii tráviaceho systému.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Melatonín 1mg 60 kapsúl
Efektívny uspávač pre všetky generácie. Melatonín, inak nazývaný aj hormón spánku, prispieva k rýchlemu zaspávaniu a kvalitnému spánku. Zároveň podporuje reguláciu cirkadiánneho rytmu, biorytmu bdenia a spánku, čím zmierňuje prejavy jet lag.
Za 3 dni od 14:00 u vás
Pozrite sa na produkty z kategórie Spánok, stres a podpora nálady zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších. Kategóriu Spánok, stres a podpora nálady sme pre vás zoradili od najpredávanejších.