Umyte si tvár gélom/penou a osušte
Hodinu na pleť nič nedávajte
Ako sa vaša pleť po hodine cíti?
Po testovacej hodine ste na pleti nezaznamenali žiadne veľké zmeny. Nie je vysušená, ani mastná, skrátka niekde medzi. Gratulujeme, máte vyvážený typ pleti, ktorý sa označuje ako normálny. Pre normálnu pleť je dobré ísť zlatou strednou cestou pri výbere kozmetiky. Produkty by nemali byť príliš hutné a mastné, ale ani nevyberajte superľahké gély. Po odlíčení si vyčistite pleť jemným gélom alebo penou, potom sa zamerajte na konkrétne potreby vašej pleti.
Ráno aplikujte odľahčený denný krém a večer hutnejší nočný krém. Dobre vyživenú pleť docielite aj s ľahkým pleťovými olejmi, ako sú skvalan alebo konopný olej. Kyselina hyalurónová a vitamín C sú univerzálne a veľmi účinné látky pre každého. Vyskúšajte pleťové sérum alebo krém s ich obsahom.
Normálna pleť má naozaj široký výber, ale v prípade ostatných typov je dôležité si strážiť vlastnosti a zloženie mejkapu. Na mastnú pleť je dobre nanášať mejkap bez oleja. Zároveň je lepšie pre ňu vyberať ľahší tekutý mejkap alebo BB krémy s matným efektom. Hydratačný mejkap spoločne s krémovými produktmi lepšie sadne suchej pleti. Na suchej pleti dlhšie vydržia krémové korektory alebo lícenky, zatiaľ čo mastná pleť potrebuje skôr niečo tekuté, čo zaschne a už sa nepohne.
Suchá pleť nedokáže zadržiavať hydratáciu, preto by vaša kozmetika
mala vyživovať a zároveň tvoriť film proti vyparovaniu vody. Je dobré
vedieť, ako správne
čistiť pleť, pretože príliš časté čistenie narušuje pleťovú
bariéru a vedie k vysúšaniu pokožky.
Pleť čistite iba večer, vlažnou vodou a krátko. Potom
môžete naniesť sérum s AHA kyselinami, napr. kyselinou mliečnou alebo
glykolovou. Posilňujú schopnosť pleti udržať hydratáciu a zbavia vás
suchých šupiniek lepšie ako peeling so zrniečkami. Ďalej naneste
hydratačné sérum alebo hutnejší pleťový
olej, prípadne nočný krém s obsiahnutými olejmi. Práve olej
dokáže skvele uzamknúť hydratáciu v pleti cez noc. Preto ho neaplikujte na
suchú pleť po čistení, ale na vláčnu pleť ihneď po sprchovaní alebo po
aplikácii inej hydratačný kozmetiky.
Suchá a dehydratovaná pleť majú podobné prejavy, ale úplne odlišné potreby. Zámena týchto dvoch pojmov vedie k výberu nesprávnej celkovej starostlivosti o pleť, ktorá môže uškodiť. Suchá pleť je typ pleti, s ktorým sa človek už narodí, dehydratovaná pleť je stav kože, ktorý môže byť spôsobený najrôznejšími faktormi (napr. ročné obdobie, nevhodná kozmetika).
Mastná pleť by sa nemala „vysušiť“ alkoholom ani častým čistením – tým si len produkciu mastnoty zvýšite. Zamerajte sa na aplikáciu ľahkých, rýchlo vstrebateľných produktov bez olejov. Večer použite jemný čistiaci gél a potom sérum s kyselinou salicylovou. Pomáha prečistiť póry, znížiť mastnotu a predísť vzniku akné. Nezabudnite na hydratáciu, aj mastná pleť sa bez nej nezaobíde. Vyberajte osviežujúce gélové textúry, ktoré nebudú na pleti robiť film a zaťažovať ju. Namiesto hutných krémov vyberajte pleťové mlieka alebo hydratačné gély. Dvakrát týždenne môžete pleť prečistiť ílovou maskou.
Póry sa upchávajú nánosom odumretých buniek a hromadením kožného mazu. Keď je mastnoty príliš, dejú sa dve veci. Odumreté bunky majú z pokožky odpadať, ale vrstva mazu ich „lepí“ ku koži. Tým sa blokuje priechod mazu na povrch pleti a mastná pleť ho produkuje veľa, lenže potom sa nemá kam dostať a hromadí sa pod kožou – tak vzniká pupienok.
Suchá pleť môže tiež hromadiť bunky a tvoriť akné, len má predpoklady k inému typu pupienkov. Viac o vzniku a liečbe akné nájdete v našom sprievodcovi Ako sa zbaviť akné.
Po hodine pôsobí vaša pleť nejako zmätene. Cítite pnutie okolo úst, možno na lícach. Lenže čelo, nos alebo brada sa lesknú mastnotou. Mávate problémy s nákupom kozmetiky – všetko je buď veľmi hutné na mastnej t-zóne, alebo málo hydratuje suché líca. Toto je klasická zmiešaná pleť. Zamerajte sa na nastolenie rovnováhy medzi odlišnými potrebami vašej tváre. Je lepšie sa všeobecne zamerať na ľahkú kozmetiku než hutnú a mastnú, ale potom mať jeden taký krém či olej v zásobe počas zimy.
Po čistení pleti aplikujte hydratačné tonikum ako osviežujúcu vodovú hydratáciu, potom tiež sérum podľa potreby. Ak máte akné alebo pigmentové škvrny, vyberajte sérum podľa toho. Na suché miesta môžete aplikovať viac krému ako na zvyšok tváre alebo na ne nanášať výživné produkty zvlášť. Určite sa však vyhýbajte mastnejšej t-zóne, kam patrí len ľahká kozmetika bez olejov.
Nemusíte kupovať len kozmetiku s označením „pre zmiešanú pleť“ alebo z jedného produktového radu. Najlepšie je svoju pleť sledovať a reagovať na jej potreby. Aby sa každý z nás vošiel presne do jednej škatuľky typu pleti je takmer nemožné. Každá pleť je iná, reaguje inak a má odlišné problémy. Keď sa vám zmiešaná pleť začne príliš mastiť, skúste zabrúsiť do kozmetiky pre mastnú pleť. V zime môže byť, naopak, takmer celá suchá a ocenila by hutnejšé krém aj ráno, ktorý nájdete v sekcii krémy na suchú pleť.
Citlivá pleť môže byť suchá, mastná aj normálna. Problém je, že zle reaguje na dráždivé látky, ktoré iné typy pleti bez problémov znesú. Pri nevhodnej starostlivosti môže červenať, páliť alebo svrbieť. Ľudia s citlivou pleťou sa často stretávajú s alergiami, ekzémami alebo vyrážkami. Preto je dôležité vyberať čo najšetrnejšie produkty s malým počtom zložiek – znížite tak riziko nepríjemnej reakcie.
Najdôležitejšie sú dve veci: upokojiť podráždenú pokožku a znížiť riziko ďalších problémov.
Vyhľadávajte produkty s menším počtom zložiek, ktoré sú hypoalergénne. Nie je potrebné mať dlhý skrášľujúci rituál, hlavne že to bude fungovať a nebude vás nič obťažovať. Po jemnom čistení môžete použiť produkty s upokojujúcim, zvláčňujúcim zložením, napr. Aloe vera, pantenol, ceramidy a pod. Cez deň nezabudnite nanášať opaľovací krém. Citlivá pleť má sklony k červenaniu a tomu slnko práve neprospieva.
Pre zvýšenú citlivosť na látky, ktoré ostatné pleti môžu znášať bez problémov, je váš výber kozmetiky obmedzenejší. Látky s vyšším rizikom podráždenie sú napr. alkohol, parfum alebo esenciálne oleje. Opatrnosť je na mieste aj po fyzickej stránke. Nedrhnite si pokožku uterákom, peelingami alebo čistiacimi kefkami. Prístup ako v rukavičkách, to je to pravé.
Staršej pleti môžete vrátiť pružnosť a rozjasnený vzhľad pomocou overených anti-aging zložiek a antioxidantov. Vitamín C a AHA kyseliny dokážu pleť rozjasniť, zatiaľ čo retinoidy a peptidy regenerujú a vyhladzujú vrásky. Dodajte tieto zložky pomocou špeciálnej cielenej kozmetiky, zatiaľ čo zvyšok vašej rutiny navráti pleti elasticitu a vyhladí jej textúru. Na to sú vhodné hydratačné zložky, ako sú kolagén a kyselina hyalurónová. Na starostlivosť aj zvnútra vyskúšajte tiež vitamíny pre pleť.
Tým najúčinnejším bojovníkom proti hyperpigmentácii je opaľovací krém. Koža nerovnomerne tmavne a tvoria sa škvrny, keď ju nechránite pred UV žiarením. Slniečko je síce fajn, ale práve vďaka nemu naša pleť starne rýchlejšie. Opaľovací krém je vlastne aj najúčinnejším anti-aging produktom. Než sa vôbec pozriete na nejaký krém na vrásky, radšej si ešte vyberte krém s ochranným faktorom.
Pre pánov tiež platia základy starostlivosti o pleť: čistenie a hydratácia. Keď si čistiaci gél na tvár umiestníte do sprchy, môžete si ušetriť čas. Potom stačí naniesť hydratačný krém, aby aj vaša pokožka bola bez chybičky. Na tvári je citlivejšia koža ako na zvyšku tela, preto pri je umývaní nepoužívajte sprchové gély ani šampóny. Raz za čas môžete používať tiež peeling, ktorý funguje proti zarastaniu fúzov po holení.
Holenie narúša ochranný kožný film a dráždi pokožku. Fúzy je vhodné holiť vždy po smere ich rastu. V opačnom prípade budú fúzy zarastať a môžu sa tvoriť nevzhľadné pupienky. Chráňte svoju pleť pri holení prípravkami, ktoré pomáhajú sklzu žiletky a chránia tak pred poranením pokožky. Produkty na holenie by mali vyhovovať vášmu typu pleti. Ak máte pocit, že po nich máte viac pupienkov alebo vás páli pokožka, vyskúšajte iný. Potom naneste upokojujúci alebo hydratačný krém.
Mám za sebou viac ako osem rokov skúseností v písaní o zdravom životnom štýle a beauty témach. Vo voľnom čase si popri športe užívam aj relaxačné aktivity, ako je čítanie, maľovanie a joga.