Ľadvinovník západný vysoký až 12 metrov plodí orechy menom kešu. Orechy kešu majú radi priaznivci zdravej výživy pre svoj obsah látok. Horčík nenasýtené mastné kyseliny, železo, zinok, A, B1, E toto sú najvýznamnejšie vitamíny v oriešku, ktorý pomáha udržať správnu hladinu cholesterolu v krvi, slúži ako prirodzené antidepresívum. Viac informácií
Maškrťte zdravo s Allnature
Kešu orechy sú nielen chutné, ale aj bohaté na mnoho vitamínov, ako sú vitamíny A, B a E, minerálne látky, nenasýtené mastné kyseliny a bielkoviny. Môžete ich jednoducho použiť na prípravu lahodnej kešu omáčky alebo nátierky a oceníte ich aj pri príprave raw cukroviniek, pečiva alebo sladkých dezertov. Kešu orechy možno ľahko rozpoznať podľa ich typického obličkového tvaru. Vďaka vysokému obsahu tukov sa z kešu orechov tiež vyrába vynikajúci kešu olej.
Výživové údaje na 100 g
- Energetická hodnota 2576 kJ/615 kcal
- Tuky 46,9 g
- Z toho nasýtené mastné kyseliny 9,1 g
- Sacharidy 32,6 g
- Z toho cukry 5,2 g
- Bielkoviny 15,3 g
- Soľ < 0,03 g
Varenie s kešu orechmi
Kešu orechy sú obľúbené pre svoj sladký a orieškový chuťový profil. Preto sa môžu konzumovať samostatne, ale je možné ich použiť aj ako ingrediencie pri varení a pečení (kešu maslo, mlieko, dezerty, omáčky).
Sú kešu orechy zdravé?
Kešu orechy sú bohaté na zdravé tuky, bielkoviny, vlákninu, vitamíny (najmä vitamín E a B-vitamíny) a minerály, ako sú meď, horčík a železo. Vďaka svojmu obsahu mononenasýtených a polyénových mastných kyselín môžu kešu orechy prispievať k zdraviu srdca a zníženiu hladiny cholesterolu.
Odporúčané zákazníkmi
Upozornenie
Produkt Allnature Kešu jadra natural 1000 g môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sezamu a škrupinových plodov. Skladujte v suchu a chlade v tesne uzavretom obale.
Pozrite tiež ostatné produkty značky Allnature, ktoré sú v kategóriách Kešu, Orechy a Potraviny, nápoje. Výrobok hodnotilo 124 zákazníkov a 99 % z nich by ho odporúčalo aj ostatným. Produkt je teraz v zľave 7 %. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Kešu.