Chróm, ako chemický prvok Cr, poznáme všetci už zo školy. Ide o elementárny kov ako na Zemi, tak vo vesmíre a pre naše telo je veľmi dôležitým prvkom. Predstavuje živinu dôležitú pre mnoho metabolických procesov.
Chróm je v …
Chróm, ako chemický prvok Cr, poznáme všetci už zo školy. Ide o elementárny kov ako na Zemi, tak vo vesmíre a pre naše telo je veľmi dôležitým prvkom. Predstavuje živinu dôležitú pre mnoho metabolických procesov.
Chróm je v prírode pomerne veľmi zastúpený. Vlastnosťami ide o tvrdý, striebornolesklý kov odolný voči korózii. Preto je využívaný v metalurgii na poťahovanie kovov, takže v bežnom živote sa s ním stretneme prevažne ako s materiálom chrániacim kovové predmety pred hrdzou. Príkladom môžu byť rôzne chirurgické nástroje, zdravotnícky materiál a ďalšie predmety ako zo zdravotného, tak civilného života.
Z biologického hľadiska záleží na tom, v akom mocenstve sa chróm do nášho organizmu dostáva. Trojmocný chróm je považovaný za nevyhnutnú súčasť potravy, ak je prijímaný v malom množstve popr. v doplnkoch stravy, naopak šesťmocný chróm bol stanovený ako karcinogénny a do organizmu sa nám dostáva zo znečisteného životného prostredia.
Chróm pomáha udržať optimálnu hladinu cukru v krvi. Pôsobí spoločne s inzulínom, zosilňuje jeho pôsobenie, čím podporuje vstrebávanie cukru bunkami. Ďalej hrá chróm dôležitú úlohu v ďalších aktivitách niektorých enzýmov.
Optimálna hladina chrómu v krvi navyše pomáha odplavovať z krvi škodlivý cholesterol.
Pri nedostatku chrómu v tele sa nám hromadia cukry v krvnom riečisku, čo môže mať za následok vznik cukrovky (diabetes). Nedostatok sa môže prejaviť najmä u starých ľudí, ktorí neprijímajú dostatok minerálnych látok z potravy.
Prejavy nedostatku chrómu:
Nedostatok chrómu možno ľahko dohnať výživovými doplnkami s obsahom chrómu. Ak však budete dodržiavať pestrú stravu, nedostatkom chrómu by ste nemali trpieť.
Prirodzené zdroje chrómu z potravy:
K predávkovaniu chrómom dochádza len celkom výnimočne. Ak dôjde k jeho nadbytku v krvi, napríklad zo znečisteného životného prostredia (ovzdušia, vody), môže sa prejavovať svrbením a zápalmi kože či podráždením nosovej sliznice. U ľudí, vystavených častému pôsobeniu chrómových exhalátov, hrozí zvýšené riziko rakoviny pľúc.
Chróm pomáha potláčať chuť na sladké a znižuje potrebu sa prejedať. Preto býva často využívaný ako pomocník pri chudnutí a pridávaný do rôznych doplnkov stravy na chudnutie. Žiadne tabletky ale nie sú zázračné, aby vám zabezpečili okamžitý úbytok váhy. Je potrebné dbať na správny a vyvážený jedálniček, pohyb a pevnú vôľu. Chróm vnímajte teda ako takého pomocníka pri vašom úsilí.
Zákazníci najlepšie hodnotia rady Amix. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Amix Chromium Picolinate 100 kapsúl.
Nenašli ste, čo ste hľadali?
Pošlite nám tip na produkt a my ho skúsime zaradiť do ponuky.
Odporučiť produktPotrebujete poradiť?
Napíšte nám a radi vám pomôžeme s výberom a vyhľadávaním vhodného produktu.
Produkty z kategórie Chróm sme pre vás zoradili od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Chróm zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Chróm sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.