Bolesť nôh: príčiny, odporúčania a liečba
Bolesť nôh je bežným problémom mnohých ľudí a môže mať celý rad príčin. Porozumenie anatómii nôh, bežným príčinám ich bolesti a možným riešeniam môže pomôcť v liečbe a prevencii tohto zložitého stavu.
Obsah článku
- Úvod
- Najbežnejšie príčiny bolesti
- Diagnostika bolesti nôh
- Liečba a prevencia
- Cvičenie a fyzioterapia
- Vplyv obuvi na bolesť nôh
- Záver
Najbežnejšie príčiny bolesti
Existuje mnoho rôznych príčin bolesti nôh. Medzi tie najbežnejšie patria:
- Zranenia, ako sú rôzne druhy podvrtnutí, narazenín alebo zlomenín.
- Periférny edém, ako je nahromadenie tekutiny v oblasti dolných končatín, najčastejšie priehlavkov a členkov.
- Choroby, ako je artritída, dna alebo diabetes.
- Problémy s obuvou, ako sú nepohodlné topánky alebo vysoké podpätky.
- Štrukturálne problémy, ako je plochá noha alebo vysoký priehlavok.
- Infekcie alebo kožné ochorenia, ako je pleseň alebo bradavice .
Diagnostika bolesti nôh
Diagnostika bolesti nôh často začína podrobným lekárskym vyšetrením a anamnézou. Lekár vám môže položiť otázky o povahe bolesti, kedy začala a či nastali nejaké zjavné spúšťacie udalosti. Podľa toho môže rozhodnúť o ďalšom diagnostickom postupe:
- Rentgen (RTG): Obraz kostí nohy môže odhaliť prípadné zlomeniny alebo iné abnormality kostnej štruktúry.
- Magnetická rezonancia (MRI): Toto vyšetrenie môže pomôcť identifikovať problémy s mäkkými tkanivami, ako sú šľachy, väzy a svaly.
- Ultrazvuk: Užitočný najmä na vyšetrenie problémov so šľachami a väzmi.
- Krvné testy: Môžu odhaliť zápalové ochorenia, ako je artritída alebo dna.
Pilulka odborník Mgr. Dominika Zourková hovorí:
„Na potlačenie príznakov bolesti sú analgetiká prvou voľbou. Ak sa rozhodnete pre analgetiká zo skupiny NSAID typu ibuprofén, mali by ste brať do úvahy užívanie po jedle, čo môže znížiť dráždenie žalúdočnej sliznice.“
Liečba a prevencia
Spôsob liečby bolesti nôh závisí predovšetkým od jej príčiny. Bolesť môže často zmiznúť sama od seba len s odpočinkom a domácou starostlivosťou. V niektorých prípadoch však môže byť potrebná lekárska intervencia alebo liečba, napríklad:
- Lieky: Protizápalové lieky alebo analgetiká môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal. V prípade opuchov je vhodné zvýšiť starostlivosť o svoje cievy prípravkami s obsahom hesperidínu, diosmínu a tiež rutínu. Na zmiernenie ťažkostí vám pomôže aj liek aescin.
- Ortopedické pomôcky: Vložky do topánok alebo ortézy môžu pomôcť riešiť problémy s chodidlom a postojom.
- Fyzioterapia: Cvičenie a terapia môžu posilniť svaly nôh, zlepšiť flexibilitu a zmierniť bolesť.
- Chirurgia: V niektorých prípadoch, ako je zlomenina alebo vážne poškodenie šľachy, môže byť potrebný chirurgický zákrok.
Boiron Calcarea Carbonica CH9 granule 4 g
Za 2 dni od 12:00 u vás
Coldrex Maxgrip horúci nápoj lesné ovocie 14 ks
Za 2 dni od 12:00 u vás
Energy Renol 30 ml
Za 2 dni od 12:00 u vás
Nurofen pre deti Active tablety 100 mg 1 x 12 tabliet
Za 2 dni od 12:00 u vás
Panadol Femina pri menštruačných bolestiach a kŕčoch 10 tabliet
Za 2 dni od 12:00 u vás
Grippostad C dur 20 tvrdých kapsúl
Za 2 dni od 12:00 u vás
Nurofen 200 mg 24 tabliet
Za 2 dni od 12:00 u vás
Elmetacin spray 100 ml
Za 2 dni od 12:00 u vás
Acylpyrin + C 12 šumivých tabliet
Za 2 dni od 12:00 u vás
Boiron Calcarea Carbonica CH30 granule 4 g
Za 2 dni od 12:00 u vás
Golden Product Golden Zlaté pastilky, 12 ks
Za 2 dni od 12:00 u vás
Nurofen Ibuprofén 24 ks
Za 2 dni od 12:00 u vás
Nurofen pre deti Jahoda 200 ml
Za 2 dni od 12:00 u vás
Cvičenie a fyzioterapia
Cvičenie je kľúčovým prvkom prevencie a liečby bolesti nôh. Fyzioterapeut môže navrhnúť cvičenie špeciálne pre konkrétne problémy jedinca. Medzi základy potom patria:
- Posilňovanie: Rôzne cvičenie môžu posilniť svaly nôh, ktoré tak lepšie podporia záťaž kĺbov.
- Preťahovanie: Pomáha zlepšiť flexibilitu nôh a predchádzať tak zraneniam.
- Kondičné cvičenie (kardio): Chôdza, správny beh alebo jazda na bicykli môžu pomôcť zlepšiť celkovú kondíciu nôh i zvyšku tela.
Vplyv obuvi na bolesť nôh
Kľúčovú úlohu v komforte a zdraví nôh hrá obuv. Nesprávna obuv môže priamo spôsobiť alebo prinajmenšom zhoršiť bolesť nôh. Zamerať by sme sa mali na niekoľko faktorov:
- Podpora: Topánky by mali poskytovať dostatočnú podporu chodidlu, najmä v oblúkoch.
- Veľkosť: Topánky by nemali byť príliš tesné ani príliš voľné.
- Podrážka: Mäkká podrážka môže pomôcť absorbovať nárazy pri chôdzi alebo behu.
Záver
Bolesť nôh môže mať mnoho príčin, ale správna diagnóza a liečba môžu pomôcť ľuďom vrátiť sa k normálnemu životnému štýlu. Je dôležité čo najskôr rozpoznať príznaky a konzultovať problémy s lekárom alebo fyzioterapeutom.
Článok má iba informatívny charakter. Neslúži ako náhrada lekárskej či lekárnickej konzultácie.
Zdroje
Autor článku
Mgr. Dominika Zourková
Po absolvovaní Farmaceutickej fakulty Masarykovej univerzity som sa pripojila k profesionálom v zdravotníckom odvetví ako lekárnica. S nadobudnutými skúsenosťami z renomovanej nemocnice IKEM a práce v reťazovej lekárni sa snažím poskytnúť starostlivosť a informácie na mieru. Okrem toho sa tiež venujem písaniu článkov, ktoré majú za cieľ priblížiť a riešiť vaše zdravotné otázky. Mimo pracovného času ma nájdete často v horách, kde zdolávanie vrcholov udržuje moju myseľ v kondícii a pripravenú na zodpovedanie vašich otázok.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
