Opasky na cvičenie - Čierna

Či už ste crossfitový športovec, kulturista, powerlifter alebo olympijský vzpierač, opasok na cvičenie je jednou zo športových pomôcok, ktorá sa vám bude hodiť. Fitness opasok pomáha pri vystužení, stabilizuje, funguje ako druhá brušná stena a dodáva väčšiu istotu pri zdvíhaní väčších váh.

Prečo používať opasok na cvičenie?

Opasok na cvičenie pomáha pri správnom používaní vnútrobrušného tlaku (tlak v bruchu, resp. v jadre tela). To nielenže šetrí dolnú časť chrbta, ale aj ju spevní. Vedieť, ako vytvoriť tento vnútrobrušný tlak je dôležité pre každého, kto chce zdvíhať ťažké váhy bez zaťaženia chrbta.

Kedy používať opasok na cvičenie?

Nasaďte si opasok, keď váha pri zdvíhaní veľkých zložených činiek začína byť ťažká. To znamená drepy, mŕtve ťahy, vojenské tlaky, olympijské zdvihy a podobne.

Aký typ si vybrať?

Čím je fitness opasok hrubší a tuhší, tým je lepšou podporou pri zdvíhaní ťažkých váh. Väčšina kožených opaskov sa dodáva s jedným hrotom, dvojitým hrotom a pákovým uzáverom. Sú ťažšie, trvácne a vhodné na powerlifting, vzpieranie či rekreačné zdvíhanie. Nylonové opasky sú ľahšie aj o niečo lacnejšie a jednoducho sa zmestia do malej tašky. Navyše, vďaka suchému zipsu si zapínanie môžete skutočne prispôsobiť. Tieto opasky sa hodia pre vzpieranie, rekreačné zdvíhanie alebo aj funkčný tréning.

V prípade, že by ste si chceli upevniť závažie na opasok, je pre vás vhodný práve opasok na cvičenie s reťazou. Ak hľadáte vhodnú alternatívu pre nežnejšie pohlavie, môžete si vybrať dámsky opasok na cvičenie navrhnutý špeciálne pre ženy.

Ako tesný by mal opasok byť?

Opasok na cvičenie by mal byť natoľko tesný, aby ste ešte boli schopní zasunúť svoju dlaň medzi opasok a seba. Mal by byť dostatočne priliehavý, ale nie tak tesný, aby ste nemohli dostatočne dýchať do strednej časti tela.

Najlepšie hodnoteným výrobkom je Power System Fitness opasok Powerlifting čierny XXL. Zákazníci si obľúbili rady Power System.