Orieškové maslo je nátierka vyrobená zmiešaním orechov s vodou, kým sa nevytvorí pastovitá konzistencia. Nátierky na báze orechov môžu byť krémové alebo chrumkavé a môžu byť použité v sladkých aj slaných obmenách. Medzi obľúbené orechové krémy patrí arašidové maslo, kešu maslo, mandľové maslo alebo pekanové maslo. Niektoré orechové maslá majú vysoký obsah vlákniny, bielkovín a mastných kyselín. Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie.

Druhy orechových masiel

Arašidové maslo: Je plné mononenasýtených tukov, ktoré sú spojené s redukciou srdcových ochorení a lepšou kontrolou hladiny cukru v krvi. Je taktiež skvelým zdrojom antioxidantov, vitamínu E, kyseliny listovej a bielkovín.

Mandľové maslo: Veľmi nutrične bohaté, obsahuje najvyšší obsah zdravých tukov. Mandle sa často považujú za najzdravší orech, môžu znižovať hladinu cholesterolu a riziko cukrovky ak sa konzumujú s mierou a pravidelne.

Kešu maslo: Je prirodzene sladšie než mnohé iné orechové maslá. Ide o vhodnú alternatívu pre tých, ktorí pracujú na znížení príjmu pridaného cukru bez toho, aby obetovali sladkú chuť. Kešu maslo je obzvlášť bohaté na tuk, ale takisto obsahuje bielkoviny a základné minerály ako je zinok, fosfor a meď.

Lieskovo-orieškové maslo: Vynikajúci zdroj bielkovín, vlákniny, antioxidantov, vitamínu B a vitamínu E. Taktiež je bohaté na kyselinu olejovú, patriacu do skupiny mastných kyselín, ktorá môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice. So svojou výdatnou orieškovou chuťou, je lieskovo-orieškové maslo výborné kombinovať napríklad s palacinkami, toastom, sušienkami alebo zmrzlinou.

Pistáciové maslo: Jedno z nových druhov orechových masiel, ktoré určite stojí za vyskúšanie, hlavne pokiaľ potrebujete zvýšiť bielkoviny. Tie sú dôležité, pretože pomáhajú budovať a opravovať svaly. Má vysoký obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele.

V prípade, že ste si nevybrali tu žiadny produkt, pozrite sa aj na kategórie Arašidové maslá, Kokosové maslá a Mandľové maslá. Užívatelia si obľúbili značky Aporosa a Nutrend. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Aporosa Arašidový krém 1000 g.

Zobraziť celý popis