Z týchto troch aminokyselín Leucín najviac vyčnieva preto, lebo je najúčinnejším aktivátorom proteínu známeho ako mTOR (jeho aktivácia je schopná pozitívne ovplyvňovať syntézu svalových biekovín), a tiež je výhradne ketogénnou aminokyselinou (produkuje ketóny pri metabolizácii).
Táto aminokyselina sa najviac podieľa na raste svalovej hmoty, avšak pri aeróbnom alebo aj anaeróbnom športe je jej najväčšia spotreba. V príprade vytrvalostnej alebo silovej námahy, je práve Leucín využitý medzi prvými ako akési luxusné palivo. Preto je ho potrebné dopĺňať v strave alebo formou doplnkov výživy. Navyše, musíte mať dostatok L-leucínu v pomere k iným aminokyselinám, aby vaše telo mohlo naplno využiť všetky živiny z toho, čo skonzumujete. Ak nemáte dostatok L-leucínu, vaše telo nebude môcť využívať bielkoviny, ktoré mu dodávate, a to bez ohľadu na to, koľko ich skonzumuje. Hladina leucínu označuje mieru anabolizmu v organizme a leucín urýchľuje regeneráciu a bráni úbytku svalového tkaniva, napríklad v príprade redukčných diét.
L-Leucín a jeho výhody
- esenciálna aminokyselina (jedna z najdôležitejších aminokyselín BCAA)
- podporuje proteínovú syntézu
- pomáha chrániť svalové tkanivo
- urýchľuje a zlepšuje regeneráciu
- bráni úbytku svalovej hmoty a katabolizmu
- dodáva telu energiu pri strese (napr. pri výkone športovej činnosti)
- zachováva svalový glykogén
- udržuje dusíkovú bilanciu
Dávkovanie: Základná dávka je 1 g a odporúčame ju užívať raz denne rozmiešanú v 200 ml vody alebo džúsu.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g |
|---|---|
| L-leucín | 100 g |
Upozornenie: Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chránte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte doporučenú dennú dávku. Obsahuje mliečne výrobky.
Upozornenie pre alergikov: Môže obsahovať stopy mlieka, sóje, vajec a orechov.
Balenie: 250 g.
Skúste tiež ďalšie produkty značky GymBeam, ktoré nájdete v kategóriách Šport a Aminokyseliny. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Aminokyseliny.
| Značka | GymBeam |
| Veľkosť balenia | 250 g |
| Forma | Prášok na výrobu nápoja |
| Na čo je | Na energiu Na chudnutie Na nervy a stres |
| Príchuť | Bez príchute |
| Originálny názov | GymBeam L-Leucine 250 g unflavored |