Glutamín je neesenciálna aminokyselina, ktorá tvorí až 60% voľných aminokyselín vo svalových bunkách, kde je hlavným zdrojom dusíka. V stavoch intenzívnej fyzickej záťaže a stresu sa stáva podmienečne esenciálnou. Glutamín zabezpečuje ochranu svalových bielkovín pred potréningovým katabolizmom a podporuje regeneráciu svalového tkaniva.
Glutamín je určený:
pre silových aj vytrvalostných športovcov
Odporučené dávkovanie Glutamínu:
Silové športy - 2 – 3 krát denne, najlepšie ráno, 1 hod. po tréningu alebo pred spaním
Vytrvalostné športy – užívajte 1 – 2 krát denne, najlepšie 1 hod po tréningu, alebo pred spaním.
Deti od 14 - 18 rokov 3 g prášku 2x denne
Glutamín je potrebné užívať súvisle najmenej tri týždne.
Maximálna odporúčaná dávka je 15 g glutamínu denne.
Príprava:
3 g (1 kávová lyžička) alebo 5 g (1 odmerka) prášku rozmiešajte v 200 ml vody alebo džúsu.
Skúste tiež ostatné produkty značky Kompava, ktoré sú v kategóriách Šport, Výživové doplnky a Zdravý pohyb a šport. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Vitamíny a minerály pre športovcov.
| Značka | Kompava |
| Veľkosť balenia | 500 g |
| Forma | Prášok na výrobu nápoja |
| Originálny názov | GLUTAMIN plv 1x500 g |