Gainery

Potrebujete zvýšiť kalorický príjem a nabrať na váhe a na svalovej hmote? V tom prípade siahnite po gaineroch, ktoré sú zložené zo sacharidov a bielkovín. Sacharidy vám doplnia potrebnú energiu a zásoby glykogénu vo svaloch. Komplexné sacharidy zaručia vášmu telu energiu po dlhší čas, pretože sa vstrebávajú postupne, na rozdiel od jednoduchých sacharidov, ktoré telo vstrebáva ihneď po tréningu. Obsah bielkovín v gaineroch je taktiež dôležitý. Bielkoviny podporujú rast svalov a regenerujú ich po fyzickej záťaži. Ak máte problém s naberaním telesnej hmotnosti, dodajte po tréningu telu gainery s vyšším obsahom sacharidov. Naopak ak chcete urýchliť len naberanie svalovej hmoty, siahnite po gaineroch s vyšším podielom bielkovín. Gainery vášmu telu doplňujú potrebné živiny, ako napríklad aminokyseliny, kreatín, vitamíny a minerály.

Gainer a jeho výhody:

• dodáva telu energiu
• pomáha s rastom svalovej hmoty a pri naberaní hmotnosti
• pomáha regenerovat svaly po výkone
• doplňuje zásoby glykogénu vo svaloch
• môžu obsahovat vitamíny, minerály, aminokyseliny a kretín

Najlepšie hodnoteným výrobkom je BiotechUSA Hyper Mass (sáčok) Čokoláda 1000 g. V prípade, že ste si nevybrali v tejto kategórii žiadny výrobok, skúste sa pozrieť aj na kategórie Hard - vyšší podiel sacharidov a Soft - vyšší podiel bielkovín. Užívatelia hodnotia najlepšie rady Kompava, Nutrend a BiotechUSA.