Náš imunitný systém je základom celkového zdravia a pohody, preto by sme mu mali dopriať starostlivosť po celý rok. Ćo všetko je potrebné na jeho správne fungovanie? Vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatok spánku a správne doplnky výživy na jeho podporu. Posledný bod pokojne nechajte na nás.
Aby vás netrápili soplíky, prichádza pomoc od Pilulky. U našich najmenších sú práve najčastejším problémom infekcie dýchacích ciest, preto je vhodné posilňovanie imunity vitamínmi C, D, vhodné sú tiež probiotiká a betaglukány. Vyzbrojený sme však aj na ostatné detské problémy – či sa jedná o boľavé bruško, odreniny alebo prezrezávanie zúbkov.
Tiež sa budíte do sychravého zimného rána bez štipky energie? Naštartujte sa skvelými raňajkami, ranným cvičením a hlavne, nestresujte sa.
V zime je ťažšie donútiť sa vstať z gauča a ísť sa hýbať, to uznávame. Aj kĺby v chlade viac protestujú pri pohybových aktivitách.
Podporte ich zdravie kvalitnou kĺbovou výživou a športu zdar aj v chladnom počasí.
To, že láska ide cez žalúdok, poznáme všetci. Ale viete, že by sa dalo povedať aj „zdravie ide cez žalúdok“?
Tráviaci systém je úzko naviazaný na náš imunitný systém, a pri zdravom trávení máme aj viac energie.
Tak sa pozrime, ako ho môžeme spolu podporiť.
Snažíte sa prestať fajčiť, ale márne? Pár dní si nezapálite, ale aj tak nakoniec prídu abstinenčné príznaky, ktoré vás opäť donútia siahnuť po cigarete? Fajčenie je ochorením, ktoré sa radí medzi drogové závislosti, preto nebuďte v odvykaní sami a nesnažte sa odbúrať závislosť na tabaku zo dňa na deň.
Radšej vyskúšajte nikotínovú liečbu
v podobe žuvačiek, sprejov a pastiliek, s ktorými pôjde odvykanie
o niečo ľahšie.
Zložila
vás chrípka alebo iný vírus či bacil?
Či vás trápi bolesť a horúčka, upchatý nos alebo boľavé hrdlo, máme
riešenie.