Orechové zmesi (3 produktov)

Vitajte v chrumkavej kategórii plnej zdravého maškrtenia. Namiesto vrecka so smaženými zemiačikmi siahnite po tom so zmesou orieškov a sušeného ovocia. Nebudete ľutovať. Alebo ich nasypte do rannej kaše, či zamiešajte do jogurtu. A ak vás viac baví nejaký konkrétny orech sám o sebe, nazrite sem a vyberte si. Príjemné chrumkanie, prajeme.

Orechy a zdravie

Orechy sú veľmi prospešné nášmu zdraviu. Vo veľkej miere obsahujú vitamíny, minerály a železo. Vďaka polyfenolom pôsobia priaznivo na srdcové a cievne choroby, môžu regulovať krvný tlak a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Niektoré štúdie uvádzajú, že orechy môžu pomáhať zmierniť zápal, najmä u ľudí s diabetom, ochorením obličiek a ďalšími závažnými chorobami. Väčšina orechov tiež prekypuje vlákninou, ktorá zmierňuje riziko vzniku celého radu ochorení, znižuje množstvo vstrebaných kalórií a napomáha správnej funkcii tráviaceho traktu.

Orechy v tehotenstve a pri dojčení

V období tehotenstva sa orechov báť nemusíte. Odporúča sa až hrsť denne. Obsahujú samé prospešné látky a podľa niektorých štúdií sú dokonca cestou k dlhovekosti. Všetko, čo v období dojčenia zjete, prejde do krvi a z krvi potom do mlieka. Dochádza teda k dvojitej filtrácii. Nie je preto nutné sa pri dojčení nijako paušálne v jedle obmedzovať. V prípade alergie na orechy však určite do jedálnička nezaraďovať.

Užívatelia hodnotia najlepšie značky Mixit, Allnature a Snäksy. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Mixit Mixit oriešky z pece - Habanero chilli a limetka 150 g.