Kreatín tabs je kreatín v tabletovej forme, ktorý poskytuje molekuly kreatínu pre udržanie energie, a to tak, že zabuduje molekuly fosfokreatínu v pracujúcich svaloch. Dodáva do svalov ATP, bezprostredný zdroj energie. Vzhľadom k tomu, že svalové vlákna obsahujú ATP len na niekoľko svalových zášklbov, zvyšná ATP musí byť do svalov dodaná. Kreatín pôsobí na mechanizmy ATP darovaním fosfátového iónu, a tým zvyšuje dostupnosť ATP pre svaly, čo je potrebné počas intenzívneho tréningu.

Kreatín je látka ľudskému telu vlastná (vyskytuje sa prevažne v červených svalových vláknach, ale taktiež je prítomna v mozgu a srdci). Telo si ho dokáže v malých množstvách vytvárať samo alebo získavať z potravín, ako červené mäso alebo ryby, no tepelnou úpravou hodnota prudko klesá. Ak je príjem z potravy nízky, kreatín môže byť produkovaný z prírodných aminokyselín, ako glycín, arginín a metionín v pečeni, obličkách a pankrease. Ak hovoríme o dopĺňaní kreatínu musíme povedať, že je potrebné donútiť svalové bunky množstvo kreatínu uložiť. Preto je na začiatku kreatínového cyklu potrebné zaradiť najskôr tzv. plniacu fázu, na ktorú naväzuje udržiavacia fáza, počas ktorej sa denná dávka postupne znižuje.

Kreatín podporuje výkonnosť, silu, syntézu bielkovín a zvyšuje objem svalov. Je možné ho užívať so sacharidovými aj bielkovinovými nápojmi s nízkym obsahom tuku.

Kreatín a jeho výhody

podporuje nárast svalovej hmoty
podporuje nárast sily
zvyšuje dostuposť svalovej energie (ATP)
zvyšuje výkon (viac serií a opakovaní )
podporuje priberanie na váhe
skrátenie času regenerácie po záťaži

Zloženie: Kreatín monohydrát, MCC celulóza, laktóza, stearán hořečnatý, PVPP

Dávkovanie: Odporúčame konzumovať 3 tablety po tréningu a pred jedlom v kombinácii s jednoduchými sacharidmi.

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričné hodnoty	Odporúčaná dávka (3 tab)
Kalórie	4,36 kJ / 18 kcal
Tuk	0 g
Sacharidy	0 g
Bielkoviny	0 g
Kreatín monohydrát	4500 mg

Balenie: 200 tabliet.

GymBeam Kreatín TABS unflavored 1500 mg 200tbl 200 ks - Recenzie a skúsenosti

Hodnotenie produktu GymBeam Kreatín TABS unflavored 1500 mg 200tbl 200 ks