Kreatín je látka telu vlastná. Ľudský organizmus má schopnosť syntetizovať keratín z aminokyselín arginínu, metionínu a glycínu. Kreatín je súčasťou kreatínfosfátu, ktorý je najrýchlejším, najpohotovejším zdrojom pre resyntézu ATP, pri krátkych a veľmi intenzívnych cvičeniach. Jeho zásoby sú vo svale vyššie, než zásoby ATP. Prirodzene sa vyskytuje hlavne vo svalovine, a to najmä červenom mäse a v rybách.
Účinky Kreatínu PURE:
*Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v priebehu krátkodobých po sebe nasledujúcich dávok veľmi intenzívneho cvičenia.
*Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.
Kreatín PURE je určený pre:
- dospelých, ktorí vykonávajú veľmi intenzívne cvičenie
- šprintérov, silový trojboj, na crossfit
- starších ľudí
- vegetariánov (nie je obsiahnutý v rastlinnej strave)
Odporúčané dávkovanie:
- zaťažovacia fáza: 5g kreatínu 4–5 x denne v priebehu 1. týždňa. Cieľom tejto fázy je maximálne nasýtenie svalov kreatínom.
- udržiavacia fáza: 5g kreatínu 1–2× denne v priebehu 4–6 týždňov.
- odporúčame užívať: najlepšie nalačno so sacharidovým nápojom, pred tréningom, ihneď po tréningu a pred spaním
Odporúčame 2 týždňovú prestávku medzi ďalším užívaním.
Príprava:
5g (1 odmerka) prášku rozmiešajte v 250–300 ml vody, alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť odporúčame kombinovať so sacharidovým nápojom (Gainer koktail, EnergoFit alebo HypoFit).
Skúste tiež ďalšie produkty značky Kompava, ktoré nájdete v kategóriách Kreatín monohydrát, Šport a Kreatín. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Kreatín monohydrát.
EAN | 8586011214534 |
Značka | Kompava |
Forma | Prášok na výrobu nápoja |
Na čo je | Na energiu |
Veľkosť balenia | 500 g |
Na čo je doplnok | Na energiu |
Originálny názov | Kreatín monohydrát Pure |