Typ pleti je daný geneticky, avšak jej aktuálny vzhľad a stav závisi na pôsobení vnútorných faktorov, ako sú napríklad vek, hormonálna nerovnováha, farmakoterapia, a vonkajších faktorov, ako sú napríklad klíma či pracovné prostredie. Než zvolíte starostlivosť, ktorá bude zodpovedať potrebám vašej pleti, zistite, akému typu pleti zodpovedá. Určenie typu pleti je veľmi dôležité pre správnu voľbu kozmetických prípravkov.
Existujú 4 základné typy pleti:
Sú rozlišované aj špecifické typy pokožky napríklad:
„Zdravá strava má významný vplyv na zdravie všetkých typov pleti. Konzumácia vyváženej stravy bohatej na vitamíny, minerálne látky a antioxidanty, ako sú vitamíny A, C, E, zinok a omega-3 mastné kyseliny, podporuje zdravú a žiarivú pleť. Potraviny bohaté na vitamín C, ako sú napríklad citrusové plody, pomáhajú pri syntéze kolagénu, čo zlepšuje pružnosť a pevnosť pleti. Omega-3 mastné kyseliny, obsiahnuté v rybách alebo v orieškach, môžu redukovať zápal a akné. Na druhej strane, nadmerná konzumácia cukrov a rafinovaných sacharidov môže viesť k problémom s pleťou, ako je akné a predčasné starnutie.“
Charakteristické znaky normálnej pleti sú jemné póry, hladký povrch, dobré prekrvenie s ružovkastou farbou a rovnomerná priesvitnosť. Normálna pleť nemá sklony k nedokonalostiam ani byť citlivá. Ide o optimálne vyváženú pokožku, tzv. eudermickú. Tvorba kožného mazu a hydratácia pokožky sú vyvážené.
Aj keď je typ pleti normálny, záleží na tom, aký čistiaci prípravok zvolíte. Čistenie pleti má veľký význam pri odstránení nečistôt, kožného mazu a baktérií z pokožky. Pleť je vhodné vyčistiť každé ráno aj večer a raz týždenne použiť peeling, ktorý odstráni odumreté bunky z pleti. Pri čistení pleti je vhodné postupovať jemne a šetrne. Nemenej dôležité je, aby prípravky na čistenie pleti boli zvolené vzhľadom na váš vek.
Po dôkladnom čistení je potrebné pleť upokojiť a zároveň hydratovať. Vzhľadom na normalizovanú tvorbu kožného mazu nie je vhodné pleť príliš premasťovať a zaťažovať výživnými hutným krémami. Hydratácia je veľmi dôležitá pre každý typ pleti, pretože je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako predchádzať starnutiu pleti a tvorbe vrások. Na bežnú starostlivosť o normálnu pleť sú vhodné predovšetkým ľahké hydratačné krémy.
Na noc a v zimnom období môžete zvoliť výživnejší a hutnejší krém, ktorý pleti poskytne správnu zimnú starostlivosť a podporí nočnú regeneráciu. Predísť starnutiu pokožky môžete tiež používaním krémov s ochranným faktorom. Aj normálna pokožka potrebuje hĺbkovú výživu vo forme pleťovej masky. Urobte si raz týždenne čas len pre seba a doprajte svojej pleti masku.
Suchá pokožka nevytvára dostatok kožného mazu, je tenká a krehká. Na každý negatívny podnet reaguje podráždením a začervenaním. To všetko súvisí s nízkou produkciou lipidov, teda tukov. Pleť má úzke póry a trpí silnými pocitmi pnutia a suchosti, je matná a bez jasu. Často sa na nej objavujú šupinky.
Aj suchá pokožka vyžaduje čistenie ráno a večer. Pri suchej až veľmi suchej pleti dávajte prednosť výrobkom s mastnou a bohatou textúrou. Nie sú vhodné prípravky, ktoré je potrebné umyť vodou. Aj keď to znie paradoxne, voda pokožku vysušuje a sťahuje ju. Pleť ošetrujte produktami s vysokým obsahom živín, ktoré ju zároveň chránia. Pri extrémne suchej pokožke vyskúšajte čistiace oleje, ktoré pleť i hydratujú.
Suchá pleť vyžaduje riadnu a pravidelnú starostlivosť. Nie je vhodné používať agresívne čistiace produkty, ktoré pleť pripravujú o jej prirodzené lipidy, čiže tuky. Je potrebné zvýšiť dennú aj nočnú hydratáciu pleti. Pleť ošetrujte tými najjemnejšími prípravky. Skvelé sú mastnejšie krémy, ktoré sú určené priamo na suchú pleť.
Peeling si doprajte 2× do mesiaca a zabúdať by ste nemali ani na pleťové masky určené na suchú pleť. Pokiaľ vás občas trápi len pár suchých miest na pleti, potom sú vhodné skôr hydratačné krémy na normálnu až suchú pleť. Krémy, ktoré sú určené na suchú až veľmi suchú pleť, by mohli byť pre vás zbytočne mastné.
So suchou pleťou býva často spájaná citlivá pleť. Tá sa
prejavuje začervenaním, hrubosťou, svrbením, pálením až
napätosťou. Tieto príznaky sa objavujú na rôznych miestach tváre.
Pleť je citlivá na dráždivé látky a nedokáže sa im brániť.
Vhodné je pleť čistiť veľmi jemne a produktami na citlivú pleť. Potom
aplikovať prípravky na ňu určené. Na citlivú pleť používajte
zvlášť šetrné krémy a regeneračné oleje s prírodnými
emulziami, ktoré pleť upokoja a vyživia.
Suchá pleť a dehydrovaná pleť majú podobné prejavy, ale úplne odlišné potreby. Zámena týchto dvoch pojmov vedie k výberu nesprávnej celkovej starostlivosti o pleť, ktorá môže uškodiť. Suchá pleť je typ pleti, s ktorým sa človek už narodí a dehydrovaná pleť je stav kože, ktorý môže byť spôsobený mnohými faktormi.
Aktívne mazové žľazy spôsobujú nadprodukciu kožných lipidov na povrchu pleti a nadmerné mastenie pokožky. Mastná pleť sa prejavuje rozšírenými pórmi a leskom. Nevýhoda mastnej pleti je, že sa často prejavuje výskytom akné, upchávaním pórov a vyrážkami. Tento typ pleti má však aj svoje výhody. Mastnejšia pokožka pomalšie starne a je prirodzene vlhkejšia, čo ju robí elastickejšou a menej náchylnou na tvorbu vrások.
Dôležité je udržiavať mastnú pleť čistú a predchádzať tak tvorbe vyrážok a upchávaniu pórov. Mastná pleť má sklony k nedokonalostiam, a preto je do značnej miery odkázaná na pravidelné, dôkladné a hĺbkové čistenie. Pravidelným používaním produktov určených na mastnú pleť je obnovená biologická rovnováha pleti. Rozhodne sa vyhnite kozmetike obsahujúcej oleje, tie totiž pokožku ešte viac premastia.
Po vyčistení pleti použite na pokožku ľahký hydratačný krém, emulziu či sérum, pretože aj mastná pleť potrebuje výživu a hydratáciu. Na mastnú pleť nie je vhodné používať krémy hutné, mastné a komedogénne. Dvakrát týždenne si doprajte peeling, ktorý na mastnú pleť pôsobí veľmi priaznivo. Pokožku vyčistí, stiahne póry a odstráni odumreté bunky. Venujte svojej pleti aj starostlivosť vo forme výživnej pleťovej masky určenej na mastnú alebo zmiešanú pleť.
Spôsob, ktorý by navždy odstránil akné, bohužiaľ, zatiaľ neexistuje. Pupienky možno však udržať pod kontrolou dôkladnou, pravidelnou a správnou starostlivosťou o pleť. Základom sú čisté ruky a nechty. Pozor na zlé mechanické odstraňovanie a vytlačovanie pupienkov. Je tu riziko vzniku jaziev. Na ošetrenie aknóznej pleti používajte prípravky na to určené.
Zmiešaná pleť sa vyznačuje spravidla kombináciou mastnej pleti s normálnou alebo suchou. Zmiešanú pokožku spoznáte podľa mastnej problematickej T-zóny (čela, nosa, brady) a suchších líc. V T-zóne sa vyskytuje väčšie množstvo mazových žliaz a rozšírené póry. Pokožka okolo nosa býva s čiernymi bodkami a akné. Líca sú náchylné na podráždenie, začervenanie a svrbenie, pokožka v tejto oblasti je suchá. Po umytí vodou môžete pociťovať pnutie pokožky na tvári a môžu sa na nej objavovať šupinky.
Dá sa povedať, že čistenie zmiešanej pleti je výzva. T-zóna musí byť zbavená mastnoty, aby nedochádzalo k tvorbe čiernych bodiek a pupienkov, zatiaľ čo suché oblasti by mali zostať dostatočne hydratované. Pri zmiešanej pleti je dôležité, aby oblasť T-zóny nebola príliš mastná a lícne oblasti príliš suché. So správnymi kozmetickými prípravkami na zmiešanú pleť dosiahnete dokonalé zjednotenie a hebkú, zdravú pleť.
Na zmiešanú pleť je lepšie zvoliť špecifické kozmetické prípravky prispôsobené ako suchým oblastiam na tvári, tak aj tým mastnejším. Aplikácia prípravkov určených priamo ma mastnú alebo suchú pleť často spôsobuje zhoršenie stavu pleti. Vhodné je používať prípravky pripravené špeciálne na zmiešanú pleť, ktoré vyrovnajú jej nedokonalosti. Cieľom je obmedzenie lesku a zmatnenie pleti a zároveň poskytnúť dostatočnú hydratáciu a upokojenie oblastiam, kde sa pociťuje pnutie a suchosť.
Aj zmiešaná pleť môže byť dehydratovaná a trpieť nedostatkom vody. Nezabúdajte ju v prípade potreby hydratovať krémom s ľahkou textúrou. Správne hydratačný produkty dodajú pleti vláčnosť a hebkosť a pôsobia preventívne proti tvorbe vrások. Nie je potrebné nanášať hutné mastné krémy, ktoré následne spôsobujú upchávanie pórov. Nezabúdajte tiež na pravidelný pitný režim, pretože pleť čerpá hydratáciu i zvnútra.
S pribúdajúcim vekom sa naša pleť mení a s tým aj starostlivosti
o ňu. Správnou a cielenou starostlivosťou môžete proces starnutia
pleti spomaliť. Starnutie pleti je individuálna záležitosť, ktoré
závisí od vnútorných a vonkajších faktorov. Vnútorný faktor, ako je
genetická predispozícia, nemôžeme ovplyvniť, avšak niektoré vonkajšie
faktory áno (napr. opaľovanie, strava). Je všeobecne známe, že by každá
žena vo veku od 25 rokov mala začať chrániť svoju pleť pred známkami
starnutia.
V neskoršom veku pleť stráca objem a pružnosť, stáva sa tenšou,
matnejšou a dochádza k tvorbe viditeľných vrások. Pravidelná
starostlivosť zrelej pokožke svedčí a včasné používanie správnych
kozmetických prípravkov môže vývoj starnutia pokožky oddialiť a vrásky
vyhladiť.
Samotná starostlivosť bez správneho čistenia zrelej pleti nestačí. Správne čistenie prispieva k jej zdravému vzhľadu. Nie je vhodné používať agresívne čistiace prípravky, ktoré pleť dráždia a vysušujú. Vhodné sú čistiace krémy, gély alebo oleje. K čisteniu pleti patrí aj pravidelný peeling. Ten slúži na odstránenie zrohovatených buniek pokožky. Peeling je vhodný používať jedenkrát týždenne.
Na dokonale očistenú pleť aplikujeme pred krémom sérum. Sérum má koncentrovanejšiu a väčšinou tekutejšiu textúru, ktorá sa dostáva do hlbších vrstiev pokožky, kde zaisťuje hydratáciu a spevnenie pleti. Sérum sa vstrebáva približne 3 minúty. Výživné denné a nočné krémy na zrelú pleť sú významné pre svoju ochrannú funkciu a tiež dôkladnú hydratáciu pokožky, a to bez ohľadu na typ pleti. Aktívne bojujú s prejavmi starnutia, ako sú vrásky alebo dehydratácia pleti. Dôležitou súčasťou starostlivosti o zrelú pleť sú očné krémy a pleťové masky.
Pozor na vznik vrások a pigmentových škvŕn spôsobených UV lúčmi. Chráňte svoju pokožku pomocou krémov či mejkapu s ochranou proti slnku.
Starostlivosť o pleť už dávno nie je len záležitosťou žien. Dnešní
muži túžia vyzerať čo najlepšie a odďaľovať prejavy starnutia. Avšak
bez pravidelnej starostlivosti o pleť to nedosiahnu. Používať by mali
prípravky určené priamo na mužskú pleť, pretože medzi
mužskou a ženskou pokožkou sú významné rozdiely.
Mužská pleť je mastnejšia, hutnejšia, pórovitejšia a pomalšie
starne. Faktom je, že pri každodennom holení dochádza
k podráždeniu pleti a ľahko sa tak objavujú drobné zápaly a
precitlivenosť pokožky.
Čistenie pleti by malo byť pravidelným procesom v starostlivosti o pleť mužov. Pravidelné čistenie pokožky je nutnosť a predchádza sa tým tvorbe vyrážok a ďalších nedokonalostí pleti. Samotné umývanie pokožky obyčajným mydlom môže viesť k jej vysušeniu a následnému vzniku nedokonalostí. Vhodné je používať produkty výhradne pre špeciálne potreby mužskej pleti. Peeling je vhodný 1× týždenne na vyhladenie pleti a prevenciu zarastania fúzov po holení.
V súčasnosti je k dispozícií celé množstvo prípravkov určených špeciálne na mužskú pleť. Svoje produkty si vyberú muži s normálnou, problematickou či citlivou pleťou, ale aj tí, čo bojujú proti vráskam. Krém pre mužov by mal pleť optimálne hydratovať. Hydratačné krémy predchádzajú vysúšaniu a strate pružnosti pleti.
Holenie narušuje ochranný kožný film a dráždi pokožku. Fúzy je vhodné holiť vždy v smere ich rastu. V opačnom prípade budú fúzy zarastať a môžu sa tvoriť nevzhľadné pupienky. Chráňte svoju pleť pri holení prípravkami, ktoré pomáhajú sklzu žiletky a chránia pred poranením pokožky. Produkty na holenie by mali plne vyhovovať typu mužskej pleti. Po holení je vhodné použiť hydratačný krém, ktorý sa ľahko vstrebe a zanechá pleť vyživenú.
Vyštudovala som odbor Výživa a potraviny na Českej poľnohospodárskej univerzite v Prahe. Rozumiem tomu, akým spôsobom výživa ovplyvňuje ľudské zdravie a tiež tráviacim procesom v ľudskom tele. Som prevažne odborníkom na výživu detí, kde čerpám mnohokrát z osobných skúseností. Absolvovala som aj semestre anatómie a fyziológie, v ktorých sa aj naďalej vzdelávam. Počas štúdií som strávila rok v Taliansku, kde som sa naučila obstojne taliansky a aj to, v čom pre nás môže byť inšpiráciou stredomorská kuchyňa. Keď práve nepíšem články, tak cestujem, hrám volejbal a študujem marketing.
Odborné rady a odpovede na vaše otázky, a to z pohodlia vášho domova.