Vitamín D pre deti (15 produktov)

Vitamín D je dôležitý pre správny rast a vývoj detí. Má veľkú úlohu pri získavaní vápniku a fosforu z potravy a udržiava optimálnu hladinu týchto látok v krvi. Stará sa o správne fungovanie svalov a tvorbu kostí.

Prečo sa musí vitamín D dávať bábätkám?

Veľmi malé deti (do jedného roka) nemôžu byť vystavované slnku, pretože ochranné mechanizmy v ich pokožke ešte nie sú celkom vyvinuté a riziká slnenia sú väčšie než výhody, ktoré by prinieslo to, že si ich telo tento vitamín vyprodukuje samo. Ani z potravy nie sú bábätká schopné prijať dostatočné množstvo vitamínu D, preto je nutné ho u nich dopĺňať umelo.

Niektoré mamičky však pozorujú, že podávanie syntetického vitamínu D pôsobí ich bábätkám tráviace ťažkosti. Táto súvislosť zatiaľ nebola vedecky preukázaná a nie je v žiadnom prípade vhodné vitamín D svojvoľne úplne vysadzovať! Následky by vaše dieťa mohlo pocítiť v ďaleko neskoršom veku. Preto radšej skúste zvoliť iný druh preparátu.

V akej forme je vitamín D najlepší?

Bábätkám a malým deťom sa tradične podáva v podobe kvapiek Vigantol, ktoré vám predpíše detský lekár. Napríklad v Nemecku sa ale už novorodencom predpisuje vitamín D v tabletách, aby sa zabránilo predávkovaniu, ktoré sa u kvapôčok ľahko prihodí (predovšetkým ak ich kvapkáte dieťatku z fľaštičky priamo do pusinky alebo súčasne dávate napr. probiotické kvapky na zažívanie a hrozí riziko zámeny fľaštičiek). Rovnako tak u dospelých je na výber vitamín D v tekutej a pevnej verzii.

Zdroje vitamínu D

UV žiarenie, teda slnko, je hlavným zdrojom vitamínu D. Dokážeme z neho získať až 80 % potrebnej denné dávky. Pre deti stačí denne 30-minútový pobyt na slnku. Je ale dôležité dopĺňať vitamín D i zo stravy.

• plnotučné kravské mlieko
• tučné ryby (losos tuniak, sardinky, pstruh, makrela)
• pečeň
• vaječné žĺtky
• hovädzie mäso
• bravčová masť

Odporúčaná denná dávka vitamínu D

• pre deti: 0,01 mg
• pre dospelých: 0,05-0,10 mg

Zákazníci hodnotia najlepšie rady Biomin, Walmark a MedPharma. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Biomin VITAMIN K2 + D3 PROTECT 60 kapsúl.