Chia olej výborný k príprave šalátov, omáčok, krémov aj pácov, k jedlám môžete použiť bez tepelnej úpravy! Je bohatý na bielkoviny. Je bohatým zdrojom A,B1,B2,B3 vitamínov, omega-3 mastných kyselín a antioxidantov,obsahuje aj železo,horčík,draslík,fosfor,mangán,meď, molid,kyselinu nikotínovú a zinok. Hydratuje a ukludnuje suchú a podráždenú pokožku, zabraňuje vzniku akné.
