Agorafóbia
Agorafóbia je oveľa viac ako len strach z otvorených priestorov. Je to úzkostná porucha, ktorá môže vážne obmedziť život tých, ktorí ňou trpia. Myšlienka na opustenie bezpečného domova môže vyvolať paralyzujúcu paniku a úzkosť, čo takmer znemožňuje bežné každodenné aktivity. V tomto článku sa zaoberáme tým, čo agorafóbia skutočne znamená, aké sú jej príznaky a možnosti liečby a ako môžu ľudia, ktorí ňou trpia, získať späť kontrolu nad svojím životom.
Čo je agorafóbia?
Agorafóbia je úzkostná porucha charakterizovaná obavou z miest a situácií, z ktorých by mohlo byť ťažké alebo trápne uniknúť alebo kde nie je ľahko dostupná pomoc. Tieto situácie zahŕňajú verejné miesta, otvorené priestranstvá alebo zhromaždenia davu. Ľudia s agorafóbiou zvyčajne nemajú problém prijímať návštevy alebo pracovať vo svojom bezpečnom, známom priestore. Táto porucha sa zvyčajne objaví po tridsiatom roku života. U detí alebo osôb starších ako 45 rokov je výrazne v menšine. Taktiež ňou až dvakrát častejšie trpia ženy ako muži.
Príčiny
- Biologické faktory: Niektoré štúdie naznačujú, že mozog môže u ľudí s agorafóbiou spracovávať signály súvisiace s úzkosťou odlišne.
- Genetika: Mať v rodine člena s agorafóbiou môže zvýšiť riziko vzniku tejto poruchy.
- Osobné skúsenosti: Traumatické udalosti, ako napríklad násilný útok, môžu spustiť agorafóbiu.
- Temperament: Jedinci s určitým typom temperamentu sú náchylnejší na vznik agorafóbie.
Jedným z hlavných faktorov, ktoré môžu prispieť k vzniku agorafóbie, je panická porucha. U mnohých ľudí s agorafóbiou sa príznaky začnú prejavovať po tom, ako zažijú jeden alebo viac záchvatov paniky. Počas takéhoto záchvatu môže jedinec pociťovať intenzívny strach sprevádzaný fyzickými príznakmi, ako sú búšenie srdca, potenie alebo závraty. Po záchvate sa osoba môže začať báť ďalšieho záchvatu a začne sa vyhýbať situáciám, ktoré by mohli vyvolať ďalšie záchvat paniky.
Prejavy agorafóbie
Symptómy agorafóbie môžu byť veľmi rozmanité a môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi. Medzi bežné prejavy patrí obava z opustenia domova alebo bezpečnej zóny. Strach sa objavuje aj na miestach, z ktorých je ťažké uniknúť, alebo tam, kde sú veľké davy ľudí. V niektorých prípadoch môže ísť o preplnenú verejnú dopravu alebo dokonca metro, ktoré premáva pod zemou. V náročných situáciách môže jedinec pociťovať príznaky panického záchvatu.
Diagnostika agorafóbie
Diagnostika agorafóbie sa zvyčajne zakladá na podrobnom klinickom rozhovore so psychológom. Všetko, čo sa blyští, nie je zlato, a to isté platí aj pre agorafóbiu. Bojácnosť na otvorených miestach nemusí byť spôsobená len chorobou, môže ísť aj o depresiu, úzkosť alebo choroby, ktoré s ňou zdanlivo nesúvisia, ako napríklad Parkinsonova choroba alebo Crohnova choroba. Na základe príznakov lekár vylúči iné možné ochorenia, stanoví diagnózu a odporučí postup liečby, ktorý zvyčajne zahŕňa ďalšie sedenia s psychológom alebo psychiatrom.
Pilulka odborník Bc. Marie Siatka hovorí:
„Agorafóbia je pomerne častá úzkostná porucha. Prejavuje sa nadmerným strachom zo situácií, kde sa nachádza mnoho osôb vo voľnom priestranstve a nedá sa jednoducho privolať pomoc. Postihuje dvakrát častejšie ženy. Prevencia by sa mala začať už v detskom veku, kedy by rodina mala odovzdať dieťaťu pocit bezpečia. S rozvojom úzkosti v dospelosti často súvisí strata dôležitej osoby v detstve, nedostatočná starostlivosť, týranie dieťaťa, alebo naopak jeho nadmerné rozmaznávanie. Svoju zásadnú úlohu zohráva výchova.
Úzkosť sa tiež môže rozvíjať pri nadmernej konzumácii alkoholu či drog. V liečbe agorafóbie sa volí kognitívno-behaviorálna terapia či antidepresíva, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc čo najskôr.“
Liečba agorafóbie
Psychoterapia
Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) je často považovaná za najúčinnejšiu formu terapie pre agorafobiu. Zameriava sa na identifikáciu a zmenu negatívnych myšlienkových vzorcov a správania.Vhodná je aj skupinová terapia, pri ktorej je možné uvedomiť si vzťah k ostatným ľuďom, ujasniť si svoje postavenie a tiež formy správania, ktoré eventuálne vedú k stresu.
Lieky
Niektoré antidepresíva a lieky proti úzkosti môžu byť účinné pri liečbe agorafóbie, najmä ak sa vyskytuje niekoľko duševných ochorení zároveň.
Expozícia
Súčasťou terapie je rovnako ako aj u dalších fobií postupné vystavovanie sa stresovým situáciam.
Advance Probio24 60 kapslí
Zajtra od 08:00 u vás
GlobiFer Forte 40 tabliet
Zajtra od 08:00 u vás
Coccolino aviváž White sensitive 1.7 l
Zajtra od 08:00 u vás
Coccolino aviváž Orange rush 1.7 l
Zajtra od 08:00 u vás
Arterin Cholesterol 90 tabliet
Zajtra od 08:00 u vás
Coccolino aviváž Silk lily 1.7 l
Zajtra od 08:00 u vás
Exeltis LactoFeel vaginálny gél 7 x 5 ml
Zajtra od 08:00 u vás
Noventis Pestrec Max 60 kapsúl
Zajtra od 08:00 u vás
Ibalgin Rapidcaps 400 mg 30 kapsúl
Zajtra od 08:00 u vás
Niquitin NiQuitin Mini 4mg 60 pastiliek
Zajtra od 08:00 u vásPrevencia
Hoci nie je možné úplne zabrániť vzniku akejkoľvek fóbie okrem agrofóbie, existujú určité stratégie, ktoré môžu znížiť riziko jej vzniku alebo zmierniť jej priebeh. Patrí medzi ne včasná intervencia pri prvých príznakoch záchvatov paniky a naučenie sa technikám zvládania stresu, ako je meditácia alebo hlboké dýchanie. Pomôcť môžu aj bylinky alebo výživové doplnky proti stresu a vyhýbanie sa alkoholu, drogám a iným látkam, ktoré môžu spôsobiť zvýšenú citlivosť a vyššiu mieru nervozity.
De-press STOP zlej nálade 60 kapsúl
Zajtra od 08:00 u vás
Viridian Magnesium Taurate (Taurát horečnatý) 90 kapslí
Zajtra od 08:00 u vás
Generica PYRIDOXIN 60 tabliet
Zajtra od 08:00 u vás
Nástroje Zdravia L-TRYPTOFAN Extra 60 kapsúl
Zajtra od 08:00 u vás
BrainMax Mood Booster 90 kapsúl
Zajtra od 08:00 u vás
Bloom Robbins Stress no more gummies 60 ks
Zajtra od 08:00 u vás
Advance Calmin – dobrý spánok 60 kapsúl
Zajtra od 08:00 u vás
BrainMax Myo-Inositol & L-Theanine 150 g
Zajtra od 08:00 u vás
Dr. Popov Dr.Popov Spánek-nervy Bylinné kapky 50 ml
Zajtra od 08:00 u vás
Život s agorafóbiou
Pre mnohých ľudí s agorafóbiou môže byť každodenný život výzvou. Cestovanie na verejné miesta, návšteva priateľov alebo dokonca len vykonávanie každodenných úloh môže vyvolávať úzkosť. S vhodnou liečbou a podporou je však možné dosiahnuť zlepšenie a začať opäť žiť plnohodnotný život.
Záver
Agorafóbia je komplexná úzkostná porucha, ktorá môže výrazne ovplyvniť kvalitu života jednotlivca. Vhodnou liečbou a podporou je však možné dosiahnuť zlepšenie a umožniť postihnutým návrat do normálneho života. Ak máte podozrenie, že trpíte agorafóbiou alebo iným duševným ochorením, čo najskôr vyhľadajte odbornú pomoc.
Zdroje
www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987
www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/agoraphobia
https://cpzp.cz/clanek/2346–0-Agorafobie.html
https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2012/03/05.pdf
Autor článku
Bc. Marie Siatka
Vyštudovala som odbor Ochrany verejného zdravia na Lekárskej fakulte Ostravskej univerzity. Témy zdravia a prevencie sú mi veľmi blízke. V súčasnosti pracujem v zdravotnom ústave na oddelení mikrobiológie vôd, potravín a predmetov bežného užívania. S manželom máme masérsky salón, kde sa venujeme nielen uvoľňovaniu svalov, ale aj komplexnej regenerácii tela a mysle. Vo svojom voľnom čase rada cestujem, chodím po horách alebo sa venujem joge.
Spýtajte sa lekárnika
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.
