5
Vitamíny skupiny B
- Aktívne sa podieľajú na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov.
- Pozitívne ovplyvňujú činnosť nervového systému a periférnych nervov.
- Sú dôležité pre normálnu činnosť kostrového svalstva a vlákien srdcovej svaloviny.
- Podporujú tvorbu červených krviniek.
- Napomáhajú pri anémii.
- Zvyšujú schopnosť koncentrácie.
- Majú priaznivý vplyv na telesnú kondíciu aj duševnú sviežosť.
- Synergické pôsobenie vitamínov B6, B12 a kyseliny listovej vo forme originálneho prírodného anti-homocysteínového komplexu cielene znižuje hladinu homocysteínu v krvi a pomáha predchádzať civilizačným ochoreniam.
Čo je to vitamín B12 a ako funguje?
Je to jeden z ôsmich vo vode rozpustných vitamínov B. Vitamín B12 ovplyvňuje široké spektrum funkcií, a to od syntézy DNA (genetického materiálu v bunkách) a vytvárania červených krviniek až po premenu živín z potravy na využiteľnú energiu. Zabraňuje tiež poškodeniu nervov a je nevyhnutný pre správne trávenie, syntézu proteínov a pri metabolizme sacharidov a lipidov.
Kto je ohrozený nedostatkom vitamínu B12?2
- Vegetariáni alebo vegáni, ktorí obmedzením potravín živočíšneho pôvodu nezískavajú dostatočné množstvo vitamínu B12.
- Jedinci s poruchami trávenia, ako napríklad syndróm dráždivého čreva a celiakia.
- Jedinci z nízkou hladinou žalúdočnej kyseliny.
- Dospelí vo veku nad 50 rokov.
- Jedinci užívajúci antacidá alebo liečivá na báze kyseliny acetylsalicylovej (aspirín, acylpyrín, anopyrín a pod).
V akých potravinách sa vitamín B12 prirodzene vyskytuje?
Mäso
Krevety
Ryby
Vajce
Mlieko
Sója
Rýža
Cereálie
METYLKOBALAMÍN – aktívnejšia prirodzená forma vitamínu B12 s vyššou dostupnosťou3,4,5
- Existujú štyri formy vitamínu B12– v potravinových doplnkoch sú najviac používané dve, prirodzený metylkobalamín a syntetický kyanokobalamín.
- Po prijatí do organizmu sa kyanokobalamín premení metabolickou dráhou na aktívnu formu vitamínu B12, ktorou je práve metylkobalamín.6
- Metylkobalamín je prirodzenou formou vitamínu B12, ktorú organizmus okamžite využije, a preto je účinnejšia ako kyanokobalamín.
- Je dokázané, že vitamín B12 metylkobalamín sa v porovnaní s kyanokobalamínom rýchlejšie absorbuje a organizmus využije 25 mikrogramov a viac.7
*Kyanokobalamín sa po užití musí premeniť (s využitím najmenej
štyroch krokov látkovej premeny) na metylkobalamín, aby ho organizmus
dokázal využiť.
**Je preukázané, že metylkobalamín sa v porovnaní s kyanokobalamínom
rýchlejšie vstrebáva a organizmus zadržiava dávky 25 mikrogramov a
viac.7
Referencie
1,2,6,7 National Institutes of Health. Vitamin B12
Dietary Supplement Fact Sheet. https://ods.od.nih.gov/…rofessional/
3 Pawlak R, et al. (2013). Analytic Review: Understanding Vitamin
B12. Am J Lifestyle Med, 7(1): 60–5.
4,6 Adams JF, et al. (1971). Absorption of Cyanocobalamin, Coenzyme
B12, Methylcobalamin and Hydroxocobalamin at different dose levels.
Scand.J.Gastroent, 6, 249–52.
5 Okuda K, et al. (1973). Intestinal absorption and concurrent
chemical changes of methylcobalamin. J Lab Clin Med, 81(4).
Vitamín B12 podávaný orálne vs. intramuskulárne
- Štúdie porovnávajúce orálne podanie vitamínu B12 s intramuskulárnymi injekciami vitamínu potvrdzujú, že orálne podanie môže byť rovnako účinné.4,5
- Orálne podanie vitamínu B12 je oveľa pohodlnejšie, pre väčšinu pacientov lepšie znášané4,5 a menej stresujúce.
Dostatočné hladiny vitamínu B12 sú nevyhnutné na:
- Tvorbu červených krviniek.1
- Správne fungovanie nervovej sústavy a kognitívnych funkcií.1
- Správne fungovanie metabolizmu sacharidov, bielkovín a tuku.1
- Syntézu DNA a proteínov.1
- Produkciu energie.1
- Zaistenie zdravej kardiovaskulárnej sústavy.2
- Redukciu množstva homocysteínu v krvi.
Vitamíny B12 Jamieson 1 200 mcg tablety s postupným uvoľňovaním
- 1 200 mikrogramov prémiovej formy vitamínu B12 – metylkobalamín.
- Bez umelých farbív, príchutí, sladidiel a konzervantov.
- Neobsahujů GMO.
- Sú vhodné pre vegetariánov.
- Vo forme špeciálnych tabliet zabezpečujů postupné, riadené uvoľňovanie vitamínu B12.
- Vysokokvalitný zdroj vitamínu B12, ktorý je spracovaný bez použitia tepla a rozpúšťadiel na zaručenie bezpečnosti a účinnosti tejto dôležitej živiny.
Kompletný rad doplnkov stravy s obsahom vitamínu B12 od firmy Jamieson
Vedeli ste, že...?
Nízke hladiny vitamínu B12 môžu spôsobiť pernicióznu
anémiu, zníženú citlivosť, mravčenie v končatinách, slabosť a stratu
rovnováhy. Nedostatok vitamínu B12 môže mať za následok
neuropatiu, ktorá zahŕňa degeneráciu nervových vlákien a nezvratné
neurologické poškodenie.
Doplnenie vitamínu B12 je s najvyššou pravdepodobnosťou užitočné hlavne u starších ľudí (so zníženou sekréciou žalúdočných kyselín alebo nedostatkom intrinsic faktora), striktných vegetariánov a osôb s vredmi, gastrointestinálnymi poruchami (Crohnova choroba), chronickým pálením záhy alebo dnou.
Upozornenie
Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Farba tabliet môže kolísať, čo je normálne v dôsledku použitia prírodných ingrediencií. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Doplnok stravy nie je určený na používanie ako náhrada pestrej stravy a nenahrádza význam pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Referencie
1 National Institutes of Health. Dietary Supplement Fact Sheet:
Vitamin B12. http://ods.od.nih.gov/…Professional#en1.
2Saposnik, G. Meta analysis suggests that folic acid supplementation
does not reduce risk of stroke, but there may be some benefit when given in
combination with vitamins B6 and B12 and in primary
prevention. Evid Based Med. 2010 Dec;15(6):168–70.
3 MacFarlane AJ, Greene-Finestone LS, Shi Y. Vitamin B12
and homocysteine status in a folate-replete population: results from the
Canadian Health Measures Survey. Am J Clin Nutr. 2011 Oct;94 (4):1079–87.
4 Vidal-Alaball J, Butler CC, Cannings-John R, Goringe A, Hood K,
McCaddon A, et al. Oral vitamin B12 versus intramuscular vitamin
B12 for vitamin B12 deficiency. Cochrane Database Syst Rev,
2005;3:CD004655.
5 Bolaman Z, Kadikoylu G, Yukselen V, Yavasoglu I, Barutca S,
Senturk T. Oral versus intramuscular cobalamin treatment in megaloblastic
anemia: a single-center, prospective, randomized, open-label study. Clin Ther.
2003 Dec;25(1¬2):3124–34.
Vyskúšajte tiež ostatné výrobky značky Jamieson, ktoré nájdete v kategóriách Výživové doplnky, Imunita a Vitamín B. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Vitamín B12.
| EAN | 64642028235 |
| Značka | Jamieson |
| Veľkosť balenia | 80 tabliet |
| Cesta podania | Perorálne - prehĺta sa |
| Forma | Tableta |
| Pre | Pre dospelých |
| Režim výdaja | Doplnok stravy |
| Na čo je doplnok | Na energiu Na podporu imunity Na krvotvorbu |
| Uvoľňovanie | Postupné uvoľňovanie |
| Originálny názov | J - Vitamín B12 1200mcg 60+20tbl. predĺžený účinok |