Predsavzatie s úsmevom

Tento rok už to jednoducho musí vyjsť! Splniť, čo sme si sami predsavzali, môže byť koľkokrát pekná fuška, čo si budeme hovoriť. Tentokrát sme ale siahli aj do vlastných radov.

 

Pilulku tvorí partia nadšencov do zdravého životného štýlu, a tak sme oslovili šesticu ostrieľaných kolegov, ktorým sa kliatbu nesplnených predsavzatí podarilo zlomiť. O svoje príbehy sa s vami veľmi radi podelia. Nechajte sa inšpirovať.

ZAČNEM SA HÝBAŤ

Začnem sa hýbať
Šimon Raichl
  • Rozhodol som sa skoncovať s večným odkladaním a prekopol dvere komfortnej zóny.
  • Nastavil som si celkom smelý ale zároveň realistický cieľ a krok za krokom ho plnil.
  • Či začnete skákať na švihadle, alebo si budete zdvíhať sebavedomie vo fitku, hlavné je, aby vás pohyb bavill. Nič nesmie byť príliš na silu.
  • Bez trackovania by to nešlo. Sledovanie výsledkov ma skvele motivovalo a postupne som začal zvyšovať intenzitu.
  • Výsledkom je pár desiatok kíl dole a jednoznačne radosť z pohybu.
Čo sa vám bude hodiť?

Košík aktualizovaný
Niceboy® X-Fit Watch Pixel
V košíku máte 0 ks za 0 €
-15 %

Niceboy® X-Fit Watch Pixel Zľava 15 %

Hodinky majú všetko, čo potrebujete: sledujú Vaše zdravie, spánok, kondíciu i športové výkony. Skladom 2 ks Skladom 2 ks
54 € 45,90 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
45,90 €

PRESTANEM FAJČIŤ

Prestanem fajčiť
  • Na začiatku boli 3 priania. Lepšie dýchať, ušetriť peniaze a vyjsť tie prekliate schody bez prestávky.
  • Zvolil som si deň D, kedy prestanem fajčiť, oznámil to priateľke a poprosil ju o podporu.
  • Všetky veci, ktoré mi fajčenie pripomínali – popolník, zapaľovač, atď., „leteli nekompromisne z okna“.
  • Fajčenie som nahradil zdravým návykom. Začal som športovať a zase sa cítim sa skvele.
Objavte ďalšie produkty, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť

Košík aktualizovaný
Množstevná zľava
Nicorette Spray 1mg/dávka 150 dávok 13,2ml
V košíku máte 0 ks za 0 €

Nicorette Spray 1mg/dávka 150 dávok 13,2ml

Orálna aerodisperzia s rýchlym nástupom účinku, ktorá vám pomôže rýchlo prekonat nutkanie fajčiť. Mentolová príchuť. Skladom 3 ks Skladom 3 ks
od 14,10 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
17,63 €

BUDEM LEPŠIE SPAŤ

Budem lepšie spať
Šimon Raichl
  • Keď vás práca baví, je ľahké skĺznuť k workoholizmu – veľkému nepriateľovi spánku. Pre mňa bola varovným signálom zvyšujúca sa únava, zažívacie problémy a zmena farby pokožky.
  • Minimálne 7 hodín spánku a zaspávanie plus mínus v rovnaký čas bol základ. Pri vstupe do spálne som zo začiatku telefón vypínala s ťažkým srdcom. Namiesto scrollovania som si zrekapitulovala deň a zamerala sa na to, čo sa mi podarilo.
  • Fajn vychytávkou je umiestniť svetlá v spodnej úrovni miestnosti (nášmu telu to simuluje zapadajúce slnko).
  • Držím palce aj vám a hlavne - nezaspite na vavrínoch :)
Objavte ďalšie produkty pre váš pohodový spánok

Košík aktualizovaný
NEOSPAN forte 45 cps
V košíku máte 0 ks za 0 €

NEOSPAN forte 45 cps

Výživový doplnok obsahuje rastlinné zložky, vitamíny a minerály. Skladom 5+ ks Skladom 5+ ks
9,94 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
9,94 €

UPRAVÍM STRAVU

Budem jesť zdravo
  • Dajte si splniteľné predsavzatie a pri jeho spisovaní buďte čo najviac špecifickí. Čo budete dodržiavať skôr? Obmedzím sladkosti alebo sladkosti nahradím ovocím a orechmi?
  • Ja som sa zamerala na vyvážený pomer bielkovín, tukov a sacharidov. Dennú dávku ovocia a zeleniny som zvýšila na dvojnásobok a tým vzrástol aj príjem vlákniny.
  • Fľašu s vodou ťahám všade a vďaka tomu nezabúdam na dostatočný pitný režim.
  • Diétam, ktoré vždy skončili len frustráciou, som povedala NIE. Teraz jem s rozumom a vo svojom tele sa cítim výborne.
Objevte ďalšie produkty, ktoré vám pomôžu so zdravou stravou

Košík aktualizovaný
Aporosa Sušené mäso hovädzie 25g
V košíku máte 0 ks za 0 €
-20 %

Aporosa Sušené mäso hovädzie 25g Zľava 20 %

Hovädzie biltong originál. Skladom 5+ ks Skladom 5+ ks
2,06 € 1,65 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
1,65 €
Košík aktualizovaný
Aporosa arašidy lúpané Solene 1kg
V košíku máte 0 ks za 0 €
-20 %

Aporosa arašidy lúpané Solene 1kg Zľava 20 %

Arašidy lúpané pražené Skladom 5+ ks Skladom 5+ ks
5,99 € 4,79 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
4,79 €

OBMEDZÍM STRES

Obmedzím stres
  • Udržať správny balans medzi zamestnaním a súkromím je zvlášť v dobe Covidovej celkom výkon. Nenakladajte si toho na seba príliš. Krátkodobo sa pracovné preťaženie dá prežiť v celku ľahko, dlhodobo to má smutné dôsledky, ako je nedostatok kreatívneho myslenia a psychická únava. Pozor na to.
  • Každý deň si spomeňte na pár príjemných maličkostí. Skúste tie pekné okamihy naozaj precítiť a užiť si ich.
  • A nakoniec pamätajte, že aj tá najťažšia hodina v živote má len 60 minút. Nedovoľme preto, aby vás negatívne poznamenala.
Objavte ďalšie produkty pre váš duševný pokoj

Košík aktualizovaný
Voľba zákazníkov
TOP cena
Magne B6® Forte 50 tabliet
V košíku máte 0 ks za 0 €
-20 %

Magne B6® Forte 50 tabliet Zľava 20 %

Obsahuje kombináciu horčíka a vitamínu B6, vďaka ktorému sa horčík v tele rýchlejšie doplní. Skladom 5+ ks Skladom 5+ ks
9,49 € 7,59 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
7,59 €

POSILNÍM IMUNITU

Posilním imunitu
  • Otužovanie praktizujem, ak sa cítim zdravá. Keď práve nestíham, stačí sa menej obliecť alebo spať v chladnejšom prostredí.
  • Rozmanitá strava je pre mňa základ. Nebojím sa ale ani „zhrešiť“ bôčikom.
  • Hľadám stále nové informácie o doplnkoch stravy, pretože všetky potrebné vitamíny a minerály bohužiaľ do tela bežnou stravou nedostaneme. Moje deti milujú rybí tuk vo forme želatínových rybičiek.
  • Načúvam svojmu telu a keď ma zasiahne choroba, jednoducho sa s ňou pobijem :)
Objavte ďalšie produkty pre vašu imunitu

Košík aktualizovaný
Celaskon LIMETKA žuvacie tablety 100 ks
V košíku máte 0 ks za 0 €
-5 %

Celaskon LIMETKA žuvacie tablety 100 ks Zľava 5 %

Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. Skladom 5+ ks Skladom 5+ ks
5,73 € 5,44 €
V jednej objednávke je možné zakúpiť maximálne 99 ks tohto produktu. Ak potrebujete nakúpiť viac kusov, kontaktujte nás prosím na obchod@pilulka.sk.
5,44 €

Získam viac času

 

Získam viac času

Pilulka je tu pre vás a pomôže vám ušetriť čas. Vyskúšali ste niektorú z našich služieb?

Rýchly nákup cez mobilnú aplikáciu Pilulka Platiť môžete cez Google Pay a Apple Pay Zadarmo pre Android a iOS Hodnotenie aplikácie 4.8 z 5

Preskúmať

Objednávku máte doma ešte v ten istý deň

Preskúmať

Vyzdvihnite si nákup, až sa vám to bude hodiť

Preskúmať

Lepší život je Pilulka