HMB (2 produktov)
Ak sa snažíte o nabranie a udržanie svalovej hmoty, mali by ste skúsiť medzi svoje doplnky výživy zaradiť aj HMB. HMB je skratka pre β-hydroxy-β-metylbutyrát, čo je metabolit aminokyseliny leucínu s rozvetveným reťazcom. Leucín je aminokyselina, …
Ak sa snažíte o nabranie a udržanie svalovej hmoty, mali by ste skúsiť medzi svoje doplnky výživy zaradiť aj HMB. HMB je skratka pre β-hydroxy-β-metylbutyrát, čo je metabolit aminokyseliny leucínu s rozvetveným reťazcom. Leucín je aminokyselina, ktorá je súčasťou BCAA. HBM stimuluje syntézu proteínov v bunkách a tým podporuje rast a udržanie svalovej hmoty.
Účinky HMB
- Pomáha nabrať a udržať svalovú hmotu
- Zvyšuje rýchlosť a vytrvalosť pri športoch ako je napr. beh a cyklistika
- Znižuje poškodenie svalových buniek po vysokej tréningovej záťaži
- Skracuje čas potrebný na zotavenie medzi tréningami
Ako funguje HMB?
HMB účinkuje tak, že spomaľuje odbúravanie bielkovín a urýchľuje ich syntézu. HMB je tiež dôležitou štrukturálnou zložkou používanou na udržanie integrity membrán svalových buniek, na zabránenie ich poškodenia a na podporu ich obnovy. HMB je tiež dôležitý pre zdravie svalov. Ukladá sa vo svaloch a používa sa na stavbu, údržbu a opravu svalových buniek. Tiež zabraňuje strate svalovej hmoty, či už poškodením svalov alebo ak musíte vynechať niekoľko tréningov.
HBM má tiež priaznivý účinok na psychický stav. Jeho schopnosť zabrániť odbúravanie bielkovín sa využíva nielen medzi športovcami, ale tiež ako podporná liečba mi niektorých nádorových ochoreniach a pri chorobe AIDS.
Užívanie HMB v odporúčaných dávkach je bezpečné a nevyskytujú sa žiadne nežiadúce účinky.
Najlepšie hodnoteným výrobkom je Extrifit HMB Power 180 kapsúl. Zákazníci si obľúbili značky Maxxwin a Extrifit.
