Harmanček: účinky, použitie a zber

Keď sa povie harmanček, mnohým z vás sa vybaví teplý, upokojujúci čaj, ktorý vás prenesie do krajiny snov. Táto bylinka však v sebe skrýva oveľa viac než len príjemnú chuť a vôňu. Harmanček (Matricaria chamomilla) je pokladom tradičného liečiteľstva, ktorý dokáže upokojiť podráždenú pokožku, zmierniť tráviace ťažkosti alebo podporiť pokojný spánok.

Harmanček prináša mnoho výhod, medzi ktoré patrí:

Harmanček je obľúbenou zložkou v kozmetickom priemysle vďaka svojim protizápalovým a upokojujúcim vlastnostiam:

• Staroslivosť o pokožku: Výťažok z harmančeka sa často pridáva do pleťových krémov a sér na citlivú a podráždenú pokožku, pretože pomáha zmierniť podráždenie a začervenanie.
• Staroslivosť o vlasy: Oplachy z harmančeka sa tradične používajú na zosvetlenie vlasov a dodanie lesku, najmä pri svetlejších odtieňoch vlasov.
• Upokojujúce kúpele: Pridanie harmančekového odvaru do kúpeľa môže pomôcť uvoľniť napätie a upokojiť pokožku.

Harmanček je dostupný v mnohých formách, ktoré umožňujú jeho rozmanité použitie. Zo sušených kvetov možno pripraviť čaj alebo nálev na obklad, zatiaľ čo harmančekový esenciálny olej nachádza využitie v aromaterapii a kozmetických výrobkoch pre svoje silné upokojujúce a protizápalové účinky. Nájdete ho aj v tonikách a iných kozmetických výrobkoch určených pre citlivú pokožku. Harmančekový extrakt obohacuje potravinové doplnky a dodáva im jemnú chuť.

Harmanček je najlepšie zbierať od mája do septembra, keď sú kvety plne rozvinuté, ale ešte nekvitnú. Pri zbere sa odporúča ponechať stonky kvetov dlhé maximálne 2 cm. Zbierajte len kvety, okvetné lístky a listy ponechajte prírode. Na zachovanie liečivých látok by sa mal harmanček sušiť na tienistom, dobre vetranom mieste, pri teplote najviac 40 °C. Pripravte sa na to, že harmanček počas sušenia stratí až päťnásobok svojho objemu. Sušené kvety skladujte v tesne uzavretých sklenených nádobách, chránených pred svetlom a vlhkosťou, aby ste zabránili znehodnoteniu a napadnutiu škodcami.

Harmanček má schopnosť upokojiť myseľ a telo a poskytnúť starostlivosť o pokožku a vlasy. Či už ho používate v tradičnej forme čaju, ako súčasť kozmetických výrobkov, alebo využívate jeho blahodarné účinky prostredníctvom esenciálnych olejov a extraktov, harmanček vám môže ponúknuť prirodzenú a šetrnú cestu k lepšiemu zdraviu a pohode.

Dôležité je však pamätať na to, že napriek mnohým výhodám by sa harmanček mal používať s rozvahou a v súlade s odporúčaniami odborníkov, najmä pokiaľ ide o jeho interakcie s liekmi a možné alergické reakcie. Zber a sušenie harmančeka podľa osvedčených postupov zaručuje, že jeho liečivé zložky zostanú aktívne a pripravené kedykoľvek ich budete potrebovať.

https://www.ncbi­.nlm.nih.gov/pmc/ar­ticles/PMC2995­283/

https://www.web­md.com/diet/sup­plement-guide-chamomile

https://www.ncbi­.nlm.nih.gov/pmc/ar­ticles/PMC9611­340/

https://www.he­alth.harvard.e­du/nutrition/the-health-benefits-of-3-herbal-teas