Zdravé chia semienka
do pudingu, smoothie
alebo šalátu
Ako môžete chia semienka využiť?
Chia semienka sú superpotravinou, ktorá nám pomôže pri dlhej fyzickej záťaži a drží telo v chode, keď je to potrebné. Ich povzbudzujúci efekt je podobný energetickému nápoju a s tým treba pri konzumácii počítať, predovšetkým ľudia trpiaci nespavosťou by mali semienka konzumovať veľmi obozretne. To platí aj pre osoby s nízkym tlakom, pretože semienka tlak ešte viac znižujú. Semienka preto jedzte v správnom dennom čase a v správnych dávkach, aby vám skôr neuškodili.
Vzhľadom na povzbudzujúce účinky je najvhodnejšie chia semienka konzumovať ráno a denná odporúčaná dávka je maximálne 2 – 3 čajové lyžičky.
Veľa minerálov v jednom semienku
Na to, aké sú chia semienka malé, majú ohromné pozitívne účinky. Sú veľmi výdatným zdrojom mnohých proteínov, sacharidov, omega-3 nenasýtených mastných kyselín a celého spektra pre naše telo potrebných živín, ako sú vláknina, vápnik a antioxidanty. Semienka majú ohromné hydrofilné vlastnosti. Dokážu vstrebať desaťkrát toľko tekutiny, ako samy vážia. Vďaka tomu niekoľkonásobne zväčšia svoj objem a pri konzumácii slúžia ako skvelý zdroj vody, čo ocenia predovšetkým športovci či ktokoľvek s väčšou fyzickou záťažou. Majú pozitívny vplyv aj na chudnutie, pretože množstvo vlákniny znižuje pocit hladu.
Výživové údaje v 100 g
| Energetická hodnota | 1632 kj/390 kcal |
| Tuky | 34 g |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,4 g |
| Sacharidy/z toho cukry | 36 g/2,2 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Soľ | 0,09 g |
Alergény
Môže obsahovať stopy arašidov, škrupinových plodov, sezamu a lepku.
Zloženie
Semená šalvie hispánskej
Skúste tiež ďalšie produkty značky Aporosa, ktoré sú v kategóriách Potraviny, Potraviny, nápoje a Superpotraviny. Tovar zrecenzovalo 11 zákazníkov a 100 % ho odporúča. Produkt je teraz v zľave 5 %. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Chia semienka.
| EAN | 8594207460085 |
| Značka | Aporosa |
| Forma potravín | Semienka |
| Alergeny | Bez lepku Bez laktózy Bez mlieka |
| Veľkosť balenia | 1000 g |
| Vlastnosti | Bez lepku / bez glutenu / pro celiaky Bez laktózy |
| Originálny názov | Aporosa Chia seminka 1kg |