Predsavzatie s úsmevom
Tento rok už to jednoducho musí vyjsť! Splniť, čo sme si sami predsavzali, môže byť koľkokrát pekná fuška, čo si budeme hovoriť. Tentokrát sme ale siahli aj do vlastných radov.
Pilulku tvorí partia nadšencov do zdravého životného štýlu, a tak sme oslovili šesticu ostrieľaných kolegov, ktorým sa kliatbu nesplnených predsavzatí podarilo zlomiť. O svoje príbehy sa s vami veľmi radi podelia. Nechajte sa inšpirovať.
PRESTANEM FAJČIŤ
Prestanem fajčiť
- Na začiatku boli 3 priania. Lepšie dýchať, ušetriť peniaze a vyjsť tie prekliate schody bez prestávky.
- Zvolil som si deň D, kedy prestanem fajčiť, oznámil to priateľke a poprosil ju o podporu.
- Všetky veci, ktoré mi fajčenie pripomínali – popolník, zapaľovač, atď., „leteli nekompromisne z okna“.
- Fajčenie som nahradil zdravým návykom. Začal som športovať a zase sa cítim sa skvele.
Čo sa vám bude hodiť?
Objavte ďalšie produkty, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť
OBMEDZÍM STRES
Obmedzím stres
- Udržať správny balans medzi zamestnaním a súkromím je zvlášť v dobe Covidovej celkom výkon. Nenakladajte si toho na seba príliš. Krátkodobo sa pracovné preťaženie dá prežiť v celku ľahko, dlhodobo to má smutné dôsledky, ako je nedostatok kreatívneho myslenia a psychická únava. Pozor na to.
- Každý deň si spomeňte na pár príjemných maličkostí. Skúste tie pekné okamihy naozaj precítiť a užiť si ich.
- A nakoniec pamätajte, že aj tá najťažšia hodina v živote má len 60 minút. Nedovoľme preto, aby vás negatívne poznamenala.
Čo sa vám bude hodiť?
Objavte ďalšie produkty pre váš duševný pokoj
POSILNÍM IMUNITU
Posilním imunitu
- Otužovanie praktizujem, ak sa cítim zdravá. Keď práve nestíham, stačí sa menej obliecť alebo spať v chladnejšom prostredí.
- Rozmanitá strava je pre mňa základ. Nebojím sa ale ani „zhrešiť“ bôčikom.
- Hľadám stále nové informácie o doplnkoch stravy, pretože všetky potrebné vitamíny a minerály bohužiaľ do tela bežnou stravou nedostaneme. Moje deti milujú rybí tuk vo forme želatínových rybičiek.
- Načúvam svojmu telu a keď ma zasiahne choroba, jednoducho sa s ňou pobijem :)
Čo sa vám bude hodiť?
Objavte ďalšie produkty pre vašu imunitu
Získam viac času
Získam viac času
Pilulka je tu pre vás a pomôže vám ušetriť čas. Vyskúšali ste niektorú z našich služieb?
