Charakteristika

Psyllium najvyššej akosti pochádza z oblasti Pujaba v Indii. Má schopnosť nabobtnať a zväčšiť svoj objem až štyridsaťnásobne, takže už veľmi malé množstvo zaplní žalúdok a vyvolá pocit sýtosti. “Gélová hmota“, ktorá vzniká tým, že psyllium pohlcuje nadbytočné tekutiny, naviac pôsobí ako piest, takže spoľahlivo odstráni v podobe stolice škodlivé splodiny, ktoré sa vyskytujú v žalúdku a v črevách pri spracovaní potravín.

Vláknina psyllium je veľmi šetrná a nedráždi steny žalúdku a čriev, takže sa doporučuje ľudom, ktorí z dôvodu citlivosti tráviaceho systému nemôžu užívať vlákniny z otrúb, celozrnných obilnín, alebo sušeného ovocie. Látky, ktoré vznikajú spojením tekutín z tráviaceho traktu a psyllia majú podobný efekt ako ľanové semienka a môžu naviac pôsobiť regeneračne na celý tráviaci trakt.

Psyllium neobsahuje lepok, naviac nie je návykové, takže je vhodné k dlhodobému užívaniu namiesto bežných preháňadiel , ktoré majú vedľajšie účinky.

Použitie

1 až 2 čajové lyžičky vlákniny sa rozmiešajú vo vlažnej vode, čaji, šťave, alebo inej tekutine a nechajú sa 5 minút bobtnať. Potom sa konzumujú a to ráno, alebo večer pred jedlom. Psyllium je možné pridať taktiež do jogurtov, ovocných kokteilov, alebo na pečivo. Maximálna denná dávka je 5 gramov.

Psyllium používajte vždy s dostatkom vody, pretože bez nej môže paradoxne spôsobiť plynatosť alebo zápchu! Ak si budete psyllium pridávať do nápojov, alebo potravín, neustále majte na pamäti, že denný príjem tekutín musí byť okrem toho aspoň 2 litre. V prípade hnačky pomáhajú 1 až 3 čajové lyžičky psyllia k zahusteniu a zväčšeniu črevného obsahu. Uistite sa, že s vlákninou pijete aj dostatočné množstvo tekutín.

Nutričné hodnoty na 100 g

Energia: 195 kJ / 46 kcal; Tuky: 0.8 g – z toho nasýtené mastné kyseliny 0 g; Sacharidy: 7.8 g – z toho cukry 1.1 g; Vláknina: 84.1 g; Bielkoviny: 2.8 g; Soľ: 0.9 g;

Krajina pôvodu

India

Wolfberry Psyllium drcené 75 g - Recenzie a skúsenosti

Hodnotenie produktu Wolfberry Psyllium drcené 75 g